Yleiskatsaus
Kroonisissa olosuhteissa seksi voi tulla takavalolle. Terve seksuaalisuus ja seksuaalinen ilmaisu ovat kuitenkin listan kärjessä elämänlaadun ylläpitämisessä riippumatta siitä, mitä muita ongelmia henkilö voi kohdata.
Tyypin 2 diabetesta sairastavat eivät ole erilaisia. On tärkeää tunnistaa ja käsitellä diabetesta sairastavia seksuaalisuusongelmia. Tyypin 2 diabetes voi aiheuttaa seksuaalisia komplikaatioita molemmille sukupuolille.
Seksuaaliterveysongelmat, jotka vaikuttavat sekä miehiin että naisiin
Yleinen seksuaaliterveysongelma tyypin 2 diabetesta sairastavilla on libidon heikkeneminen tai sukupuolivietin menetys. Tämä voi olla turhauttavaa, jos jollakin oli kukoistava libido ja tyydyttävä seksielämä ennen tyypin 2 diabeteksen diagnoosia.
Tyypin 2 diabetekseen liittyvän matalan libidon syitä ovat:
- lääkkeiden sivuvaikutuksia korkeaan verenpaineeseen tai masennukseen
- energian puute
- masennus
- hormonaaliset muutokset
-
stressiä, ahdistusta ja ihmissuhteita
Diabeettinen neuropatia
Diabeettinen neuropatia, diabetekseen liittyvä hermovaurio, voi aiheuttaa seksuaalisia ongelmia. Myös sukupuolielimissä voi esiintyä tunnottomuutta, kipua tai puutetta. Tämä voi johtaa erektiohäiriöön (ED).
Neuropatia voi myös estää orgasmin tai vaikeuttaa seksuaalisen stimulaation tuntemusta. Nämä sivuvaikutukset voivat tehdä seksistä tuskallista tai nauttimatonta.
Suhteeseen liittyvät huolenaiheet
Kumppanien välinen viestintä kaikista seksuaalisista asioista on tärkeää. Viestinnän puute voi vahingoittaa suhteen seksuaalista ja intiimiä puolta.
Terveydentila voi helpottaa pariskuntien uloskirjautumista suhteesta seksuaalisesti. Joskus saattaa tuntua helpommalta välttää puhumista asiasta kuin etsiä ratkaisua.
Jos yhdestä kumppanista tulee toisen hoitaja, se voi myös muuttaa tapaa, jolla he katsovat toisiaan. On helppo jäädä kiinni ”potilaan” ja ”hoitajan” rooleihin ja antaa romantiikan luhistua.
Miehille ominaiset seksuaaliterveysongelmat
Yleisimmin raportoitu seksuaaliterveysongelma diabetesta sairastavilla miehillä on ED. Jotkut diabeteksen tapaukset diagnosoidaan ensin, kun mies hakee hoitoa ED: lle.
Erektion saavuttaminen tai ylläpitäminen ennen siemensyöksyä voi johtua hermojen, lihasten tai verisuonirakenteiden vaurioitumisesta. Cleveland Clinicin mukaan noin puolet diabetesta sairastavista miehistä kokee ED: n jossain vaiheessa.
Tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset voivat muuttaa testosteronitasoja ja aiheuttaa myös ED: tä. Muut diabetekseen liittyvät sairaudet voivat myös edistää ED: tä. Ne sisältävät:
- lihavuus
- korkea verenpaine
-
masennus, huono itsetunto ja ahdistus
- ole passiivinen tai ei saa tarpeeksi liikuntaa
Retrogradinen siemensyöksy
Retrogradinen siemensyöksy on toinen seksuaaliterveysongelma, jonka miehet voivat kokea tyypin 2 diabeteksen komplikaationa. Se ilmenee, kun siemenneste siemensi virtsarakkoon peniksen sijasta.
Se johtuu siitä, että sisäiset sulkijalihaksesi eivät toimi kunnolla. Nämä lihakset ovat vastuussa kehon kanavien avaamisesta ja sulkemisesta. Epänormaalin korkeat glukoositasot voivat johtaa sulkijalihaksen hermovaurioihin aiheuttaen taaksepäin suuntautuvaa siemensyöksyä.
Naisille ominaiset seksuaaliterveysongelmat
Naisilla tyypin 2 diabeteksen yleisin seksuaaliterveysongelma on emättimen kuivuus. Tämä voi johtua hormonaalisista muutoksista tai heikentyneestä verenkierrosta sukupuolielimissä.
Diabeetikoilla on lisääntynyt emättimen infektioiden ja tulehdusten määrä. Molemmat voivat tehdä seksistä tuskallista. Virtsarakon hermovauriot voivat myös aiheuttaa inkontinenssia seksin aikana.
Diabeetikoilla on myös todennäköisemmin virtsatieinfektioita (UTI). Tämä voi myös tehdä seksistä tuskallista ja epämukavaa.
Estä tyypin 2 diabetes kaappaamasta sukupuolielämääsi
Tyypin 2 diabeteksen yhteydessä esiintyvät seksuaaliset ongelmat voivat olla turhauttavia ja aiheuttaa ahdistusta. Sinusta saattaa tuntua, että seksuaalisen ilmaisun luopuminen on helpompaa kuin löytää keinoja selviytyä tai sopeutua.
Voit kuitenkin yrittää ylläpitää aktiivista sukupuolielämää tyypin 2 diabeteksesta huolimatta. Elämäntapamuutokset, lääkkeet ja viestintäyhteyksien avaaminen kumppanisi kanssa ovat vain muutamia niistä asioista, joista saatat hyötyä.
Kokeile eri vuorokaudenaikaa
Jos vähäinen energia ja väsymys ovat ongelma, yritä harrastaa seksiä eri aikaan päivästä, kun energiasi on huipussaan. Yö ei välttämättä ole aina oikea aika. Pitkän päivän jälkeen ja diabeteksen aiheuttaman väsymyksen myötä viimeinen asia, johon sinulla voi olla energiaa, on seksi.
Kokeile seksiä aamuisin tai iltapäivisin. Kokeile nähdäksesi mikä toimii parhaiten sinulle.
Käytä voiteluaineita kuivuuden voittamiseen
Käytä runsaasti voiteluainetta emättimen kuivuuden hoitoon. Vesipohjaiset voiteluaineet ovat parhaita, ja saatavilla on lukuisia merkkejä. Älä pelkää pysähtyä seksin aikana lisätäksesi voiteluainetta.
Osta voiteluainetta.
Paranna libidoa lääkkeillä
Hormonaalinen korvaushoito (HRT) voi auttaa sekä miehiä että naisia esimerkiksi libidon heikkenemisen, emättimen kuivuuden ja ED: n kanssa.
Kysy lääkäriltäsi, onko tämä sinulle mahdollisuus. HRT voi olla muodossa:
- pillereitä
- laastareita
- voiteet
- injektoitavia lääkkeitä
Pysy riittävän terveenä seksiin
Säilytä hyvä yleinen terveys terveen seksielämän kannalta. Diabeetikoille tämä sisältää oikean verensokeritason ylläpitämisen. Seksi on liikuntaa siinä mielessä, että se käyttää energiaa, joten ole tietoinen glukoositasoistasi.
Jos käytät lääkkeitä, jotka lisäävät insuliinin määrää kehossasi, hypoglykemiaa (alhainen verensokeri) voi esiintyä myös seksin aikana. Harkitse verensokeritasosi tarkistamista ennen seksuaalista toimintaa.
Muista myös, että se, mikä on hyvä sydämelle, on hyväksi myös sukupuolielimillesi. Seksuaalinen kiihottuminen, emättimen voitelu ja erektio vaikuttavat paljon verenkiertoon. Harrasta elämäntapaa, joka edistää hyvää sydämen terveyttä ja verenkiertoa.
Tämä sisältää säännöllisen harjoittelun. Liikunnalla voi olla myös lisäetuja parantaa energiatasoa, mielialaa ja kehon kuvaa.
Älä anna inkontinenssin olla este
Monet tyypin 2 diabetesta sairastavat kokevat inkontinenssin. Jos koet epämiellyttäviä virtsavuotoja, keskustele niistä kumppanisi kanssa. Sängyn pehmuste voi auttaa pitkälle.
Aseta pari pyyhettä tai osta inkontinenssityynyjä tilanteen helpottamiseksi.
Osta inkontinenssityynyjä.
Keskustele asiasta lääkärisi kanssa
Keskustele seksuaaliterveysongelmista lääkärisi kanssa. Seksuaalinen toimintahäiriö voi olla merkki taudin etenemisestä tai siitä, että hoito ei toimi.
Älä pelkää keskustella lääkkeiden seksuaalisista sivuvaikutuksista. Kysy, onko olemassa erilaisia lääkkeitä, joilla ei ole samoja sivuvaikutuksia.
Voit myös kysyä ED -lääkkeistä. Jos et ole hyvä ehdokas ED -lääkkeille, penispumput voivat myös olla vaihtoehto.
Keskity suhteeseesi
Kiinnitä huomiota parisuhteeseesi. Etsi muita tapoja ilmaista läheisyyttä, kun halu ei ole huipussaan. Voit ilmaista läheisyyttä, joka ei sisällä yhdyntää:
- hierontaa
- kylpyammeet
- halailu
Varaa aikaa toisillesi olla pari, joka ei keskity hoitoon. Pidä treffi-ilta, jossa diabeteksen aihe ei ole sallittu. Kerro kumppanillesi tunteistasi ja mahdollisista seksuaalisista ongelmista.
Harkitse myös tukiryhmiä tai neuvontaa kroonisiin sairauksiin tai sukupuoleen liittyvien emotionaalisten ongelmien ratkaisemiseksi.
Näkymät
Terve ja aktiivinen seksielämä on tärkeää elämänlaadullesi. Tyypin 2 diabetes voi tehdä seksuaalisesta toiminnasta haastavampaa, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun on kokonaan luovuttava seksuaalisesta ilmaisusta.
Kun diabeteksen hoito onnistuu, seksuaaliset ongelmat ratkeavat usein itsestään. Jos pysyt terveenä ja kommunikoit kumppanisi ja terveydenhuollon tarjoajan kanssa kaikista ongelmista, voit ylläpitää terveellistä seksielämää.
