Internet on täynnä luonnollisia ihonhoitotuotteita. Jotkut väittävät, että tomaatteja voidaan käyttää luonnollisena lääkkeenä erilaisiin iho-ongelmiin. Mutta pitäisikö tomaattia hieroa ihoasi?
Tomaatithan ovat terveellisiä. Ne sisältävät antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Ne ovat myös ravinnon lähde:
- kalium
- A-vitamiini
- B-vitamiini
- magnesium
Mutta on vain vähän tieteellistä näyttöä, joka tukee väitettä, jonka mukaan voit saada näitä tai muita etuja levittämällä tomaatteja ihollesi.
Lue lisää väitteistä ja siitä, mitä tiede sanoo (tai ei sano).
Tomaatin mahdolliset hyödyt iholle
Jotkut ihmiset väittävät, että tomaatit voivat tarjota etuja erilaisiin ihoongelmiin, kuten epätasaiseen ihon sävyyn tai ikääntymisen merkkeihin. Tässä on muutamia mahdollisia etuja tomaattien sisällyttämisestä ihonhoitorutiiniin.
Voi auttaa suojaamaan ihosyövältä
Auringolle altistuminen on riskitekijä ei-melanoomaisille ihosyöville, joita ovat tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä.
Tomaatit sisältävät
Tutkijoiden mukaan lykopeenilla on kuitenkin myös voimakas syöpää estävä vaikutus
Paikallisen käytön syövänvastaisten vaikutusten tueksi ei ole juurikaan todisteita.
Yhdessä
Tutkijat havaitsivat, että hiirillä, joita ruokittiin tomaattiruokavaliolla, oli vähemmän kasvaimia. Tämä viittaa siihen, että tomaatit voivat myös estää ihosyövän kehittymistä ihmisillä.
Mutta lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtääkseen, onko lykopeenia paikallisesti levitettäessä syöpää ehkäiseviä vaikutuksia.
Saattaa vähentää auringonpolttamien riskiä
Tomaatit eivät korvaa aurinkovoidetta, mutta hedelmissä olevalla lykopeenilla voi olla valolta suojaava vaikutus. Tomaattien syöminen
A
Vaikka tomaatit saattavat vähentää aurinkovaurioiden riskiä, käytä aina aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 tai korkeampi suojataksesi auringonpolttamilta ja ihosyövältä. Joskus ”luonnollisista” aurinkovoideista voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.
Saattaa edistää haavan paranemista
Mukaan
C-vitamiinia löytyy yleisesti ihonhoitotuotteista. Se voi edistää uusien sidekudosten kasvua, mikä voi myös auttaa korjaamaan haavoja ja nopeuttamaan paranemisprosessia.
Antaako tomaattimehun levittäminen ihollesi nämä samat edut? Se on epäselvää. Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, onko C-vitamiinipitoisten ruokien mehun levittämisellä suoraan iholle yhteys.
Voi rauhoittaa ihotulehdusta
Useilla tomaateissa olevilla yhdisteillä on
- lykopeeni
- beetakaroteeni
- luteiini
- E-vitamiinia
- C-vitamiini
Iholle levitettynä nämä yhdisteet voivat auttaa lievittämään ihoärsytykseen tai auringonpolttoon liittyvää kipua. Mikään tutkimus ei kuitenkaan ole tutkinut, voivatko tomaatit auttaa tulehdukseen, kun niitä levitetään paikallisesti iholle.
Voi stimuloida kollageenin tuotantoa
Kuten aiemmin mainittiin, tomaatit ovat erinomainen C-vitamiinin lähde. Sen lisäksi, että C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmääsi, se voi auttaa stimuloimaan kollageenin tuotantoa.
Paikallisesti käytettynä C-vitamiini voi auttaa parantamaan ihon kimmoisuutta. Se voi tehdä ihostasi kiinteämmän. Mutta ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että tomaatin levittäminen iholle voi johtaa näihin etuihin.
Voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja
Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut. Se voi auttaa parantamaan ihosi terveyttä ja ulkonäköä.
Jotkut ihmiset väittävät, että tomaattien entsyymit voivat tarjota kuorintaetuja, kun niitä levitetään iholle.
Luo tomaattikuorinta yhdistämällä sokeri ja muussatut tomaatit. Voit sitten hieroa kuorintaa vartalollesi, mutta ole varovainen välttääksesi kasvojasi. Kaupasta ostetut sokerikiteet ovat liian rosoisia ja voivat aiheuttaa vammoja kasvojen iholle, joka on ohuempaa kuin muun kehon iho.
Voi olla ikääntymistä estäviä ominaisuuksia
B-vitamiinit ovat välttämättömiä ihon terveydelle. Näistä vitamiineista ei ole pulaa tomaateissa. Tomaatissa on vitamiineja:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Näillä vitamiineilla on
Tomaattien syöminen voi auttaa kehoasi saamaan enemmän näitä vitamiineja, jotka voivat hyödyttää ihoasi.
Ei ole kuitenkaan todisteita siitä, että tomaattien paikallinen käyttö voi tarjota samoja etuja.
Voi auttaa torjumaan soluvaurioita
Vapaat radikaalit
Tomaatit sisältävät antioksidantteja, kuten lykopeenia ja C-vitamiinia. Tomaattien syöminen voi auttaa elimistöäsi saamaan näitä antioksidantteja. Se voi puolestaan auttaa taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan.
Voit myös kokeilla tomaattinaamion levittämistä, vaikka ei ole todisteita siitä, että tomaatin paikallinen käyttö tarjoaisi ihollesi näitä antioksidanttisia etuja.
Saattaa kosteuttaa ihoa
Käsittelemätön kuiva iho voi aiheuttaa kutinaa, halkeilua ja hilseilyä. Erilaiset emulsiot ja voiteet voivat hoitaa kuivuutta. Perinteisten parannuskeinojen lisäksi jotkut ihmiset väittävät, että voit myös levittää tomaattimehua kuivalle iholle kosteuden lisäämiseksi.
Tomaatit ovat erinomainen kaliumin lähde. Mukaan
Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä siitä, että tomaattimehua voidaan käyttää paikallisesti tuottamaan samat hyödyt kuin perinteinen kosteusvoide.
Tomaattien käytön sivuvaikutukset ihollesi
Tomaatilla ja tomaattimehulla on paljon terveyshyötyjä. Ne voivat tarjota joitain etuja ihollesi, mutta tämä lääke ei ole kaikille.
Tomaatit ovat luonnostaan happamia. Jos olet herkkä näille luonnollisille hapoille tai jos olet allerginen tomaateille, hedelmän tai mehun levittäminen ihollesi voi aiheuttaa reaktion.
Ihoreaktion merkkejä ovat:
- ihottuma
- kutina
- punoitus
- muuta ärsytystä
Ennen kuin käytät tomaatteja tai tomaattimehua suurelle alueelle, levitä pieni määrä mehua ihoalueelle. Tarkkaile ihoasi reaktion varalta.
Jos ihosi ei siedä tomaattien hapanta luonnetta, syö tai juo tomaatit sen sijaan.
Kuinka käyttää tomaatteja ihollesi
Tomaattien paikallisella levittämisellä iholle ei ole todistettuja etuja. Saatat saada parhaat hyödyt tomaattien syömisestä.
Mutta jos olet kiinnostunut kokeilemaan ajankohtaista sovellusta, voit kokeilla useita menetelmiä.
Suora sovellus
Taputtele vanupuikko 100-prosenttiseen tomaattimehuun ja hiero sitten tomaattimehua ihollesi. Huuhtele alue lämpimällä vedellä.
Voit myös sekoittaa kokonaisen tomaatin tahnaksi. Levitä tahnaa ihollesi. Huuhtele 20 minuutin kuluttua.
Pistehoito
Sen sijaan, että levität tomaattimehua suurelle alueelle, voit käyttää sitä pistehoitona. Levitä mehua vain huolenaiheisiin alueisiin. Nämä voivat sisältää kehosi osia, joissa on hyperpigmentaatiota tai kuivuutta.
Tomaattinaamio
Yhdistä tomaattimehu kaurapuuroon tai jogurttiin naamion luomiseksi. Levitä naamio kasvoillesi. Huuhtele haalealla vedellä 20 minuutin kuluttua.
Muut menetelmät
Sinun ei kuitenkaan tarvitse levittää tomaatteja tai tomaattimehua ihollesi hyötyäksesi hyödystä.
Yllä olevien levitysmenetelmien lisäksi raakojen tomaattien syöminen ja tomaattimehun juominen voivat myös edistää ihon terveyttä. Jos ostat mehua, varmista, että siihen ei ole lisätty suolaa ja sokeria.
Ottaa mukaan
Tomaatit voivat parantaa monia suosikkiruokiasi, mutta ne eivät hyödytä vain makuhermojasi. Ne voivat myös parantaa ihosi terveyttä, mikä vähentää ryppyjä ja tulehdusta. Ainoat todistetut hyödyt ovat kuitenkin tomaattien syöminen.
