Yleiskatsaus
Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH), joka tunnetaan yleisemmin laajentuneena eturauhasena, vaikuttaa miljooniin amerikkalaisiin miehiin. Sen
Eturauhasen sijainnista johtuen, kun se suurenee, se voi häiritä miehen kykyä virtsata kunnolla. Se supistaa virtsaputkea ja painaa virtsarakkoa, mikä johtaa komplikaatioihin, kuten kiireellisyyteen, vuotamiseen, virtsaamiskyvyttömyyteen ja heikkoon virtsan virtaukseen (tunnetaan nimellä ”tipuminen”).
Ajan myötä BPH voi johtaa inkontinenssiin, virtsarakon ja munuaisten vaurioitumiseen, virtsatietulehduksiin ja virtsarakon kiviin. Nämä komplikaatiot ja oireet saavat miehet etsimään hoitoa. Jos eturauhanen ei paina virtsaputkea ja virtsarakkoa, BPH ei tarvitsisi hoitoa ollenkaan.
Lisätietoja: BPH:n 11 oiretta »
Saatat pystyä hallitsemaan BPH:n oireita kotihoidoilla ja luonnollisilla hoidoilla, kuten vihreällä teellä. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja vihreän teen ja BPH:n välisestä yhteydestä sekä muista teestä, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireitasi.
Vihreän teen yhteys
Vihreää teetä on pidetty ”superruokana”. Se on täynnä ravintoarvoa, ja sen mahdollisia terveyshyötyjä tutkitaan jatkuvasti. Joitakin terveyshyötyjä ovat:
sydän- ja verisuonijärjestelmän suoja - suojaa tiettyjä syöpää vastaan
kolesterolin hallinta - pienempi mahdollisuus sairastua Alzheimerin tautiin
- pienempi mahdollisuus
saada Parkinsonin tauti
Sillä voi myös olla positiivisia vaikutuksia eturauhaseen. Sen yhteys eturauhasen terveyteen johtuu kuitenkin suurelta osin tutkimuksesta, joka yhdistää sen suojaamiseen eturauhassyöpää vastaan, ei eturauhasen suurenemiseen. Huolimatta siitä, että BPH:sta puhutaan usein eturauhassyövän yhteydessä, Eturauhassyöpäsäätiö sanoo, että nämä kaksi eivät liity toisiinsa, eivätkä BPH lisää (tai vähennä) miehen eturauhassyövän riskiä. Onko vihreällä teellä potentiaalisia etuja ihmisille, joilla on BPH?
Yksi
Huolimatta ylivoimaisten todisteiden puutteesta, vihreän teen lisäämisellä ruokavalioon voi olla eturauhasen terveyshyötyjä. Sillä on myös tunnettuja kemoprotektiivisia ominaisuuksia eturauhassyövän tapauksessa, joten vihreä tee on hyvä valinta kaikesta huolimatta.
Entä muut teetyypit?
Jos vihreä tee ei ole kuppi teetäsi, on muita vaihtoehtoja. Kofeiinin saannin vähentäminen on suositeltavaa, jos sinulla on BPH, koska se voi saada sinut virtsaamaan enemmän. Haluat ehkä valita teet, jotka ovat luonnollisesti kofeiinittomia, tai löytää kofeiinittoman version.
Lue lisää: Voiko kofeiini pahentaa BPH:ta? »
Vesimelonin siementee
Vesimeloninsiementeen sanotaan puhdistavan järjestelmää, parantavan virtsarakon ongelmia ja puhdistavan munuaisia. Pienessä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin eturauhasspesifisen antigeenin (PSA) tasojen ja BPH-oireiden parantumista vesimelonin siemenuutteen käyttöönoton jälkeen. Vesimelonin siemenillä voi olla samanlainen hyöty miehille.
Tee vesimeloninsiementeen valmistamiseksi seuraavasti:
- Jauha tai murskaa 4 rkl. tuoreista vesimelonin siemenistä.
- Keitä siemenet 64 unssissa. vettä 10 minuuttia.
- Anna jäähtyä ja jäähdytä.
- Juo tee muutaman päivän sisällä.
Matcha
Matcha-tee on vihreän teen korkein luokka ja se tulee jauheena. Muista, että se sisältää paljon kofeiinia. Valitse korkealaatuinen jauhe teen valmistukseen. Voit käyttää myös kulinaarista teetä ruokaan. Teetä on saatavana verkosta tai japanilaisista ruokakaupoista.
Tässä on joitain perusohjeita matcha-teen valmistamiseen:
- Laita 2 tl. matcha-jauhetta syvään kulhoon.
- Siivilöi se kulhoon pienellä siivilällä.
- Kaada kulhoon 1/2 kupillista kuumaa vettä ja vatkaa, kunnes tee on kuohkeaa.
- Kaada loput kuumasta vedestä kulhoon ja sekoita.
- Perinteisesti tee tarjoillaan pienen makean kanssa.
Nokkosenjuuri tee
Nokkosenjuuritee voi olla luonnollinen lääke eturauhassairauksien hoitoon. A
Nokkosenjuuriteetä löytyy irtonaisesti tai teepusseissa, tai voit käyttää tuoretta kasvia, jos sitä on saatavilla. Voit myös ottaa sen tinktuurana tai kapselina.
Sivuvaikutuksia voivat olla ihottuma, nesteen kertyminen ja vatsavaivoja. Älä ota nokkosenjuuriteetä, jos sinulla on diabetes, matala verenpaine tai munuaisongelmia.
Sinun tulee myös välttää nokkosen juuren ottamista:
- litium
- diabeteslääkkeet
- verenpainelääkkeet
- rauhoittavat aineet
- varfariini (Coumadin)
Pygeum teetä
Pygeum on puu, jonka kuori on
Liota kuorta vesikupillisessa vähintään 10 minuuttia. Jauhetta voi liottaa noin viisi minuuttia. Juo teetä 3-4 kertaa päivässä. Pygeumia voi ostaa myös kapselina.
Tee voi aiheuttaa vatsakipua.
Hibiscus teetä
Hibiscus-tee ei sisällä kofeiinia ja voi parantaa yleistä terveyttä. Sillä on todettu olevan positiivisia vaikutuksia verenpaineeseen ja
Sen kirpeä ja kirpeä maku tekee siitä helposti juotavan. Voit käyttää kuivattuja tai tuoreita hibiscuskukkia teen valmistukseen. Tarjoile kuumana tai jäähdytettynä hunajan ja puristuksen kanssa tuoretta sitruunaa.
Hibiscus voi vaikuttaa verensokeritasoihin ja verenpaineeseen, ja se voi olla vuorovaikutuksessa asetaminofeenin (Tylenol) kanssa. Älä ota kahden viikon sisällä suunnitellusta leikkauksesta.
BPH:n lisähoidot
Kun laajentunut eturauhanen alkaa vaikuttaa miehen elämänlaatuun, hän todennäköisesti kääntyy lääkärin puoleen saadakseen apua. Markkinoilla on lukuisia lääkkeitä BPH:n hoitoon. Eturauhassyöpäsäätiö ehdottaa, että useimmat yli 60-vuotiaat miehet joko käyttävät tai harkitsevat lääkitystä BPH:n hoitoon.
Leikkaus on myös vaihtoehto. BPH-leikkaus on tarkoitettu poistamaan laajentunut kudos, joka painaa virtsaputkea. Tämä leikkaus on mahdollista käyttämällä laseria, sisäänkäyntiä peniksen kautta tai ulkoisella viillolla.
Paljon vähemmän invasiivisia ovat elämäntapamuutokset, jotka voivat auttaa laajentuneen eturauhasen hallinnassa. Asiat, kuten alkoholin ja kahvin välttäminen, tiettyjen lääkkeiden välttäminen, jotka voivat pahentaa oireita, ja Kegel-harjoituksen harjoittaminen voivat lievittää BPH:n oireita.
Lue lisää: Perinteiset hoitomenetelmät laajentuneen eturauhasen hoitoon »
Kuinka sisällyttää vihreä tee ruokavalioosi
Jos et halua juoda kupillisen toisensa jälkeen vihreää teetä, on muita tapoja sisällyttää se ruokavalioosi. Mahdollisuudet ovat loputtomat, kun alkaa ajatella kupin ulkopuolella.
- Käytä vihreää teetä hedelmäsmoothien nesteenä.
- Lisää matcha-jauhetta salaattikastikkeeseen, keksitaikinaan tai kuorrutteeseen tai sekoita jogurttiin ja lisää hedelmiä.
- Lisää keitetyt vihreän teen lehdet paistamisvuokaan.
- Sekoita matchajauhe merisuolan ja muiden mausteiden kanssa ripottelemaan suolaisten ruokien päälle.
- Käytä vihreää teetä nestemäisenä pohjana kaurapuurolle.