Riippumatta siitä, kuinka poltat sitä, tupakka on vaarallista terveydelle. Tupakkatuotteissa ei ole turvallisia aineita asetonista ja tervasta nikotiiniin ja hiilimonoksidiin. Hengittämäsi aineet eivät vaikuta vain keuhkoihin. Ne voivat vaikuttaa koko kehoon.
Tupakointi voi aiheuttaa erilaisia jatkuvia komplikaatioita kehossa sekä pitkäaikaisia vaikutuksia kehosi järjestelmiin. Vaikka tupakointi voi lisätä useiden ongelmien riskiä useiden vuosien ajan, jotkin kehon vaikutuksista ovat välittömiä. Lue alta lisää tupakoinnin oireista ja yleisistä vaikutuksista kehoon.
Tupakansavu on uskomattoman haitallista terveydelle. Ei ole turvallista tapaa tupakoida. Tupakan korvaaminen sikarilla, piippulla tai vesipiipulla ei auta sinua välttämään terveysriskejä.
Savukkeet sisältävät noin 600 ainesosaa, joista monet löytyvät myös sikareista ja vesipiipuista. Kun nämä ainesosat palavat, ne tuottavat yli 7 000 kemikaalia American Lung Associationin mukaan. Monet näistä kemikaaleista ovat myrkyllisiä, ja vähintään 69 niistä liittyy syöpään.
Yhdysvalloissa tupakoitsijoiden kuolleisuus on kolme kertaa suurempi kuin ihmisten, jotka eivät koskaan tupakoineet. Itse asiassa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sanoo, että tupakointi on yleisin ”ehkäistävissä oleva kuolinsyy” Yhdysvalloissa. Vaikka tupakoinnin vaikutukset eivät välttämättä ole välittömiä, komplikaatiot ja vahingot voivat kestää vuosia. Hyvä uutinen on, että tupakoinnin lopettaminen voi kumota monia vaikutuksia.
Keskushermosto
Yksi tupakan ainesosista on mielialaa muuttava huume, nikotiini. Nikotiini saavuttaa aivosi muutamassa sekunnissa ja saa sinut hetkeksi energisemmäksi. Mutta kun tämä vaikutus loppuu, tunnet olosi väsyneeksi ja kaipaat lisää. Nikotiini on erittäin tottumuksia muodostava, minkä vuoksi tupakoinnin lopettaminen on niin vaikeaa.
Nikotiinin fyysinen vetäytyminen voi heikentää kognitiivista toimintaasi ja saada sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi, ärtyneeksi ja masentuneeksi. Myös vieroitus voi aiheuttaa päänsärkyä ja unihäiriöitä.
Hengitysjärjestelmä
Kun hengität savua, otat aineita, jotka voivat vahingoittaa keuhkojasi. Ajan myötä tämä vahinko johtaa erilaisiin ongelmiin. Lisääntyneiden infektioiden lisäksi tupakoivilla ihmisillä on suurempi riski saada kroonisia, palautumattomia keuhkosairauksia, kuten:
-
emfyseema, keuhkojesi ilmapussien tuhoutuminen
-
krooninen keuhkoputkentulehdus, pysyvä tulehdus, joka vaikuttaa keuhkojen hengitysputkien limakalvoon
- krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), keuhkosairauksien ryhmä
- keuhkosyöpä
Tupakkatuotteista luopuminen voi aiheuttaa tilapäistä tukkoisuutta ja hengitysvaikeuksia, kun keuhkot ja hengitystiet alkavat parantua. Lisääntynyt limantuotanto heti tupakoinnin lopettamisen jälkeen on myönteinen merkki hengityselinten elpymisestä.
Lapset, joiden vanhemmat tupakoivat, ovat alttiimpia yskälle, hengityksen vinkulle ja astmakohtauksille kuin lapset, joiden vanhemmat eivät tupakoi. Heillä on myös yleensä korkeampi keuhkokuume ja keuhkoputkentulehdus.
Sydän- ja verisuonijärjestelmä
Tupakointi vahingoittaa koko sydän- ja verisuonijärjestelmääsi. Nikotiini kiristää verisuonia, mikä rajoittaa verenkiertoa. Ajan mittaan jatkuva supistuminen ja verisuonten vauriot voivat aiheuttaa ääreisvaltimosairauksia.
Tupakointi myös nostaa verenpainetta, heikentää verisuonten seinämiä ja lisää verihyytymiä. Yhdessä tämä lisää aivohalvauksen riskiä.
Sinulla on myös lisääntynyt sydänsairauksien pahenemisriski, jos sinulle on jo tehty sydämen ohitusleikkaus, sydänkohtaus tai stentti, joka on asennettu verisuoneen.
Tupakointi ei vaikuta vain sydämesi terveyteen, vaan myös ympärilläsi olevien, jotka eivät tupakoi. Altistuminen passiiviselle tupakoinnille aiheuttaa tupakoimattomalle saman riskin kuin tupakoitsijoille. Riskejä ovat aivohalvaus, sydänkohtaus ja sydänsairaudet.
Sisäelimet (iho, hiukset ja kynnet)
Selkeämmät tupakoinnin merkit sisältävät ihomuutoksia. Tupakansavussa olevat aineet muuttavat ihosi rakennetta. Tuore tutkimus on osoittanut, että tupakointi lisää dramaattisesti okasolusyövän (ihosyövän) riskiä.
Sormen- ja varpaankynnesi eivät ole immuuneja tupakoinnin vaikutuksilta. Tupakointi lisää kynsien sieni-infektioiden todennäköisyyttä.
Myös nikotiini vaikuttaa hiuksiin. Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa havaittiin, että se lisää hiustenlähtöä, kaljuuntumista ja harmaantumista.
Ruoansulatuselimistö
Tupakointi lisää riskiä sairastua suun, kurkunpään, kurkunpään ja ruokatorven syöpään. Tupakoitsijoilla on myös korkeampi haimasyöpä. Jopa ihmisillä, jotka ”tupakoivat, mutta eivät hengitä sisään”, on lisääntynyt suusyöpäriski.
Tupakointi vaikuttaa myös insuliiniin, mikä lisää insuliiniresistenssin kehittymistä. Tämä lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sen komplikaatioihin, jotka kehittyvät nopeammin kuin tupakoimattomilla.
Seksuaalisuus ja lisääntymisjärjestelmä
Nikotiini vaikuttaa verenkiertoon sekä miesten että naisten sukupuolielinten alueilla. Miehillä tämä voi heikentää seksuaalista suorituskykyä. Naisilla tämä voi johtaa seksuaaliseen tyytymättömyyteen vähentämällä voitelua ja kykyä saavuttaa orgasmi. Tupakointi voi myös alentaa sukupuolihormonitasoja sekä miehillä että naisilla. Tämä voi mahdollisesti johtaa seksuaalisen halun vähenemiseen.
Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, mutta lääkärisi voi auttaa sinua tekemään suunnitelman. Kysy heiltä neuvoa. On olemassa useita reseptivapaita ja reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan. Voit myös kääntyä tupakoinnin lopettamisen resurssikeskukseemme, jossa on neuvoja, tarinoita muilta ja paljon muuta. Tupakoinnin lopettamisella on sekä lyhyen että pitkän aikavälin etuja. Koska tupakointi vaikuttaa kaikkiin kehon järjestelmiin, lopettamisen tavan löytäminen on tärkein askel, jonka voit ottaa pidempään ja onnellisempaan elämään.
