Yleiskatsaus
Bursa on nesteellä täytetty pussi, joka auttaa tarjoamaan pehmusteen ja vähentämään kitkaa nivelten luiden, jänteiden ja nivelsiteiden välillä. Koko kehossasi on monia bursoja.
Suprapatellaarinen bursasi löytyy juuri polven yläpuolelta. Se sijaitsee reisiluun (reisiluun) ja nelipäisen jänteen väliin. Katso tästä polven kaaviosta lisätietoja.
Suprapatellaarinen bursa auttaa sallimaan nelipäisten jänteiden liikkumisen helpommin reisiluun yli, kun taivutat ja suoristat polvea.
Bursiitti ilmenee, kun yksi bursoista tulehtuu tai ärsyyntyy. Tämä voi yleensä tapahtua nivelissä, joita käytetään paljon, kuten olkapäässä, kyynärpäässä ja polvessa.
Suprapatellaarinen bursiitti on silloin, kun suprapatellaarinen bursa tulehtuu. Lue lisää tästä tilasta ja kuinka se diagnosoidaan ja hoidetaan.
Suprapatellaarisen bursiitin oireet
Jos sinulle on kehittynyt suprapatellaarinen bursiitti, saatat kokea seuraavia oireita juuri polvinivelesi yläpuolella:
- tylsää, kipeää kipua tai arkuutta
- turvotusta tai punoitusta
- lämpöä
- liikkeen menetys tai väheneminen
Saatat tuntea näitä oireita, kun painat aluetta esimerkiksi polvillaan, hyppäämällä tai juoksemalla. Saatat tuntea oireita myös ollessasi levossa.
Lisäksi riippuen siitä, mikä aiheutti bursiitin, oireet voivat ilmaantua yhtäkkiä tai vähitellen. Esimerkiksi oireet voivat ilmaantua äkillisesti, jos kaatuisit voimakkaasti polvillesi.
Päinvastoin, oireet voivat ilmaantua hitaammin, jos aluetta käytetään toistuvasti tai stressiä, kuten usein tai pitkiä aikoja polvillaan.
Suprapatellaarinen bursiitti aiheuttaa
Suprapatellaarinen bursiitti voi johtua seuraavista asioista:
- suora isku, putoaminen tai vamma suprapatellaarisen bursan alueella
- toistuva, toistuva paine tai stressi alueella, joka johtuu toiminnoista, kuten polvistumisesta tai hyppäämisestä
- bakteeri-infektio polvessa
- tulehdus, joka johtuu muiden sairauksien, kuten nivelreuman tai kihdin, komplikaatioista
Suprapatellaarisen bursiitin diagnoosi
Lääkärisi kerää ensin sairaushistoriasi ja suorittaa polvisi tutkimuksen. Tämä voi sisältää esimerkiksi seuraavia asioita:
- vertaamalla molempien polvien tilaa
- vaurioituneen polven liikeradan testaaminen
- koskettamalla sairaan polven ympärillä olevaa aluetta turvotuksen, arkuuden tai lämmön tarkistamiseksi
- tarkistaa, onko suprapatellaarisessa bursassasi myös infektion merkkejä
Sitten he käyttävät kuvantamistestejä auttaakseen heitä visualisoimaan ja diagnosoimaan bursiittisi. Kuvantamistestejä, joita voidaan käyttää, voivat olla:
- röntgen
- magneettikuvaus (MRI)
- ultraääni
Lisäksi lääkäri voi määrätä verikokeita vahvistaakseen tai sulkeakseen pois muita sairauksia, jotka voivat vaikuttaa polveen, kuten nivelreuma tai kihti.
Jos epäillään suprapatellaarisen bursan infektiota, lääkäri voi käyttää neulaa poistamaan pienen määrän nestettä bursasta testausta varten. Tätä prosessia kutsutaan aspiraatioksi.
Suprapatellaarisen bursiitin hoito
Suprapatellaarisen bursiitin hoitoon voi kuulua:
- lepäämässä ja välttää toimintaa, joka voi ärsyttää aluetta, kuten polvistuminen, hyppääminen tai juokseminen
- OTC-kipulääkkeiden ottaminen kuten ibuprofeeni (Motrin, Advil) ja asetaminofeeni (Tylenol), jotka auttavat lievittämään kipua ja turvotusta
- jääpakkauksen levittäminen alueelle turvotuksen vähentämiseksi (muista, ettet koskaan laita jääpakkausta suoraan ihollesi – kääri se ensin pyyhkeeseen tai liinaan)
- polvituen avulla vakauttamaan ja rajoittamaan alueen liikettä
- ottaa antibioottikuuria jos sinulla on infektio (muista ottaa koko kurssi, vaikka alkaisit tuntea olosi paremmaksi)
Jos bursiittisi ei vastaa tavanomaiseen hoitoon, lääkäri voi ruiskuttaa kortikosteroidia vaurioituneelle alueelle turvotuksen lievittämiseksi ilman infektiota.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella fysioterapiaa, joka auttaa vahvistamaan polviasi ympäröivän alueen voimaa ja joustavuutta. Tämä voi auttaa vähentämään polven stressiä ja voi myös vähentää uusiutumisen riskiä.
Vakavia tai toistuvia bursiitin tapauksia voidaan hoitaa myös suprapatellaarisen bursan drenaation tai kirurgisen poiston avulla.
Suprapatellaarisen bursiitin harjoitukset
Voit tehdä yksinkertaisia harjoituksia kotona lisätäksesi voimaa ja joustavuutta polven alueella. Tämä voi auttaa pitämään polvet terveinä ja ehkäisemään uuden bursiitin tapauksen.
Jos olet epävarma venyttelystä tai harjoituksesta, keskustele lääkärisi kanssa ennen niiden tekemistä.
Esimerkkejä venyttelyistä ja harjoituksista ovat:
Seisova nelipäinen venytys:
- Taivuta polvea ja nosta kantapää pakaraasi asti.
- Tartu nilkkaan ja vedä se lähemmäs vartaloasi pitäen asennossa 30-60 sekuntia.
- Toista 2 tai 3 kertaa ja tee sitten sama vastakkaiselle jalalle.
Jalkojen pidennykset:
- Istu suorassa tukevassa tuolissa.
- Aloita reisilihasten kiristäminen ja nosta hitaasti yhtä säärestäsi niin, että se on yhdensuuntainen lattian kanssa, pitäen asennossa 5 sekuntia.
- Suorita 3 sarjaa 10 kummallakin jalalla.
Voit lisätä kevyitä (2-5 punnan) nilkan painoja, kun tämä harjoitus helpottuu.
Reisinauhan kiharat:
- Tartu tukevan tuolin selkänojaan.
- Taivuta polveasi niin, että kantapääsi kohoaa kattoa kohti pitäen kiinni 5 sekuntia.
- Suorita 3 sarjaa 10 kummallakin jalalla.
Kuten jalkojen pidennykset, voit lisätä kevyen nilkan painon, kun tämä harjoitus on helpompi suorittaa.
Lisäksi voit seurata alla olevia ohjeita suprapatellaarisen bursiitin ehkäisemiseksi:
- Harjoittele säännöllisesti ja pysy kunnossa. Ylipaino tai liikalihavuus lisää painetta polvillesi ja voi olla riski bursiitin kehittymiselle.
- Jos joudut polvistumaan usein tai pitkiä aikoja, muista käyttää polvisuojia ja pitää säännöllisiä taukoja seisomaan ja venyttelemään. Voit myös käyttää tyynyä vähentämään polviin kohdistuvaa painetta, jos sinulla ei ole polvisuojia.
- Vältä toimintaa, johon liittyy toistuvia tai toistuvia polven liikkeitä. Sekoita harjoituksiasi välttääksesi liikakäyttöä.
- Muista lämmitellä ja jäähtyä kunnolla harjoituksen jälkeen. Näiden tärkeiden harjoituksen osien väliin jättäminen voi rasittaa niveliäsi enemmän.
- Käytä asteittaista lähestymistapaa, kun aloitat uuden harjoitusohjelman tai lisäät olemassa olevan ohjelman intensiteettiä.
Suprapatellaarisen bursiitin toipumisaika
Suprapatellaarisen bursiitin toipumisaika voi vaihdella tilan syystä ja vakavuudesta riippuen.
Tyypillisesti voit palata normaaliin toimintaasi kahdesta kuuteen viikossa. Muista noudattaa huolellisesti lääkärisi ohjeita siitä, milloin voit jatkaa normaalia toimintaa.
Voit auttaa toipumisessasi muokkaamalla päivittäisiä toimintojasi välttääksesi toistuvia tai polvea ärsyttäviä liikkeitä.
Lisäksi sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa lempeistä harjoituksista, jotka ylläpitävät voimaa ja joustavuutta ja auttavat vähentämään polven stressiä palautumisen aikana.
Näkymät
Useimmat suprapatellaarisen bursiitin tapaukset paranevat useiden viikkojen kuluessa konservatiivisella hoidolla. Tämä voi sisältää asioita, kuten lepoa, OTC-kipulääkkeitä ja jäätymistä.
Vakavampaa tai toistuvaa bursiittia voidaan hoitaa sellaisilla menetelmillä kuin suprapatellaarisen bursan tyhjentäminen tai poistaminen.
Keskustele lääkärisi kanssa kaikista uusista polvikivuistasi. Aikaisempi diagnoosi johtaa aikaisempaan hoitoon ja parempiin tuloksiin, joten voit palata normaalille aktiivisuustasolle aikaisemmin.
