Mikä on hype?
Ruokasoodaa ja sitruunamehua on kehuttu hampaiden valkaisussa, aknen parantamisessa ja arpien poistamisessa. Toiset kuitenkin väittävät, että näiden kahden yhdistäminen on vaarallista sekä hampaille että iholle. Vaikka molempien ainesosien käyttämisestä yhdessä ei ole tehty paljon tutkimuksia, on useita tutkimuksia, joissa tarkastellaan ruokasoodan ja sitruunamehun kosmeettisia etuja erikseen.
Nämä tutkimukset yhdistettynä sekä ruokasoodan että sitruunamehun pH-arvoa koskeviin tietoihin viittaavat siihen, että jokaisella näistä ainesosista voi olla hyötyä yksinään. Sinun kannattaa kuitenkin harkita kahdesti ennen kuin yhdistät ne. Jatka lukemista saadaksesi selville miksi.
Happojen ja emästen ymmärtäminen
Ennen kuin sukeltaa ruokasoodan ja sitruunamehun vaikutuksiin, on tärkeää ymmärtää pH-asteikon perusteet. Tämä asteikko, joka vaihtelee välillä 1-14, viittaa siihen, kuinka hapan tai emäksinen (happaman vastakohta) jokin on. Mitä pienempi numero pH-asteikolla, sitä happamampi jokin on. Mitä suurempi luku, sitä yksinkertaisempi se on.
Ruokasoodan pH on noin 9, eli se on emäksistä. Sitruunamehun pH on noin 2, mikä tarkoittaa, että se on erittäin hapanta.
Hampaiden valkaisu
Väite
Ruokasooda voi poistaa hampaistasi tahrat, mukaan lukien kahvin, viinin ja tupakoinnin aiheuttamat tahrat. Sitruunan lisääminen seokseen tekee ruokasoodasta entistä tehokkaamman.
Tutkimus
Raportti julkaisussa
Kuitenkin a
Monet ruokasoodan ja sitruunamehun käytön valkoisempien hampaiden kannattajat väittävät, että sitruunamehun haitallista happoa tasapainottaa ruokasoodan korkea pH. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että ruokasooda neutraloisi täysin sitruunamehun happamuuden. On myös erittäin vaikea tietää, onko sinulla oikea happo-emässuhde, kun teet omaa tahnaa kotona.
Ottaen huomioon riskin vahingoittaa hammaskiillettä pysyvästi, on parasta jättää sitruunat keittiöön.
Kokeile tätä sen sijaan
Jos olet kiinnostunut hampaiden valkaisusta, keskustele ensin hammaslääkärisi kanssa. He voivat suositella turvallisia reseptivapaita vaihtoehtoja tai keskustella intensiivisemmistä hoidoista kanssasi.
Hyödynnä ruokasoodan hampaiden hyötyjä harjaamalla hampaasi seoksella, joka sisältää 1 tl ruokasoodaa ja 2 tl vettä. Voit myös etsiä hammastahnaa, joka sisältää ruokasoodaa ja vetyperoksidia. A
Opi muista tavoista, joilla voit valkaista hampaitasi kotona. »
Ihonhoito
Väitteet
Iholle levitettynä sitruunamehu voi vähentää ryppyjä, haalistaa arpia ja kirkastaa ihoa. Ruokasoodan karkea koostumus toimii kuorijana puhdistaen huokoset. Kun sekoitat nämä kaksi keskenään, saat helpon, kotitekoisen kuorinnan, joka tekee useiden tuotteiden työn.
Tutkimus
Ruokasooda
Ei ole näyttöä siitä, että ruokasooda hyödyttäisi ihoasi, vaikka se yhdistetään sitruunamehun kanssa. Itse asiassa ruokasooda voi todella vahingoittaa ihoasi.
Ihon keskimääräinen pH on välillä 4-6, mikä tarkoittaa, että se on hieman hapan. Kun esittelet jotain, jolla on korkeampi pH, kuten ruokasooda, se muuttaa ihosi pH:ta. Pienet häiriöt ihosi pH-tasossa, erityisesti niitä, jotka nostavat sitä, voivat johtaa moniin iho-ongelmiin, kuten hilseilyyn, akneen ja dermatiittiin. Hankausliikkeen käyttäminen ruokasoodan levittämiseen kasvoillesi tekee siitä vain ärsyttävämmän ihoasi.
Saattaa tuntua, että sitruunamehu olisi hyvä tapa torjua ruokasoodan korkeaa pH-arvoa, mutta samoin kuin oman hammastahnan valmistamisessa, on vaikea saada mittasuhteita suoraan laboratorion ulkopuolella. Jopa hieman liikaa ruokasoodan tai sitruunamehun lisääminen voi aiheuttaa tuhoa ihollesi.
Lue lisää ruokasoodalla pesemisen vaikutuksista. »
Sitruunamehua
Sitruunamehu sellaisenaan näyttää olevan hyvä ihollesi. Se on täynnä C-vitamiinia, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta ja UV-säteiden aiheuttamia ihovaurioita. Se sisältää myös sitruunahappoa, jonka on osoitettu kuivattavan näppylöitä.
Tutkimukset kuitenkin osoittavat sen
Kokeile tätä sen sijaan
Jätä pois ruokasooda ja hyödynnä C-vitamiinin ja sitruunahapon edut käyttämällä ihollesi suunniteltua happoa. Jos olet altis akneen, kokeile salisyylihappoa. Kokeile alfahydroksihappoa, kuten glykolihappoa, saadaksesi ikääntymistä estäviä etuja.
Testaa aina happoa pienelle ihoalueelle ennen kuin laitat sen kasvoillesi.
Lue lisää oikean kasvohapon valitsemisesta ihollesi. »
Lopputulos
Ruokasooda ja sitruunamehu saattavat tuntua vaarattomilta ainesosilta, mutta ne voivat itse asiassa vahingoittaa hampaita ja ihoa, jos niitä käytetään väärin.
On olemassa todisteita siitä, että ruokasooda poistaa plakin tehokkaasti hampaistasi, mutta sitruunan lisääminen yhtälöön voi syödä kiillettäsi.
Mitä tulee ihoon, sitruunamehu vaikuttaa loogiselta ratkaisulta, sillä se sisältää sekä C-vitamiinia että sitruunahappoa. Sitruunamehu ei kuitenkaan tarjoa kumpaakaan näistä pitoisuuksista riittävän korkeina, jotta se vaikuttaisi.
