:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
ADHD on yksi yleisimmistä lapsuuden häiriöistä, ja se jatkuu aikuisikään asti. Mukaan
ADHD:n kanssa eläminen ei ole helppoa. ADHD-potilailla on vaikeuksia keskittyä yhteen tehtävään. He voivat hermostua tai kyllästyä helposti. Häiriö voi vaikeuttaa tavoitteiden saavuttamista työssä tai koulussa ja mahdollisesti häiritä jokapäiväistä elämääsi.
ADHD:n hoitoihin kuuluvat lääkkeet, terapia ja koulutusohjelmat, jotka keskittyvät oireiden hallintaan. Vaikka parannuskeinoa ei ole, se voi olla paremmin hallittavissa ymmärtämällä ja oikeilla selviytymisvälineillä.
Nämä podcastit sopivat varmasti asiaan ja voivat tarjota hyödyllisiä strategioita, joita voit soveltaa jokapäiväiseen elämääsi.
1. ADHD-asiantuntijat
ADDitudessa korkean profiilin ADHD-asiantuntijat auttavat sinua selviytymään perhe-elämästä, koulutuksesta ja työelämästä ja tarjoavat neuvoja oireidesi hallintaan. Toisin kuin muut podcastit, muoto on interaktiivisempi. Kysymykset tulevat ADHD:sta kärsiviltä aikuisilta ja vanhemmilta, joiden lapsilla on ADHD. Voit osallistua rekisteröitymällä live-webinaariin. Kuuntele tästä.
2. Hallinnan ottaminen: ADHD-podcast
Nikki Kinzer, PCC, on sertifioitu ADHD-valmentaja. Hän auttaa ihmisiä kehittämään positiivisia strategioita ajan hallintaan, järjestäytymiseen, stressin poistamiseen ja tuottavuuden parantamiseen. Podcastissaan Kinzer tarkastelee tiettyjä ADHD-potilaiden ongelma-alueita ja antaa sinulle toimivia vinkkejä ongelmien ratkaisemiseen. Näitä voivat olla käyttäytymistekniikat tai markkinoilla olevat uudet tekniikat, jotka voivat auttaa sinua pysymään raiteilla. Kuuntele tästä.
3. Aikuisten tarkkaavaisuushäiriöiden keskus Marylandissa
Marylandin aikuisten tarkkaavaisuushäiriökeskus on psykiatrian ja käyttäytymistieteiden professorin David W. Goodmanin ja kliinisen psykoterapeutin Valerie L. Goodmanin, LCSW-C:n, yhteistyö. Ne tarjoavat erilaisia koulutus- ja muita resursseja auttaakseen ihmisiä, joilla on ADHD. Heidän podcastinsa ja äänihaastattelunsa käsittelevät yleisiä ongelmia, joita ADHD:tä sairastavat ihmiset saattavat kohdata, kuten mielenterveysongelmia ADHD:n lisäksi. Kuuntele tästä.
4. Enemmän huomiota, vähemmän alijäämää
Ari Tuckman, PsyD, MBA, on psykologi, joka keskittyy diagnosoimaan ja hoitamaan lapsia, teini-ikäisiä ja aikuisia, joilla on ADHD sekä muita sairauksia. Hänen kirjansa “More Attention, Less Deficit” on kirjoitettu auttamaan aikuisia, joilla on ADHD. Podcasteissaan, jotka käsittelevät eri aihetta kussakin jaksossa, Tuckman tarjoaa toimivia vaiheita, jotka auttavat sinua saamaan aikaan myönteisiä muutoksia. Kuuntele tästä.
5. Tohtori Kenny
Tohtori Kenny Handelman on lasten, nuorten ja aikuisten psykiatri, joka on myös kirjailija ja puhuja. Hänen kirjansa ja podcastinsa keskittyvät ADHD:hen, ja hän käsittelee kaikenlaisia aiheita: lääkkeistä vanhemmuuteen, ADHD:n historiaan ja paljon muuta. Hän jakaa asiantuntevia neuvoja kullakin alueella. Kuuntele tästä.
6. ADHD-tuki Talk Radio
Tara McGillicuddy, ADD- ja ADHD-asiantuntija sekä ADDClasses.comin perustaja ja johtaja, käyttää podcastia keskustellakseen tärkeistä ongelmista ja haasteista, joita ADHD-potilaat kohtaavat. Yhdessä asiantuntevien vieraiden kanssa McGillicuddy käsittelee kaikenlaisia asioita tulevaisuuden suunnittelusta talouden hallintaan ja stressin hallintaan. Kuuntele tästä.
7. ADHD uudelleenjohdotettu
Eric Tivers, LCSW, terapeutti ja valmentaja, tekee asiat hieman eri tavalla. Hän ei vain haastattele ADHD-asiantuntijoita, vaan myös puhuu jokapäiväisille ihmisille, joilla on häiriö. Kuuntelijat hyötyvät ammattilaisten kehittämistä kuulostrategioista sekä tarinoista, joihin he voivat samaistua. Kuuntele tästä.
8. Käytännön ADHD-strategiat
Laura Rolands, MyAttentionCoach.com-sivuston perustaja, oli yli 15-vuotias henkilöresurssien ammattilainen ennen kuin hänestä tuli ADHD-valmentaja vuonna 2009. Podcastissaan Rolands jakaa käytännön vinkkejä ADHD:n tuottamiseen. Hän tarjoaa omia vinkkejä sekä haastattelee ajanhallinnan, mindfulnessin ja muiden asiantuntijoita. Kuuntele tästä.
9. ADHD Weekly
ADHD Weekly -lehden juontaja Jay Carterilla on ainutlaatuinen näkemys saada ADHD-diagnoosista ensimmäisen kerran 42-vuotiaana. Hän alkoi oppia lisää häiriöstä ja hänestä tuli pian itse valmentaja. Carterin podcastissa käsitellään hänen henkilökohtaisia vinkkejään ja temppujaan sekä alan asiantuntijoiden neuvoja. Kuuntele tästä.
10. Hajamielinen
Kun Mark Pateyllä diagnosoitiin ADHD viidennellä luokalla, hänet pantiin erityisopetusluokkaan ja ryhmiteltiin “ongelmantekijöiden” ja lasten kanssa, joilla oli vakava vamma. ADHD:n asettamista haasteista huolimatta hänestä tuli menestyvä liikemies. Podcastissaan Patey keskustelee siitä, mitä ADHD-diagnoosi tarkoittaa ja kuinka sen ei tarvitse olla jotain negatiivista. Kuuntele tästä.
