Voiko stressi laukaista vyöruusua?

Stressi ja vyöruusu

Useimmat ihmiset kokevat stressiä jossain vaiheessa elämäänsä. Katastrofitapahtumat, kuten puolison kuolema tai työpaikan menetys, voivat lisätä stressiä merkittävästi. Tällä voi olla vaikutusta yleiseen terveyteen, masennuksen tunteeseen ja immuunijärjestelmään.

Jotkut tutkijat uskovat, että heikentynyt immuunijärjestelmä voi aktivoida varicella zoster -viruksen uudelleen. Koska stressi vaikuttaa immuunijärjestelmään, monet tutkijat uskovat, että stressi voi laukaista vyöruusua.

Tutkijoita monessa opinnot ovat yhdistäneet kroonisen, päivittäisen stressin ja erittäin stressaavia elämäntapahtumia vyöruusun riskitekijöiksi. Jotkut tutkimukset osoittavat, että stressi saattaa olla riskitekijä, jos läsnä on muita tekijöitä, kuten iän edetessä, mielialahäiriöissä ja huonossa ruokavaliossa. Nämä voivat myös vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään.

Tuoreessa tutkimuksessa tutkijat ovat tutkineet uudelleen stressin ja vyöruusujen välistä suhdetta. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin tietoja yli 39 000 ihmisestä, jotka kokivat elämässään stressaavia tapahtumia, mukaan lukien puolisonsa kuoleman tai terveyden heikkenemisen. Tutkijat eivät löytäneet yhteyttä stressin ja vyöruusujen välillä.

Stressin vaikutukset kehoon

Tiedemiehet ovat eri mieltä stressin ja vyöruusujen välisestä suhteesta, mutta useimmat ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että stressillä on vaikutusta kehoon. Tutkijat ovat yhdistäneet stressin, erityisesti kun se on vakavaa tai pitkäaikaista, monenlaisiin ongelmiin, mukaan lukien:

• ruoansulatuskanavan ongelmat
• korkea verenpaine
• lihavuus
• sydänsairaus
• diabetes
• nukahtamisvaikeuksia
• rintakipu
• päänsäryt
• muutoksia sukupuolihalussa
• mielialan muutokset, mukaan lukien lisääntyvät vihan, surun tai ahdistuksen tunteet
• ylensyöminen tai alisyöminen
• päihteiden väärinkäyttö

Vyöruusu laukaisijat ja riskitekijät

Suurin riskitekijä vyöruusun saamiselle on vesirokko, vaikka vesirokkorokotteen saaneet voivat silti olla vaarassa.

Toinen riskitekijä on ikä. Lapset, teini-ikäiset ja nuoret aikuiset voivat saada vyöruusua, mutta useimmat ihmiset, joilla on taudinpurkaus, ovat yli 50-vuotiaita.

Myös heikentynyt immuunijärjestelmä voi laukaista vyöruusua. Hyvä ravinto ja riittävä uni ovat tärkeitä, koska ne voivat auttaa pitämään immuunijärjestelmäsi vahvana.

Jotkut sairaudet ja niiden hoidot voivat vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmään, mikä tekee sinusta alttiimman vyöruusulle. Ne sisältävät:

• HIV
• immunoterapiahoito ihmisille, joille on tehty elinsiirto
• syöpä
• syövän hoidot, kuten kemoterapia ja sädehoito

Mitkä ovat vyöruusun oireet?

Vyöruusu alkaa usein polttavalla, pistelyllä tai kivuliaalla tunteella vartalon tai pään toisella puolella. Yhdestä viiteen päivään ilmestyy ihottuma. Muutaman päivän kuluessa ihottuma muuttuu nesteellä täytetyiksi rakkuloiksi. Rakkulat alkavat kuivua noin viikkoa myöhemmin ja alkavat kadota seuraavien viikkojen aikana. Jotkut ihmiset kokevat vain lievää kutinaa, mutta toisilla on voimakasta kipua.

Jos epäilet, että sinulla saattaa olla vyöruusu, ota yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian, varsinkin jos näet rakkuloita kasvoillasi tai silmäsi lähellä. Vyöruusu voi aiheuttaa kuulon tai näön menetyksen, varsinkin jos et saa hoitoa.

Riippumatta siitä, missä ihottumasi ilmenee, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon nopeasti. Lääkärisi voi tehdä diagnoosin ja määrätä hoitoja, jotka auttavat rakkuloita kuivumaan ja paranemaan. Tämä voi lyhentää taudinpurkauksen kestoa ja epämukavuuttasi.

Miten vyöruusua hoidetaan?

Vyöruusuun ei ole parannuskeinoa, mutta useimmat ihmiset, joilla on taudinpurkaus, saavat sen vain kerran.

Seuraavien toimien tekeminen kotona voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi:

• Lepää paljon.
• Käytä viileitä pesulappuja ihottumaan.
• Ota kaurapuurokylpyjä.
• Pidä stressisi minimissä.

Sinun tulee peittää ihottuma ja pestä kädet usein vähentääksesi tartunnan leviämisriskiä. Vyöruusu ei ole tarttuvaa, mutta voit antaa jollekulle vesirokon, kun sinulla on se.

Vyöruusu voi kestää kahdesta kuuteen viikkoon. Joskus vyöruusuun liittyvä kipu voi viipyä. Tätä jatkuvaa kipua kutsutaan postherpeettiseksi neuralgiaksi (PHN). PHN muuttuu yleensä vähemmän vakavaksi ajan myötä. Lääkärisi voi määrätä kipulääkkeitä, jotka voivat myös auttaa.

Näkymät

Tutkimukset vyöruusun ja stressin välisestä yhteydestä näyttävät olevan ristiriidassa keskenään. Tämä ei ole epätavallista, mutta se voi vaikeuttaa sen ymmärtämistä, mitä se kaikki tarkoittaa. Keskustele lääkärisi kanssa vyöruusurokotteen hankkimisesta. Stressin ja ahdistuksen vähentämiskeinojen löytäminen voi myös olla hyödyllistä.

Mitä voit tehdä stressin välttämiseksi?

Stressin vähentäminen tai poistaminen elämästäsi ei välttämättä takaa, että et saa vyöruusua, mutta se tekee sinusta terveemmän. Erilaisten stressitekniikoiden kokeileminen voi auttaa sinua löytämään sen, mikä sopii sinulle. Kokeile näitä tekniikoita vähentääksesi stressiä:

• Tunnista ja vältä asioita, jotka laukaisevat stressiäsi. Harkitse päiväkirjan pitämistä mielialoistasi ja mahdollisista laukaisimistasi.
• Rentoudu ennen nukkumaanmenoa. Kirjan lukeminen, tietokoneen sammuttaminen ja nukkumaanmenoohjelman luominen voivat auttaa.
• Muuta ruokailuajat sosiaalisiksi rituaaleiksi ihmisten kanssa, joista pidät, täydennä keskustelua, pehmeää musiikkia ja terveellistä, hyvin valmistettua ruokaa.
• Vietä aikaa lemmikkisi tai jonkun muun lemmikin kanssa, jos pidät eläimistä.
• Sammuta puhelin.
• Vietä aikaa luonnossa tai tee hiljaisia ​​kävelylenkkejä rauhallisessa ympäristössä.
• Harjoittele meditaatiota.
• Kokeile joogaa.
• Liity tukiryhmään.
• Harjoittele syvähengitysharjoituksia.

Voit myös lisätä säännöllistä liikuntaa päivittäiseen rutiinisi. Kävely, pyöräily tai vaellus ovat esimerkkejä harjoituksista, joita voit ehkä sisällyttää rutiinisi