Olitpa kokenut jooga tai yrität vain koskettaa varpaitasi, Colleen Saidman Yee on täällä auttamassa sinua saavuttamaan joogatavoitteesi. Sen lisäksi, että Saidman Yee on kansainvälinen joogi, hän on liikemies, kirjailija, aktivisti ja näkyvä vaikuttaja joogayhteisössä.
Joogamatkansa alkamisesta vuonna 1984 lähtien Saidman Yee on luotu ”joogan ensimmäiseksi naiseksi”, ja hän on pyrkinyt jakamaan intohimoaan kansainvälisesti sekä harjoituksen että muistelmansa ”Yoga for Life: A Journey to Inner Peace” kautta. ja vapaus.” Hän aloitti äskettäin podcastin ”Yoga For Life”, jonka uusia jaksoja esitetään viikoittain.
Olemme innoissamme siitä, että Saidman Yee on tehnyt yhteistyötä Healthlinen kanssa yhtenä ensimmäisistä Fit It In -ohjaajista. Alkuperäinen videosarja sisältää 22 minuutin harjoituksia, joiden avulla voit sovittaa kuntosi jokapäiväiseen elämääsi.
Jooga aloittaa päivä
Herätä kehosi ja mielesi tällä 22 minuutin joogavirralla aamusi käyntiin.
Jooga ryhtiin
Jos olet työpöydän ääressä suurimman osan päivästäsi, tämä joogavirta on juuri sitä, mitä tarvitset pidentääksesi selkärankaa, vahvistaaksesi ydintäsi ja avataksesi sydämesi.
Voima jooga
Liity joukkoomme joogavirtaan, joka rakentaa voimaa ja hyödynnä luontaista voimaasi vain 22 minuutissa.
Jooga nukkumiseen
Rentoudu ja rentoudu tämän 22 minuutin joogavirran avulla, joka auttaa nukahtamaan ennen nukkumaanmenoa.
Jos haluat lisää 22 minuutin harjoituksia, katso Fit It In osoitteessa Healthline.com ja tilaa Healthline YouTubessa.
