Voitko käyttää sitruunavettä happorefluksin hoitoon?

Sitruunavesi ja happorefluksi

Hapon refluksi tapahtuu, kun mahalaukustasi virtaa happoa ruokatorveen. Tämä voi aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä ruokatorven limakalvossa. Kun näin tapahtuu, saatat tuntea polttavaa tunnetta rinnassa tai kurkussa. Tämä tunnetaan närästyksenä.

Jokainen, joka on kokenut närästystä, tietää, että tietyntyyppiset ruoat voivat pahentaa oireitasi. Se mausteinen meksikolainen illallinen, jonka söit viime yönä? Voit maksaa sen myöhemmin. Sekoitettiinko tuohon pastakastikkeeseen raaka valkosipulikäsine? Aika tarttua Tumsiin.

Kun puhutaan sitruunasta oireiden vähentämiseksi, on joitain ristiriitaisia signaaleja. Jotkut asiantuntijat sanovat, että sitruuna ja muut sitrushedelmät lisäävät refluksioireiden vakavuutta. Toiset mainitsevat sitruunavedellä käytettävien “kotihoitojen” edut. He väittävät, että se voi vähentää närästyksen oireita. Joten kenellä on oikea vastaus? Kuten käy ilmi, molemmilla osapuolilla on vähän totuutta.

Mitä hyötyä sitruunaveden käytöstä on?

On olemassa merkittäviä terveyshyötyjä, joita voidaan saada nauttimalla sitruunaa. Esimerkiksi yksi opiskella havaitsi, että sitruunayhdisteet auttoivat hiiriä menettämään rasvasoluja ja pitämään ne poissa. Liikalihavuus ja painonnousu voivat molemmat myötävaikuttaa happorefluksin oireisiin. Jos sitruuna voi auttaa ihmisiä laihduttamaan, se voi johtaa hapon refluksioireiden vähenemiseen.

A 2014 opiskella havaitsi, että sitruuna liittyy verenpaineen alentamiseen, erityisesti ihmisillä, joilla on korkea verenpaineen ja kolesterolin riski. Sitruunat sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo. Se on voimakas antioksidantti ja auttaa suojaamaan kehoasi happaman refluksin aiheuttamilta soluvaurioilta.

Mitä tutkimus sanoo

Siellä on todisteita että askorbiinihappoa sisältävät ruokavaliot, kuten sitruunamehu, todella auttavat suojaamaan vatsaa tietyiltä syöviltä ja muilta vaurioilta. Nämä havainnot soveltuvat erityisesti ihmisille, joilla oli peptinen haavauma.

Jos happorefluksisi johtuu alhaisesta mahahapon määrästä, sitruunaveden juominen voi olla hyödyllistä sen mahdollisten alkalisoivien vaikutusten vuoksi.

Kuinka käyttää sitruunavettä happorefluksiin

Vaikka sitruunamehu on hyvin hapanta, pienillä määrillä veteen sekoitettuna voi olla alkaloiva vaikutus, kun se sulatetaan. Tämä voi auttaa neutraloimaan mahahapon.

Jos päätät kokeilla tätä kotihoitoa, sekoita yksi ruokalusikallinen tuoretta sitruunamehua kahdeksaan unssiin vettä. Juo se sitten noin 20 minuuttia ennen ateriaa estääksesi ruoan aiheuttamia oireita.

Muista juoda tämä seos pillin läpi, jos mahdollista. Tämä voi estää mehun sisältämää happoa koskettamasta hampaita ja syöpymästä hammaskiillettä. Ja sinun ei pitäisi koskaan juoda suoraa sitruunamehua sen happamuuden vuoksi. Se on laimennettava vedellä, jotta se olisi tehokas.

Muut happorefluksin hoidot

Jos happorefluksisi on lievä tai kohtalainen, saatat pystyä hallitsemaan sitä reseptilääkkeillä (OTC) tai reseptilääkkeillä.

Antasidit, kuten Tums, voivat hoitaa harvoin esiintyvää närästystä. Vahvemmat lääkkeet, kuten H2-salpaajat ja protonipumpun estäjät, ovat parempia toistuvaan happorefluksiin. Ne voivat tarjota helpotusta pidemmän aikaa ja niitä on saatavana eri vahvuuksina.

Kaikentyyppisten lääkkeiden käyttöön liittyy riskejä, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen säännöllisen hoito-ohjelman aloittamista. Vakavissa happorefluksitapauksissa lääkäri voi suositella leikkausta ruokatorven sulkijalihaksen vahvistamiseksi.

Mitä voit tehdä nyt

Vaikka tutkimusta on saatavilla rajoitetusti, on mahdollista, että sitruunavesi voi lievittää oireitasi. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan tätä kotihoitoa, muista:

laimenna sitruunamehu huolellisesti vedellä.
lisää enintään yksi ruokalusikallinen sitruunamehua.
juo seos pillin läpi.

Aluksi voit harkita pienemmän määrän juomista selvittääksesi, millainen vaikutus sillä voi olla. Jos et koe oireiden lisääntymistä, voit kokeilla koko määrää.

Jos oireesi jatkuvat, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat auttaa suunnittelemaan sinulle parhaan hoitosuunnitelman.

Jatka lukemista: Kotihoito happorefluksiin/GERD:hen »