Puristuneen hermon tunnistaminen ja hoito nivusissa

Syitä

Tässä on joitain yleisimpiä syitä puristuneisiin nivushermoihin:

• Nivusalueen vahingoittaminen. Lantion tai sääriluun murtuminen tai lihaksen tai nivelsiteen rasittaminen voi puristaa nivushermoja. Nivustulehdus ja vammojen turvotus voivat myös puristaa hermoja.
• Tiukat tai painavat vaatteet päällä. Ohut farkut, korsetit, vyöt tai mekot, jotka puristavat nivusi, voivat puristaa hermoja, varsinkin kun liikut ja kudokset painavat toisiaan vasten.
• Ylipainoinen tai lihava. Kehon painon aiheuttama paine sisäisiin kudoksiin, varsinkin kun seisot tai liikut, voi puristaa hermoja.
• Selän vahingoittaminen. Alaselän ja selkäytimen vammat voivat painaa hermo- tai nivuskudoksia ja puristaa nivushermoja.
• Raskaana oleminen. Laajentuva kohtu voi työntää ympärillään olevia kudoksia ja puristaa lähellä olevia hermoja. Vauvan kasvaessa hänen päänsä voi myös painaa lantion aluetta, mikä johtaa lantion ja nivushermojen puristumiseen.
• Lääketieteelliset olosuhteet. Jotkut hermoston sairaudet, kuten meralgia paresthetica tai diabetes, voivat puristaa, puristaa tai vahingoittaa hermoja.

Oireet

Puristuneen nivushermon yleisiä oireita ovat:

• hermon toimittamien alueiden tunteen menetys on ikään kuin se olisi ”nukkumassa”
• heikkous tai lihasvoiman menetys vaurioituneella alueella, varsinkin kun kävelet tai käytät lantion ja nivusilihaksia
• pistelyn ja neulojen tunne (parestesia)
• tunnottomuus nivusissa tai reisien yläosassa
• kipu vaihtelee tylsästä, kipeästä ja kroonisesta terävään, voimakkaaseen ja äkilliseen

Puristettu hermo vs. kouristukset

Lihasspasmit voivat aiheuttaa nykimisen tai kipua, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan. Oireet ovat usein samanlaisia ​​kuin puristetun hermon oireet.

Hermovaurio tai liikastimulaatio voi aiheuttaa lihaskouristuksia, mutta kouristukset eroavat puristuneista hermoista siinä, että niillä voi olla monia muita syitä, eivätkä ne tapahdu vain hermoja puristaessa. Joitakin yleisiä lihasspasmien syitä ovat:

• intensiivinen harjoittelu, joka aiheuttaa maitohapon kertymistä lihaksiin
• ahdistusta tai stressiä
• sinulla on paljon kofeiinia tai muita piristeitä
• kalsiumin, B- tai D-vitamiinin puutos
• on kuivunut
• savukkeiden tai muiden nikotiinia sisältävien tuotteiden käyttäminen
• tiettyjen lääkkeiden, kuten kortikosteroidien, ottaminen
• neurologisten sairauksien, kuten aivohalvauksen tai aivohalvauksen, pitkäaikaisvaikutukset

Diagnoosi

Ilmeisin tapa tunnistaa puristettu hermo on yrittää eristää, mitkä liikkeet aiheuttavat havaittavia oireita, kuten kipua tai heikkoutta. Jos esimerkiksi astut alas jalkallesi ja siitä aiheutuva paine aiheuttaa kipua nivusissasi, ongelma voi olla puristuksissa oleva hermo.

Kun menet tapaamiseen, lääkärisi suorittaa ensin fyysisen tutkimuksen, jossa hän kysyy sairaushistoriastasi ja oireistasi. He myös tutkivat visuaalisesti koko kehosi mahdollisten sairauksien varalta, jotka voivat johtaa puristuneisiin nivushermoihin.

Lääkärisi voi myös suositella testejä tarkastellakseen tarkemmin nivus- ja lantion alueen lihasten ja hermojen kudoksia ja käyttäytymistä puristetun hermon diagnosoimiseksi. Jotkut mahdolliset testit sisältävät:

• elektromyografia (EMG) pienellä neulalla ja elektrodilla nivuslihaksissa mittaamaan lihaskäyttäytymistä, kun olet aktiivinen ja lepäät
• MRIetsiäksesi hermopuristusta magneettikenttien ja radioaaltojen tuottamista yksityiskohtaisista kuvista kehostasi
• hermojohtamisnopeustesti (NCV). käyttämällä iholla olevia patch-elektrodeja hermojen stimuloimiseksi pienillä sähköiskuilla

Saatat myös ohjata neurologin vastaanotolle. Nämä asiantuntijat voivat tutkia hermostotoimintaasi suhteessa kehosi koko hermostoon sekä diagnosoida hermoston toimintahäiriöitä tai häiriöitä.

Hoito

Joitakin lääketieteellisiä hoitoja, joita lääkärisi saattaa määrätä, ovat:

• kortikosteroidi-injektiot lievittääksesi tulehduksia, jotka puristavat hermoa, sekä vähentämään kipuasi
• trisykliset masennuslääkkeet auttaa vähentämään kipua
• kouristuslääkkeitä kuten pregabaliini (Lyrica) tai gabapentiini (Neurontin) vähentämään puristuneen hermon tuskallisia vaikutuksia
• fysioterapia auttaa sinua oppimaan liikuttamaan nivus-, lonkka- tai jalkalihaksia, jotta et purista tai vahingoita hermoja
• leikkaus (vakavissa tapauksissa) vähentämään pitkäaikaisen tulehduksen tai lääketieteellisten tilojen aiheuttamaa painetta hermolle

Kotihoitokeinot

Tässä on joitain kotihoitokeinoja puristuneen hermon aiheuttaman kivun vähentämiseksi tai sen estämiseksi kokonaan:

• Lepää ja vähennä hermon painetta, kunnes kipu häviää.
• Käytä väljiä vaatteita.
• Älä käytä liian tiukkoja vöitä.
• Yritä pudottaa ylimääräistä painoa, mikä saattaa lisätä painetta nivushermoille.
• Tee päivittäin venyttelyjä lievittääksesi painetta nivushermoissasi.
• Käytä kylmäpakkausta turvotuksen vähentämiseksi tai kuumapakkaus rentouttaaksesi lihaksia.
• Harkitse seisomapöydän tai asennonkorjaimen käyttöä vähentääksesi lantion ja nivusen painetta ja estääksesi hermojen puristamisen.
• Ota reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil).

Joustaa

Tässä on joitain venyttelyjä, joilla voit yrittää lievittää puristuneita hermoja nivusissasi.

Piriformis venyttää

Ulompi lantion venytys

Milloin lääkäriin

Hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian, jos puristettu hermo aiheuttaa voimakasta, häiritsevää kipua, joka vaikeuttaa jokapäiväistä elämääsi tai työtäsi pitkään.

Tämä on erityisen tärkeää, jos olet urheilija, teet ruumiillista työtä ammatissasi tai harrastat paljon fyysistä toimintaa kotonasi. Mitä aikaisemmin saat selville, mikä sen aiheuttaa ja miten sitä hoidetaan, sitä vähemmän todennäköisesti koet pitkäaikaista kipua tai vahinkoa.

Sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos kipu ilmaantuu äkillisesti ilman selvää syytä, kuten pitkiä aikoja istumista tai intensiivistä fyysistä toimintaa.

Varaa aika, jos huomaat myös jonkin seuraavista:

• nivusalueen pullistuma, joka voi olla tyrä tai kasvain
• sinulla on virtsatietulehduksen (UTI) oireita, kuten kirvelyä virtsatessa tai yleinen lantion kipu
• sinulla on munuaiskivien oireita, kuten verta virtsassa tai voimakasta kipua virtsatessa

Jos sinulla ei vielä ole neurologia, voit selata alueesi lääkäreitä Healthline FindCare -työkalun kautta.

Lopputulos

Puristunut hermo nivusissa ei yleensä ole vakava ongelma, ja se voi mennä itsestään ohi kotihoidon tai ennaltaehkäisevien toimenpiteiden avulla.

Hakeudu lääkäriin, jos kipu kestää pitkään tai on niin voimakas, että se häiritsee päivittäistä toimintaasi.