Yleiskatsaus
Mikä on polvikipu?
Polvikipu voi ilmetä monista syistä, yleisimmin liikakäytöstä, vammoista tai niveltulehduksesta. Voit kokea polvikipua missä iässä tahansa, mutta vanhemmilla ihmisillä se kehittyy todennäköisemmin nivelen rappeutumisen vuoksi, joka tunnetaan nivelrikona.
Riippuen siitä, mikä kipusi aiheuttaa, saatat tuntea olosi paremmaksi levolla, tulehduskipulääkkeillä ja jäällä. Jos sinulla on vakavampi vamma, saatat tarvita toimenpidettä tai leikkausta.
Kirurgit käyttävät usein minimaalisesti invasiivisia leikkaustyyppejä (artroskooppista leikkausta) korjatakseen polven vaurioita, kuten repeytyneitä jänteitä tai nivelsiteitä. Tämäntyyppiset vammat voivat aiheuttaa polven epävakautta ja kipua. Tapauksissa, joissa vahinko on vakava, terveydenhuollon tarjoaja voi suositella polven tekonivelleikkausta.
Polven anatomia
Polvi on valmistettu
- Iho.
- Lihakset.
- Luut.
- Rusto – suojaava vuori ja iskunvaimennin luille.
- Meniscus – rustotyyppi, joka pehmustuu syvälle niveleen.
- Jänteet – kuidut, jotka yhdistävät lihakset luihin.
- Ligaments – kudokset, jotka kiinnittävät luita muihin luihin.
- Bursa- ohuet suojatyynyt ihon alle.
Mahdolliset syyt
Mitkä ovat polvikivun mahdolliset syyt?
Monet olosuhteet ja vammat voivat tehdä polvillesi kipeitä. Joitakin yleisiä polvikivun syitä voivat olla liikakäyttö, vammat ja niveltulehdus.
Liiallinen käyttö
Toistuvat toiminnot voivat aiheuttaa kipua Joitakin esimerkkejä ovat:
- Patellofemoraalinen kipu (juoksijan polvi): kipu polvilumpion alla tai ympärillä, joka liittyy usein mekaniikkaan, polvilumpion muotoon tai
- Osgood-Schlatterin tauti: Lapsilla sääriluun turvotus polviluman alapuolella liikakäytön vuoksi.
- Jännetulehdus, johon liittyy nelipäinen tai polvilumpion jänne: toistuvat hyppylajit, kuten lentopallo tai koripallo.
Vahinko
Äkillinen trauma voi vahingoittaa polvinivelesi osia. Yleisiä polvivammoja voivat olla:
- Anterior cruciate ligament (ACL) -vaurio tai mediaalisen sidekudoksen (MCL) vamma: Polven tärkeimpien stabiloivien nivelsiteiden vaurio.
- Bursiitti: Polviniveltä pehmentävien nestemäisten pussien tulehdus (turvotus).
- Polvilumpio dislokaatio: Liikkuminen pois paikaltaan polvilumpion (polven peittävän luun) avulla.
- Meniskin repeämä: Polven ruston repeämä (liukas kudos, joka auttaa luita liikkumaan yhdessä sujuvasti).
Niveltulehdus
Niveltulehdus on sairaus, joka voi vaikuttaa moniin eri niveliin kehossasi. Kun sinulla on niveltulehdus polvessasi, se aiheuttaa nivelen turvotusta. Tämä voi olla tuskallinen tila. Polven niveltulehdus kehittyy todennäköisemmin ajan myötä iän myötä. On olemassa useita erilaisia niveltulehdustyyppejä, jotka voivat vaikuttaa polviin, mukaan lukien:
- Nivelreuma: Tämäntyyppinen niveltulehdus on autoimmuunisairaus, mikä tarkoittaa, että se hyökkää kehon niveliin aiheuttaen tulehdusta (turvotusta) ja hajottaen ne.
- Nivelrikko: Tämän tyyppiselle niveltulehdukselle on ominaista nivelen ruston hajoaminen tietyn ajan kuluessa. Kehon painolla voi olla suuri merkitys nivelten terveydelle. Ylipaino voi rasittaa polvea ylimääräisesti. Tämä voi aiheuttaa kipua. Terveen painon ylläpitäminen säännöllisesti harjoittelemalla ja ravitsevalla ruokavaliolla voi vähentää nivelkipujen riskiä.
Hoito ja hoito
Kuinka voin hallita polvikipuja?
Polvikivun hoito riippuu siitä, mikä sen aiheuttaa ja kuinka epämukavaa se tekee sinusta.
- Lievät polvivammat paranevat usein lepoa, jäätä ja tulehduskipulääkkeitä käyttämällä. Ahdin käyttäminen voi vakauttaa polvea sen palautuessa.
- Jos niveltulehdus aiheuttaa polvikipua, hoitosi voi sisältää lääkitystä ja fysioterapiaa.
- Lääkärit voivat yleensä korjata jänteen ja nivelsiteen repeämät tarvittaessa minimaalisesti invasiivisella leikkauksella.
- Vakavampi polvikipu voi vaatia polven tekonivelleikkauksen.
Riippumatta siitä, mikä polvikipuasi aiheutti, fysioterapiaharjoitukset voivat vahvistaa polvea tukevia lihaksia ja auttaa lievittämään epämukavuutta.
Kuinka voin lievittää polvikipuja kotona?
Lääkärisi tai fysioterapeutti voi suositella kotihoitoa polvikipujen lievittämiseksi. Näitä voivat olla:
- Lämmön tai jääpakkausten käyttö.
- Muuta toimintaa kivun välttämiseksi.
- Kevyiden venytysten tai harjoitusten harjoitteleminen.
- Ottaa reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia.
- Paikalliset hoidot, kuten lihasvoiteet tai hieronnat.
- Kannatin tukee polvea.
Milloin soittaa lääkärille
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille polvikivuista?
Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vaikea polvikipu kaatumisen tai onnettomuuden jälkeen tai jos polvisi on liian kipeä tai epävakaa tukemaan painoasi. Sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos polvisi on turvoksissa tai et voi laajentaa sitä kokonaan. Soita lääkärillesi, jos sinulla on kipua, joka vaivaa sinua pidempään kuin muutaman päivän.
