Useimmilla meistä on ollut sama rutiini hampaiden harjauksessa pienestä pitäen ja he ovat ensin oppineet tavan: harjaa, sylkeä, huuhtele.
Mutta vaikka on luonnollista, että suusi huuhdellaan harjauksen jälkeen vedellä, sitä ei aina suositella.
Hammastahnat, jotka sisältävät fluoria ja muita hammaskiillettä vahvistavia ainesosia, saattavat tarvita hieman ylimääräistä aikaa hampaiden pinnalla, jotta saat niistä täyden hyödyn.
Käydään läpi harjauksen jälkeisen huuhtelun edut ja haitat, jotta voit päättää, onko aika muuttaa rutiiniasi.
Pitäisikö sinun huuhdella harjauksen jälkeen?
Fluori on mineraali, joka auttaa estämään hampaiden reikiintymistä muiden etujen ohella. Pieniä määriä fluoria on
Fluori auttaa hampaitasi eniten, kun sitä levitetään suoraan hampaillesi. Fluori, joka pysyy hampaissa useita minuutteja, tarjoaa suurimman hyödyn.
Perinteisellä viisaudella suun huuhtelemisesta vedellä harjauksen jälkeen on totta. Yleensä sinun ei pitäisi niellä suuria fluoripitoisuuksia.
Jotkut hammaslääketieteelliset tuotteet sisältävät fluoripitoisuuksia korkeampia kuin mitä sinun suositellaan nautittavaksi päivittäin. Joten suun huuhtelemisesta harjauksen jälkeen tuli yleinen käytäntö, jolla estetään huomattava määrä fluoria.
On myös todellinen halu korvata suussasi oleva voimakas, minttuinen hammastahnan maku jollain neutraalilla, kuten vedellä. Maun huuhtominen suustasi harjauksen jälkeen on joskus vain täyttämistä kehosi halusta päästä eroon mausta.
Valitettavasti, kun huuhtelet heti harjauksen jälkeen, pyyhit pois paljon fluorin levittämisestä hampaisiin.
Jotkut asiantuntijat, mukaan lukien Yhdistyneen kuningaskunnan Oral Health Foundation, suosittelevat nyt ylimääräisen syljen tai hammastahnan sylkemistä harjauksen jälkeen sen sijaan, että huuhtelet hampaita.
Jätä fluori hampaillesi päivän aikana ja yritä välttää syömistä tai juomista 10 minuuttia tai kauemmin harjauksen jälkeen.
Ei ole paljon ajan tasalla olevaa tutkimusta siitä, kuinka pitkäksi aikaa hammastahnaa tarkkaan ottaen pitää jättää hampaillesi.
American Dental Associationin mukaan ammattimaisia fluorihoitoja hammaslääkärin vastaanotolla – jotka ovat korkeampia fluoripitoisuuksia kuin hammastahna – levitetään useita minuutteja, minkä jälkeen sinua saatetaan pyytää olemaan huuhtelematta, syömättä tai juomatta vähintään 30 minuutin ajan. . Näin fluori pysyy hampaissasi.
Kun harjaat kotona, voit myös odottaa ennen huuhtelua maksimoidaksesi fluorin hyödyllisen onteloita torjuvan vaikutuksen.
Mahdolliset riskit huuhtelematta jättämisestä hampaiden harjauksen jälkeen
Useimpien ihmisten katsotaan olevan turvallista jättää huuhteluvaihe pois hampaiden harjauksen jälkeen. Joitakin sivuvaikutuksia on kuitenkin otettava huomioon.
Suuria määriä fluorihammashoitotuotteita ei suositella. Liian suuren fluorin nauttiminen voi johtaa:
- pahoinvointi
- ripuli
- vatsakipu
Nämä sivuvaikutukset ovat kuitenkin erittäin harvinaisia, kun käytetään vain herneen kokoista fluorihammastahnaa. Nämä haittavaikutukset ilmenevät myös yleensä vain silloin, kun lapset nielevät suuria määriä aikuisille tarkoitettuja fluorituotteita tai jos hammaslääkärin vastaanotolle tarkoitettuja fluorituotteita käytetään epäasianmukaisesti.
Se olisi
Fluori ja lapset
American Dental Association suosittelee nyt, että myös alle 3-vuotiaat lapset voivat käyttää fluorihammastahnaa heti ensimmäisen hampaan tullessa.
Lapsen huoltajan tulee kuitenkin levittää hammasharjaan vain riisinjyvän kokoinen määrä fluorattua hammastahnaa ja lapsen tulee huuhdella heti harjauksen jälkeen.
Lanka
Toinen hämmentävä osa tässä on hammaslangan kysymys. Nykyiset ohjeet suosittelevat, että huuhtelet suu aina hammaslangan käytön jälkeen, jotta suuhun mahdollisesti jääneet irtonaiset bakteerit ja plakki huuhtoutuvat pois.
Pieni
Kuinka kauan sinun tulee odottaa suuveden käyttöä harjauksen jälkeen?
Suuvesi, joka tunnetaan myös nimellä suuhuuhtelu, on toinen suuhygieniatuote. Suuvettä käytetään tyypillisesti hengityksen raikastamiseen, ja useimmat valmisteet sisältävät alkoholia.
Tiettyjä suuvesikoostumuksia voidaan käyttää vahvistamaan hammaskiillettä ja ehkäisemään reikien muodostumista. Toisin kuin harjauksessa, useimmat hammashoidon ammattilaiset pitävät suuvettä valinnaisena lisäsuojana.
Jos käytät fluoritonta suuvettä heti fluorihammastahnalla harjaamisen jälkeen, saatat huuhdella fluoria hammaskiillestäsi, mikä
Ei ole olemassa monia kliinisiä tutkimuksia vertaillakseen suuveden käytön tuloksia heti harjauksen jälkeen tai odottamalla jonkin aikaa välillä.
Varmuuden vuoksi sinun kannattaa kuitenkin odottaa noin 20 minuuttia hampaiden harjauksen jälkeen käyttääksesi suuhuuhtelua, varsinkin jos se sisältää alkoholia tai ei fluoria.
Ottaa mukaan
Ei ole yksimielisyyttä siitä, pitäisikö suusi huuhdella vedellä hampaiden harjauksen jälkeen, mutta huuhtelematta jättämisestä voi olla hyötyä ihmisille, jotka ovat alttiita hampaiden reikiintymiselle.
Huuhtelun väliin jättäminen harjauksen jälkeen ja vain hammastahnan sylkeminen on parempi, koska se jättää hampaisiin fluoripinnoitteen, joka auttaa suojaamaan reikiä vastaan. Huuhtelu voi kuitenkin auttaa poistamaan plakin hammaslangan käytön jälkeen, saada hammastahnan maun pois suusta ja estää sinua nielemästä liikaa fluoria.
Muista, että tärkeintä on, että harjoitat hyvää suuhygieniaa joka päivä. Pyydä hammaslääkärisi mielipide, jos olet edelleen utelias tai huolissasi siitä, onko huuhtelulla suuri vaikutus.
