HIV-väsymyksen ymmärtäminen
Hiv-infektion monista mahdollisista oireista väsymys voi vaikuttaa hienovaraisesti mutta syvästi elämänlaatuun. Alhainen energia voi vaikeuttaa seurustelua, harjoittelua ja jopa arjen tehtävien suorittamista.
On olemassa tapoja taistella HIV-uupumusta vastaan ja saada takaisin osan kadonneesta energiasta. Ensinnäkin HIV-tartunnan saaneen henkilön on tärkeää ymmärtää HIV-uupumusten mahdolliset syyt. Sitten he voivat oppia minimoimaan sen esiintymistiheyden ja vaikutuksen päivittäiseen elämäänsä.
Tietoja HIV:stä
HIV kohdistuu immuunijärjestelmään. Tämä johtaa siihen, että immuunijärjestelmä ei pysty pääsemään eroon viruksesta. HIV hyökkää ja valtaa T-lymfosyyttejä, jotka tunnetaan myös nimellä T-solut, jotka auttavat kehoa taistelemaan infektioita ja sairauksia vastaan. HIV käyttää näitä T-soluja tehdäkseen kopioita itsestään.
Tietoja HIV-väsymyksestä
HIV-infektiota sairastava voi kokea virukseen suoraan liittyvää väsymystä. Pelkkä infektion esiintyminen voi edistää väsymystä, kun keho käyttää energiaa taistellakseen infektiota vastaan. Virus käyttää myös T-solujen energiaa tehdessään kopioita itsestään.
Väsymys voi myös epäsuorasti liittyä HIV-infektioon. Epäsuorat syyt HIV-uupumukseen voivat sisältää:
- masennus
- unettomuus
- HIV-lääkkeiden sivuvaikutukset
- idiopaattinen väsymys
Lisätietoja näistä epäsuorista syistä ja niiden hallitsemisesta voi olla ensimmäinen askel HIV-uupumusten ratkaisemisessa.
Taistelee masennuksesta
Masennus voi usein liittyä HIV-infektioon. Masennus voi saada ihmisen tuntemaan olonsa surulliseksi ja tyhjiksi energiasta. Masennus voi myös häiritä syömistä ja nukkumista. Masennusta sairastavat ihmiset harvemmin harrastavat liikuntaa, mikä puolestaan voi saada heidät tuntemaan olonsa vieläkin väsyneemmäksi.
Jos HIV-tartunnan saaneelle henkilölle alkaa kehittyä masennuksen oireita, hänen tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajansa tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. On mahdollista voittaa masennus puheterapialla ja muilla keinoilla, jotka eivät sisällä lääkkeitä. Vaihtoehtoiset hoidot, kuten meditaatio tai jooga, auttavat masennukseen, voivat myös olla hyödyllisiä masennuksen hoidossa.
Joskus lääkitys voi olla vaihtoehto masennuksesta johtuvaan HIV-uupumukseen. On monia psykostimulantteja, joiden on havaittu auttavan, mukaan lukien armodafiniili ja dekstroamfetamiini. A
Taistelee unettomuutta vastaan
Unettomuus on tila, joka vaikeuttaa nukahtamista tai nukahtamista. Kummassakin tapauksessa huonot yöunet voivat raahata seuraavana päivänä. HIV-väsymys voi auttaa torjumaan unettomuutta ja kokeile näitä vihjeitä:
- Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä.
- Pidä unipäiväkirjaa seurataksesi unirytmien muutoksia.
- Älä makaa sängyssä hereillä ja ahdistuneena. Jos et pysty nukkumaan, muuta kotisi toiseen osioon. Lepää, kunnes olet tarpeeksi väsynyt yrittääksesi nukkua uudelleen sängyssäsi.
- Yritä lukea. Älä katso televisiota tai mene puhelimeen tai tietokoneeseen.
- Vältä alkoholia juuri ennen nukkumaanmenoa ja kofeiinia myöhään iltapäivällä tai illalla.
- Pidä huoneesi pimeänä ja viileänä, jos mahdollista, luodaksesi uniystävällisen ympäristön.
Jos nämä suositukset eivät auta univaikeuksiin, terveydenhuollon tarjoaja voi suositella rauhoittavaa tai hypnoottista lääkettä.
Taistelee HIV-lääkkeiden sivuvaikutuksia vastaan
HIV-lääkkeet ovat tehokkaita lääkkeitä. Jos HIV-potilas kokee väsymystä uuden lääkehoidon aloittamisen jälkeen, hänen tulee neuvotella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa. Toisen lääkkeen tai HIV-lääkkeiden yhdistelmän kokeileminen voi auttaa.
Antiretroviraalisten hoito-ohjelmien muuttaminen on vakava hanke. Hoito-ohjelman muuttaminen voi lisätä riskiä kehittyä vastustuskyky antiretroviraalisille lääkkeille. HIV-tartunnan saaneen henkilön ei tule lopettaa lääkityksensä ottamista keskustelematta siitä ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Antiretroviraalisen lääkityksen keskeyttäminen voi saada HIV-infektion vastustuskykyiseksi lääkkeille.
Jos henkilö kokee HIV-lääkityksensä aiheuttavan väsymystä, hänen tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa. Saattaa olla mahdollista vaihtaa lääkkeeseen, joka ei aiheuta tätä oiretta. Muista noudattaa terveydenhuollon tarjoajan ohjeita, jotta vaihto on mahdollisimman turvallinen.
Taistelee idiopaattista HIV-uupumusta vastaan
Kun väsymyksen lähdettä ei voida yhdistää masennukseen, unettomuuteen, lääkereaktioihin tai muihin syihin, sen sanotaan olevan idiopaattinen HIV-uupumus. Tämä tarkoittaa, että väsymyksen syytä ei tunneta.
Idiopaattinen HIV-uupumus on yleistä, mutta sitä on vaikea ennustaa. HIV-tartunnan saava henkilö voi kokea sen milloin tahansa vuorokauden aikana tai hän voi olla päiviä väsymättä. Stimulanttien, kuten metyylifenidaatin ja dekstroamfetamiinin, käyttö voi olla hyödyllistä joillekin ihmisille. Terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä niitä päivittäiseen käyttöön tai vain silloin, kun alkaa havaita väsymystä.
Keskustele lääkärisi kanssa
Monet HIV-tartunnan saaneet ihmiset kokevat väsymystä. On olemassa monia hoitoja, jotka voivat auttaa ratkaisemaan HIV-uupumusta. Oikean hoidon valitsemiseksi on kuitenkin tärkeää tietää syy. Hiv-tartunnan saaneen henkilön, joka kokee väsymystä, tulee työskennellä terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääkseen syyn ja löytääkseen onnistuneen ratkaisun.
