Yleiskatsaus
Pään flunssa, joka tunnetaan myös nimellä flunssa, on yleensä lievä sairaus, mutta se voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. Aivastelujen, nuuskimisen, yskimisen ja kurkkukipujen lisäksi pään kylmä voi aiheuttaa väsymystä, uupumusta ja yleensä huonovointisuutta useiksi päiviksi.
Aikuiset saavat
Useimmat flunssat ovat lieviä ja kestävät noin viikon. Mutta jotkut ihmiset, erityisesti heikentyneet immuunijärjestelmät, voivat kehittää vakavampia sairauksia pään vilustumisen komplikaatioina, kuten keuhkoputkentulehdus, poskiontelotulehdus tai keuhkokuume.
Opi havaitsemaan pään flunssan oireet ja selvitä, kuinka voit hoitaa oireitasi, jos sinulla on flunssa.
Mitä eroa on pään ja rintakehän flunssan välillä?
Olet ehkä kuullut termit ”kylmä pää” ja ”kylmä rintakehä”. Kaikki vilustuminen ovat pohjimmiltaan viruksen aiheuttamia hengitystieinfektioita. Termien ero viittaa yleensä oireidesi sijaintiin.
”Pääkylmä” sisältää oireita päässäsi, kuten tukkoinen, vuotava nenä ja vetiset silmät. ”Rintakehän flunssalla” sinulla on rinnassa tukkoisuutta ja yskää. Viruksen aiheuttamaa keuhkoputkentulehdusta kutsutaan joskus ”rintavilhaksi”. Kuten vilustuminen, virukset aiheuttavat myös virusperäistä keuhkoputkentulehdusta.
Pään kylmä oireet
Yksi tapa tietää, oletko flunssannut, on oireiden perusteella. Nämä sisältävät:
- tukkoinen tai vuotava nenä
- aivastelu
- kipeä kurkku
- yskä
- matala-asteinen kuume
- yleinen huono olo
- lieviä vartalokipuja tai päänsärkyä
Pään flunssan oireet ilmaantuvat yleensä yhdestä kolmeen päivää sen jälkeen, kun olet altistunut virukselle. Oireiden pitäisi kestää
Pään kylmä vs poskiontelotulehdus
Pään kylmällä ja poskiontelotulehduksella on monia samoja oireita, mukaan lukien:
- ruuhkia
- tippuva nenä
- päänsärky
- yskä
- kipeä kurkku
Silti niiden syyt ovat erilaisia. Virukset aiheuttavat vilustumista. Vaikka virukset voivat aiheuttaa poskiontelotulehduksia, usein nämä sairaudet johtuvat bakteereista.
Saat poskiontelotulehduksen, kun bakteerit tai muut bakteerit kasvavat ilmalla täytetyissä tiloissa poskien, otsan ja nenän takana. Muita oireita ovat:
- vuotoa nenästä, joka voi olla vihertävää
- postnasaalinen tippu, joka on kurkun takaosaan valuvaa limaa
- kipua tai arkuutta kasvoissasi, erityisesti silmien, nenän, poskien ja otsan ympärillä
- kipua tai kipua hampaissasi
- vähentynyt hajuaisti
- kuume
- väsymys
- pahanhajuinen hengitys
Mikä aiheuttaa pään kylmää?
Vilustumisen aiheuttavat useimmiten virukset
- ihmisen metapneumovirus
- ihmisen parainfluenssavirus
- hengitysteiden synsyyttivirus (RSV)
Bakteerit eivät aiheuta vilustumista. Siksi antibiootit eivät auta flunssan hoitoon.
Lue lisää: Yleisiä vilustumisen syitä »
Vilustut, kun tartunnan saanut aivastaa tai yskii ja suihkuttaa viruksen sisältäviä pisaroita ilmaan. Toinen tapa sairastua on koskettaa pintoja, kuten ovenkahvaa, puhelimia tai leluja, joissa virus on. Virus voi päästä kehoon, kun kosketat silmiäsi, nenääsi tai suutasi.
Olet todennäköisemmin vilustunut, jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai tupakoit. Vilustuminen leviää enemmän syksyllä ja talvella kuin keväällä ja kesällä.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Vilustuminen on yleensä lieviä sairauksia. Sinun ei tarvitse käydä lääkärissä yleisten vilustumisoireiden, kuten nenän tukkoisuuden, aivastelun ja yskimisen, vuoksi. Mene lääkäriin, jos sinulla on näitä vakavampia oireita:
- hengitysvaikeuksia tai hengityksen vinkumista
- kuume, joka on korkeampi kuin 38,5 °C
- vaikea kurkkukipu
- voimakas päänsärky, erityisesti kuumeen kanssa
- yskä, jota on vaikea lopettaa tai joka ei mene pois
- korva kipu
- kipu nenässäsi, silmissäsi tai otsassasi, joka ei häviä
- ihottuma
- äärimmäinen väsymys
- hämmennystä
Soita lääkärillesi, jos oireesi eivät ole parantuneet seitsemän päivän jälkeen tai jos ne pahenevat. Sinulla voi olla jokin seuraavista komplikaatioista, jotka kehittyvät pienelle määrälle vilustuneita ihmisiä:
- keuhkoputkentulehdus
- korvatulehdus
- keuhkokuume
- poskiontelotulehdus (sinusiitti)
Hoito
Et voi parantaa vilustumista. Antibiootit tappavat bakteereja, eivät vilustumista aiheuttavia viruksia.
Oireesi pitäisi helpottaa muutaman päivän kuluessa. Siihen asti tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä parantaaksesi oloasi:
- Ottaa rennosti. Lepää niin paljon kuin voit, jotta kehosi palautuu.
- Juo paljon nesteitä, mieluiten vettä ja hedelmämehuja. Pysy kaukana kofeiinipitoisista juomista, kuten soodasta ja kahvista. Ne kuivattavat sinua entisestään. Vältä myös alkoholia, kunnes voit paremmin.
- Rauhoittaa kurkkukipuasi. Kurlaa muutaman kerran päivässä seoksella, jossa on 1/2 tl suolaa ja 8 unssia vettä. Imeä a pastilli. Juo kuumaa teetä tai keittoa. Tai käytä a kurkkukipua suihketta.
- Avaa tukkeutuneet nenäkäytävät. A suolaliuos voi auttaa irrottamaan limaa nenästäsi. Voit myös kokeilla a dekongestanttisuihke, mutta lopeta sen käyttö kolmen päivän kuluttua. Dekongestanttisuihkeiden käyttö yli kolmen päivän ajan voi johtaa tukkoisuuteen.
- Käytä höyrystin tai kostutin huoneessasi nukkuessasi ruuhkautumisen helpottamiseksi.
- Ota kipulääkettä. Lieviin kipuihin voit kokeilla reseptivapaata (OTC) kipulääkettä, kuten asetaminofeenia (tylenoli) tai ibuprofeeni (Advil, Motrin). Aspiriini (puskuri, Bayer Aspirin) sopii aikuisille, mutta vältä sen käyttöä lapsille ja nuorille. Se voi aiheuttaa harvinaisen mutta vakavan sairauden nimeltä Reye-oireyhtymä.
Jos käytät OTC-kylmähoitoa, valitse valintaruutu. Varmista, että käytät vain lääkkeitä, jotka hoitavat oireitasi. Älä anna flunssalääkkeitä alle 6-vuotiaille lapsille.
Lue lisää: 11 flunssan ja flunssan kotihoitoa »
Näkymät
Yleensä vilustuminen paranee viikossa – 10 päivässä. Harvemmin flunssa voi kehittyä vakavammaksi infektioksi, kuten keuhkokuume tai keuhkoputkentulehdus. Jos oireesi jatkuvat yli 10 päivää tai ne pahenevat, ota yhteys lääkäriisi.
Vinkkejä ehkäisyyn
Varsinkin kylmänä vuodenaikana, joka on syksyllä ja talvella, noudata näitä toimia välttääksesi sairastumisen:
- Vältä ketään, joka näyttää ja käyttäytyy sairaalta. Pyydä heitä aivastamaan ja yskimään kyynärpäähän ilman ilmaan.
- Pese kätesi. Kun kättelet tai kosketat yleisiä pintoja, pese kätesi lämpimällä vedellä ja saippualla. Tai käytä alkoholipohjaista käsidesiä tappamaan bakteereita.
- Pidä kätesi poissa kasvoiltasi. Älä koske silmiisi, nenään tai suusi, sillä ne ovat alueita, joissa bakteerit voivat helposti päästä kehoon.
- Älä jaa. Käytä omia lasejasi, astioitasi, pyyhkeitäsi ja muita henkilökohtaisia esineitäsi.
- Vahvista vastustuskykyäsi. Et todennäköisesti vilustu, jos immuunijärjestelmäsi toimii huipputeholla. Syö monipuolista ruokavaliota, nuku seitsemästä yhdeksään tuntia yössä, harjoittele ja hallitse stressiä pysyäksesi terveenä.
