Omenahappo: avain sileämpään, nuorempaan ihoon

Yleiskatsaus

Puhdistaa ja uudistaa ihoa

Omenahappo ihonhoitotuotteissa vietetään sen kyky kirkastaa ihoa ja tasoittaa sen koostumus. Siksi se on yleinen ainesosa ikääntymistä estävissä voieissa.

Aivojen ja ihon välisen yhteyden mukaan opiskella, suurempi stressi voi pahentaa ihosairauksia, kuten ekseemaa, aknea ja ennenaikaista ikääntymistä. Ja vaikka viini voi auttaa vähentämään stressiä, omenahapon ulkoinen käyttö saattaa olla terveellisempää.

Ihon pH-tasapaino ja kosteutus

Omenahappo on myös kosteuttava aine. Se auttaa säilyttämään kosteuden ja auttaa ihoa pysymään kosteutettuna.

Vuoden 2014 tutkimus kosteuttamisvaikutuksista aloe vera käytti omenahappoa, glukoosia ja aloe verassa olevaa kemiallista yhdistettä (asemanaania) tuoreen geelin merkkiaineina. Toisessa pienessä tutkimuksessa havaittiin myös parannuksia vanhoista haavoista omenahaposta ja vaseliinista tehdyn voiteen levittämisen jälkeen, National Institutes of Healthin (NIH) mukaan.

Omenahappoa käytetään usein kosmetiikan ainesosana pH-tason tasapainottamiseksi. Kosmetiikka- ja elintarvikekemikaaleja valmistavan valmistajan Bartekin mukaan omenahappo on tasapainoisempaa kuin muut hedelmähapot. Sillä on parempi puskurikapasiteetti kuin muilla AHA:illa, kuten sitruuna- ja maitohapolla.

Paremman puskurikapasiteetin ansiosta voit käyttää enemmän omenahappoa häiritsemättä ihosi happo-emästasapainoa tai pH-tasoa. Jos ihosi pH-taso on epätasapainossa, ihosi suojaava este voi olla epävakaa ja alttiimpi kuivumiselle tai akneen.

Anti-aging ja arpia vaalentava

AHA:t edistävät nopeaa ihosolujen kiertonopeutta. Tämä tarkoittaa, että ihosolusi uusiutuvat nopeammin, mikä johtaa:

• vähemmän hienoja juonteita ja ryppyjä
• tasaisempi ihon sävy
• tasaisempi ihon rakenne
• vähentyneet viat

”Omenahappo korkeammilla pitoisuuksilla voi myös tunkeutua alemmille ihotasoille ja saada aikaan uuden kollageenin muodostumista”, sanoo dermatologi tohtori Annie Chiu, Kalifornian Derm Instituten johtaja. Kollageeni on proteiini, joka auttaa rakentamaan ja korjaamaan soluja. Se tukee ihon ja muiden kehon kudosten voimaa ja joustavuutta sekä ehkäisee roikkumista. Kollageenin tuotanto hidastuu iän myötä, minkä vuoksi iho menettää kimmoisuutensa ja kiinteytensä ikääntymisen myötä.

Omenahappoa sisältävien tuotteiden käyttö voi lisätä kollageenin tuotantoa ja vähentää ikääntymisen merkkejä. Katso kauneusblogista ’Hello Glow’ kolme tee-se-itse-omenapohjaista naamiota kasvojen, ihon ja hiusten nuorentamiseen.

Oletko jo kokeillut näitä anti-aging-vinkkejä? »

Aknen ehkäisy

Olipa se sitten voiteessa, puhdistusaineessa tai kevyessä kuorinta-aineessa, omenahappo voi auttaa poistamaan kuolleita soluja. Tämä sopii erinomaisesti akneen taipuvaiselle iholle. Kun ihon huokoset tukkeutuvat liian monista kuolleista ihosoluista ja ihon luonnollisesta öljystä (talista), voi muodostua mustapäitä. Myös bakteeri-infektiot voivat kehittyä ja aiheuttaa tulehdusta.

”Omenahappo hajottaa ”liiman”, joka pitää kuolleet ihosolut yhdessä ihon ulkokerroksessa”, sanoo tohtori Chiu. Kun nämä kuolleet ihosolut pyyhkäistään pois, ”ihosi näyttää vähemmän tylsältä ja kun huokosesi ovat tukkeutumattomia, se auttaa vähentämään aknekuhmujen muodostumista ja akneen usein liittyvää värjäytymistä.”

Vaikka se kuulostaa ihmelääkettä, tohtori Chiu suosittelee pitäytymistä pienissä annoksissa omenahappoa. Ellei lääkäri suosittelee sitä, nonprescription ihonhoitotuotteet sisältää kaikki omenahappo sinun täytyy taistella finnejä tai notko ihoa. Suurempia annoksia, kuten lisäravinteita, tulee ottaa vain, jos lääkäri suosittelee.

Apua fibromyalgiaan

Fibromyalgia on monimutkainen sairaus, joka aiheuttaa kipua ja väsymystä lihaksissa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että fibromyalgiasta kärsivillä ihmisillä on myös vaikeuksia tuottaa omenahappoa. Vaikka on vähän tukevia todisteita, kaksi tutkimusta arvioitiin, onko yhdistelmä suuria annoksia omenahappoa ja magnesiumia auttanut vähentämään lihasten kipua ja arkuutta. Yksi tutkimus oli epäselvä, mutta ehdotti, että yhdistelmä voi olla hyödyllinen suurina annoksina pitkän ajan kuluessa.

Toisessa tutkimuksessa ihmiset, jotka ottivat omenahappoa ja magnesiumia, ilmoittivat merkittävästä paranemisesta 48 tunnin kuluessa hoidon aloittamisesta. Tämä jatkui koko tutkimuksen kahdeksan viikon ajan. Kahdeksan viikon aktiivisen hoitoannoksen jälkeen joillekin osallistujille annettiin lumelääkettä. Ihmiset, jotka ottivat lumelääkettä, ilmoittivat lihaskivun uusiutumisesta 48 tunnin sisällä.

Ellei lääkäri suosittele omenahappolisäaineita, sinun tulee saada kaikki kehosi tarvitsema omenahappo terveellisestä ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.

Käytä varoen

Vaikka omenahappo ärsyttää ihoa vähemmän kuin muut AHA:t, sitä tulee silti käyttää varoen. Omenahappo voi saada ihosi punastumaan, kutiamaan tai polttamaan, erityisesti silmien ympärillä.

Voit halutessasi testata tuotteen patch-testauksen ennen sovelluksen täyttämistä. Laastaritestiä varten pyyhi pieni määrä tuotetta ranteesi tai korvasi taakse. Odota sitten 24 tuntia nähdäksesi kuinka ihosi reagoi. Jos ihosi alkaa polttaa, pese tuote välittömästi pois. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos ärsytys ei häviä pesun jälkeen.

Myös omenahapon hengittämistä pidetään vaarallisena.

Ottaa mukaan

Omenahappo on AHA, jota esiintyy hedelmissä, vihanneksissa ja viinissä. Kehomme tuottaa myös omenahappoa luonnollisesti muuntaessaan hiilihydraatteja energiaksi. Monet kosmetiikkayritykset käyttävät omenahappoa tasapainottamaan ihon pH-tasoa ja lisäämään kosteudenpidätyskykyä. Omenahapon sisällyttäminen ihonhoitorutiiniin voi auttaa ihoongelmiin, kuten ikääntymiseen, pigmentaatioon, akneen tai kuivumiseen. Muista vain tehdä laastari, kun kokeilet uusia tuotteita, sillä omenahappo voi ärsyttää ihoa, erityisesti silmien ympärillä.

Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että omenahapon ottaminen magnesiumin kanssa on hyödyllistä ihmisille, joilla on lihaskipuja ja väsymystä. Mutta neuvottele aina lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.