Yleiskatsaus
Niveltulehdussäätiön mukaan 4 prosenttia amerikkalaisista aikuisista kärsii kihdistä. Se vaikuttaa noin 6 miljoonaan mieheen ja 2 miljoonaan naiseen Yhdysvalloissa.
Kihti ilmenee, kun kehossa on kertynyt virtsahappoa. Jos sinulla on kihti, koet todennäköisesti tuskallista turvotusta nivelissäsi, erityisesti jaloissasi. Sinulla voi olla ajoittaisia kihtikohtauksia tai pahenemisvaiheita, joihin liittyy äkillinen kipu ja turvotus. Kihti voi myös johtaa tulehduksellisen niveltulehduksen kehittymiseen.
Onneksi on olemassa monia saatavilla olevia hoitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan kihti oireita, mukaan lukien:
- reseptilääkkeitä
- elämäntapamuutoksia
- luonnolliset täydentävät hoidot
Yksi suosittu luonnollinen hoitomuoto kihdin pahenemiseen on kirsikkamehu. Katsotaanpa, kuinka kirsikkamehua voidaan käyttää kihtioireiden hallintaan.
Kuinka kirsikkamehu hoitaa kihtiä?
Kirsikkamehu hoitaa kihdin pahenemista vähentämällä kehon virtsahapon määrää. Koska virtsahapon kertyminen aiheuttaa kihtiä, on vain järkevää, että kirsikkamehu voi estää tai hoitaa kihdin pahenemista.
Vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että 100-prosenttinen kirsikkamehu alensi merkittävästi seerumin virtsahappotasoa osallistujilla, jotka joivat 8 unssia mehua joka päivä neljän viikon ajan.
Ei vain kirsikkamehu voi alentaa virtsahappotasoja – kirsikkamehutiiviste voi myös olla hyödyllistä kihtipotilaille.
Vuoden 2012 pilottitutkimuksessa todettiin, että kirsikkamehutiivisteen nauttiminen alensi virtsahapon määrää kehossa. Yksi osa tutkimuksesta osoitti, että kirsikkauute alensi virtsahappotasoja tehokkaammin kuin granaattiomenatiiviste.
Tutkimuksen takautuvassa osassa havaittiin, että kun kirsikkamehutiivistettä käytettiin neljän kuukauden ajan tai pidempään, se vähensi kihdin pahenemista merkittävästi.
An
Tietenkin tämä tutkimus on rajoitettu, koska se perustuu siihen, että koehenkilöt raportoivat omista oireistaan. Siitä huolimatta tulokset ovat lupaavia.
Yksi kattavimmista kihtiä ja kirsikkamehua koskevista tutkimuksista tehtiin vuonna 2012
Tutkimuksen mukaan kirsikat vähentävät virtsahappoa, koska ne sisältävät
Antosyaaniineilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tekee kirsikkamehusta luonnollisen tulehdusta ehkäisevän. Tämä voi auttaa lievittämään kihtiin liittyvää turvotusta.
Kuinka paljon sinun pitäisi ottaa?
Huolimatta siitä, että tutkimukset viittaavat vahvasti siihen, että kirsikkamehu voi hoitaa kihtiä, standardiannosta ei vielä ole olemassa. Kuluttamasi kirsikkamehun määrän pitäisi riippua oireidesi voimakkuudesta.
Niveltulehdussäätiö suosittelee syömään kourallisen kirsikoita tai juomaan lasillisen kirsikkamehua päivässä, koska saatavilla olevat tutkimukset havaitsivat parannuksia ihmisillä, jotka joivat lasin joka päivä.
On kuitenkin aina parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään hoidon aloittamista, koska he voivat antaa sinulle tarkempia annostusohjeita.
Mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset?
Jos et ole allerginen kirsikoille, on epätodennäköistä, että sinulla on haittavaikutus. On kuitenkin tärkeää syödä kaikkea kohtuudella – eivätkä kirsikat ole poikkeus. On mahdollista saada ripuli, jos juot liikaa kirsikkamehua tai syöt liikaa kirsikoita.
Kuinka paljon on liikaa kirsikkamehua? Sitä on vaikea sanoa, koska se riippuu omasta ruoansulatusjärjestelmästäsi. Kuten mainittiin, yksi lasi päivässä pitäisi riittää kihdin hoitoon ilman sivuvaikutuksia. Jos sinulla on haittavaikutuksia, kirjoita ne muistiin ja keskustele siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Takeaway
Jos haluat lisätä kirsikoita ruokavalioosi, voit tehdä sen useilla eri tavoilla. Sinä pystyt:
- juo kirsikkamehua
- lisää kirsikoita jogurttiin tai hedelmäsalaattiin
- sekoita kirsikat tai kirsikkamehu smoothieksi
Saatat jopa haluta nauttia terveellisestä kirsikkajälkiruoasta.
Vaikka kirsikkamehu voi auttaa parantamaan kihtioireita, sen ei pitäisi korvata mitään määrättyjä lääkkeitä.
Lääkärisi saattaa määrätä useita lääkkeitä kihdin hoitoon, mukaan lukien:
- tulehduskipulääkkeet
- kortikosteroidit
- kipua vähentävä lääkitys
- lääkkeet, jotka vähentävät tai poistavat virtsahapon määrää elimistöstäsi, kuten allopurinoli
Lääkityksen lisäksi lääkärisi saattaa ehdottaa, että teet muutamia elämäntapamuutoksia kihtioireesi parantamiseksi. Tämä voi sisältää:
- vähentää alkoholinkäyttöäsi
- tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit
- parantaa ruokavaliotasi
- harjoittelemassa
Kirsikkamehu voi täydentää määrättyjä lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia. Kuten aina, on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat luonnollisia hoitoja.
