Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) aiheuttaa hengityksen vinkumista, hengenahdistusta, yskää ja muita hengitysoireita. Yleinen käsitys on, että hyvän seksin pitäisi jättää meidät hengästymään. Tarkoittaako tämä sitä, että hyvä seksi ja keuhkoahtaumatauti eivät voi osua yhteen?
Monilla keuhkoahtaumatautia sairastavilla voi olla ja on onnellinen ja tyydyttävä seksielämä terveillä ilmaisuilla läheisyydestä. Seksitiheys voi laskea, mutta seksuaalinen toiminta – ja täyttymys – on täysin mahdollista.
Huolet keuhkoahtaumataudista ja seksistä
Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, ajatus seksistä voi olla pelottavaa. Saatat pelätä hengitysvaikeuksia rakastelun aikana tai pettymyksen kumppanille, koska et voi lopettaa. Tai saatat pelätä liian väsynyttä seksiä varten. Nämä ovat vain joitain huolenaiheita, jotka voivat saada keuhkoahtaumatautipotilaat välttämään läheisyyttä kokonaan. COPD -potilaiden kumppanit voivat myös pelätä, että seksuaalinen toiminta voi aiheuttaa haittaa ja pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita. Mutta vetäytyminen läheisyydestä, emotionaalisesti irtautuminen merkittävistä muista tai luopuminen seksuaalisesta toiminnasta ei ole vastaus.
Keuhkoahtaumataudin diagnoosi ei tarkoita seksielämäsi päättymistä. Muutamien yksinkertaisten sääntöjen pitäminen mielessä voi auttaa COPD -potilaita ja heidän kumppaneitaan saamaan suuren nautinnon seksistä ja läheisyydestä.
Strategiat seksielämän parantamiseksi
Kommunikoi
Tärkein ainesosa seksielämäsi parantamisessa, kun sinulla on keuhkoahtaumatauti, on viestintä. Sinä on pakko puhu kumppanillesi. Selitä uusille kumppaneille, miten keuhkoahtaumatauti voi vaikuttaa sukupuoleen. Sekä sinun että kumppanisi pitäisi pystyä ilmaisemaan tunteenne ja pelkonne rehellisesti, jotta voitte keskustella ja ratkaista asioita molemminpuolisesti tyytyväisinä.
Kuuntele kehoasi
Heikentynyt väsymys voi liittyä keuhkoahtaumatautiin ja voi heikentää seksiä. Kiinnitä huomiota kehosi signaaleihin saadaksesi selville, mitkä toiminnot edistävät väsymystä ja mihin aikaan päivästä olet eniten väsynyt. Koska seksi voi viedä paljon energiaa, seksin harrastaminen vuorokauden aikana, jolloin energia on korkeammalla tasolla, voi vaikuttaa suuresti. Älä oleta, että joudut odottamaan nukkumaanmenoa – seksi, kun olet levollisin ja pitää taukoja seksuaalisen toiminnan aikana, voi tehdä seksistä helpompaa ja palkitsevampaa.
Säästä energiaasi
Energian säästäminen on tärkeää onnistuneen seksuaalisen toiminnan kannalta COPD: n hoidossa. Vältä alkoholia ja raskaita aterioita ennen seksiä väsymyksen estämiseksi. Seksuaalisten asentojen valinta voi vaikuttaa myös energiaan. Kumppanin, jolla ei ole keuhkoahtaumatautia, tulisi ottaa vakuuttavampi tai hallitsevampi rooli, jos mahdollista. Kokeile vierekkäisiä asentoja, jotka kuluttavat vähemmän energiaa.
Käytä keuhkoputkia laajentavaa ainetta
Joskus COPD -potilailla on bronkospasmeja seksuaalisen toiminnan aikana. Tämän riskin vähentämiseksi käytä keuhkoputkia laajentavaa ainetta ennen seksiä. Pidä se käsilläsi, jotta voit käyttää sitä tarpeen mukaan seksin aikana tai sen jälkeen. Puhdista hengitystiet eritteistä ennen seksuaalista toimintaa vähentääksesi hengenahdistuksen mahdollisuutta.
Käytä happea
Jos käytät happea päivittäisiin toimintoihin, käytä sitä myös seksin aikana. Pyydä happea toimittavalta yritykseltä pidennettyä happiputkea, jotta sinun ja säiliön välillä on enemmän löysyyttä. Tämä voi auttaa hengittämisessä ja vähentää rajoitettua liikkumista lyhyen happiputken mukana.
COPD ja läheisyys
Muista, että läheisyys ei ole vain yhdyntää. Kun et halua olla yhdynnässä, muut keinot ilmaista läheisyyttä voivat tulla yhtä tärkeiksi. Suuteleminen, halailu, yhdessä uiminen, hieronta ja kosketus ovat läheisyyden näkökohtia, jotka ovat yhtä tärkeitä kuin yhdyntä. Luovuus voi myös olla hauskaa. Parit voivat huomata, että tämä on heidän aikansa muodostaa yhteys aivan uudelle tasolle, koska heidän on itse asiassa ajateltava ja puhuttava siitä, mitä he haluavat tehdä seksuaalisesti. Jotkut pitävät seksilelujen käyttöä entistä parempana.
On tärkeää muistaa, että kaikki seksuaaliset vaikeudet eivät välttämättä liity keuhkoahtaumatautiin. Jotkut voivat liittyä lääkityksen sivuvaikutuksiin tai iän myötä ilmeneviin luonnollisiin muutoksiin. Keskusteleminen seksuaaliasioista lääkärisi kanssa on ratkaisevan tärkeää huolenaiheiden ratkaisemiseksi.
Mikä on Takeaway?
Rakkauden, kiintymyksen ja seksuaalisuuden ilmaiseminen on osa ihmisenä olemista. Näiden asioiden ei tarvitse muuttua COPD -diagnoosilla. Keuhkoahtaumataudista koulutuksen saaminen ja pysyminen on ensimmäinen askel seksuaalisuuden säilymisessä.
Yhteyden valmistelu voi tehdä kokemuksesta luonnollisemman ja rentouttavamman. Kuuntele kehoasi, kommunikoi kumppanisi kanssa ja ole avoin uusille seksikokemuksille. Nämä vaiheet auttavat sinua elämään tyydyttävää seksielämää COPD: n kanssa.
