Sahrami on enemmän kuin pelkkä ruokavaliomauste. Sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan, ja tutkimukset viittaavat siihen, että sillä voi olla nykyaikaisia sovelluksia ADHD:n hoitoon.
Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on yksi yleisimmistä lasten hermoston kehityshäiriöistä. Siinä on yliaktiivisuuden, tarkkaamattomuuden ja impulsiivisuuden oireita, jotka voivat vaikuttaa ihmissuhteisiin ja päivittäiseen toimintaan.
Monet ihmiset, joilla on diagnosoitu ADHD, myös aikuiset, hyötyvät lääkkeistä, jotka auttavat vähentämään oireita ja parantamaan keskittymistä.
Yhä useammat tutkimukset viittaavat siihen, että jotkin näistä eduista voivat olla mahdollisia myös käyttämällä luonnollista maustetta, sahramia.
Voiko sahrami vähentää ADHD-oireita?
Tähän mennessä ei ole tehty suuria tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että sahrami voi tehokkaasti vähentää ADHD-oireita.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sahrami olisi tehoton ADHD: ssä. Useat pienemmät tutkimukset viittaavat siihen, että sahrami on lupaava yksinhoitona ja täydentävänä hoitona, joka lisää tyypillisten ADHD-lääkkeiden, kuten metyylifenidaatin, etuja.
Metyylifenidaatti, joka tunnetaan tuotenimillä, kuten Ritalin ja Concerta, on yksi yleisimmin määrätyistä lääkkeistä ADHD:n hoitoon. Se kuuluu keskushermostoa stimulantteiksi kutsuttujen lääkeaineiden luokkaan, joka säätelee aivoissasi olevia kemikaaleja, joiden uskotaan olevan ADHD-oireiden taustalla.
Vuonna 2019 merkittävä pilottitutkimus toi ADHD-yhteisön huomion sahrami ja metyylifenidaatti. Tutkijat havaitsivat, että 20–30 mg sahramia päivässä 6 viikon ajan oli verrattavissa metyylifenidaattihoitoon sekä tarkkaamattomuuden että yliaktiivisuuden oireiden vuoksi.
Sen jälkeen on tullut lisää tutkimusta, joka tukee sahramin etuja ADHD:lle.
A
Molemmat terapiat paransivat osallistujien unituntien määrää, mikä on yleinen haaste ADHD:ssa, mutta vain sahrami auttoi nukahtamisessa.
Kun sahramia ja metyylifenidaattia käytettiin yhdessä vuoden 2021 kliinisessä tutkimuksessa, yhdistelmän havaittiin olevan tehokkaampi kuin pelkän metyylifenidaatin käyttö.
Näitä havaintoja tuki vuoden 2022 kliininen tutkimus, jossa todettiin myös, että sahrami ja metyylifenidaatti olivat ylivoimainen yhdistelmä.
Näistä lupaavista löydöistä huolimatta tarvitaan lisää laajamittaista ADHD:n sahramitutkimusta. Kaikissa nykyisissä tutkimuksissa oli mukana pieniä, alle 100 hengen osallistujaryhmiä.
Kuinka sahrami toimii ADHD:lle?
Tarkat mekanismit, miksi sahrami saattaa toimia ADHD:ssa, eivät ole selvät, mutta se voi johtua ADHD:hen liittyvistä välittäjäaineista ja mausteen hermostoa suojaavista ominaisuuksista.
Tiettyjen välittäjäaineiden epätasapainon uskotaan olevan tärkeä rooli ADHD:ssa ja luovan perustan sille, miksi stimulanttilääkkeet ovat tehokkaita. Yksi tapa sahrami voi toimia terapeuttisena aineena on
Se, miten sahrami suojaa neurologisia toimintoja, voi myös vaikuttaa.
A
Oksidatiivinen stressi on kehosi epätasapainotila, jossa erittäin reaktiivisia molekyylejä, joita kutsutaan “vapaiksi radikaaleiksi”, on enemmän kuin antioksidantteja, aineita, jotka auttavat säätelemään niitä. Oksidatiivinen stressi aiheuttaa vaurioita solutasolla ja voi myötävaikuttaa moniin sairausprosesseihin.
Mukaan a
Kuinka sinun pitäisi ottaa sahramia ADHD: lle?
Kokeellisena hoitona ADHD:n sahramille ei ole yleistä annosta. Ravintolisäsuositukset vaihtelevat toimittajan mukaan ja voivat olla jopa 100 mg suun kautta päivittäin.
Vuoden 2019 maamerkkitutkimuksessa havaittiin, että 20–30 mg päivässä 6-17-vuotiaille lapsille oli tehokas tarkkaamattomuuden ja yliaktiivisuuden oireisiin jo 3 viikon kuluttua.
Vuoden 2022 kliinisessä tutkimuksessa, jossa sahramia lisättiin metyylifenidaattihoitoon, käytettiin 15 mg sahramia kahdesti päivässä 6 viikon ajan.
Sahramia voi ostaa jauheena, kapseleina tai säikeinä, käsin poimittuja, kuivattuja Crocus sativus -kukan leimamerkkejä.
Sahramin mahdolliset sivuvaikutukset
Suositellulla annoksella otettuna sahramin turvallisuusmarginaali
Sahramin käytön havaittuja sivuvaikutuksia ovat:
- oksentelua
- huimaus
- huimaus
- ruokahaluttomuus
- päänsärky
- veristä virtsaa
- pahoinvointi
- allerginen reaktio
Sahramia tulee käyttää varoen raskaana oleville, koska se voi aiheuttaa kohdun stimulaatiota. On parasta neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen sahramin ottamista ADHD:n hoitoon.
Bottom line
ADHD:n sahrami on nouseva tutkimusala, mutta todisteet ovat lupaavia. Sahrami voi auttaa stimuloimaan aivojen kemikaaleja, jotka ovat ADHD:n taustalla, ja sen anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa suojaamaan neurologisia toimintoja.
Koska sahramin oikeasta annoksesta ei tiedetä paljon erityisesti ADHD-hoitoon, lääkärin kanssa puhuminen voi auttaa sinua kehittämään turvallisen terapeuttisen suunnitelman tämän mausteen sisällyttämiseksi.
