Lämpö ja MS
Jos sinulla on multippeliskleroosi (MS), on todennäköistä, että aurinko ja lämpö ovat vihollisesi.
Jopa pieni lämpötilan nousu, vain 0,5 °F (0,75 °C), voi pahentaa ja kiihdyttää oireita. MS-oireesi voivat myös pahentua seuraavista syistä:
- liikunta tai liian aktiivinen elämäntapa
- kuumat suihkut tai kylpyt
- vilustumisesta tai muusta akuutista sairaudesta johtuva kuume
Lääketieteellisesti tämä tunnetaan Uhthoffin ilmiönä. Ylikuumeneminen oli itse asiassa perusta MS-taudin diagnosoinnissa ennen magneettikuvauksen käyttöä. Koska lievä lämpötilan nousu voi heikentää hermoimpulsseja tarpeeksi aiheuttaakseen oireita, ”kylpytynnyritestiä” käytettiin kerran oireiden innostamiseen.
Vaikka tällaiset pienet lämpötilan nousut ovat väliaikaisia, ne voivat vaikuttaa suuresti elämänlaatuasi.
Jäähdytysliivit MS:lle
Jäähdytysliivit voivat auttaa ylläpitämään ruumiinlämpöäsi, ehkäisemään lämpötilan vaihteluita ja vähentämään ihottumia.
On olemassa erilaisia jäähdytysliivejä, joiden hintapisteet ja ominaisuudet vaihtelevat. Akku- tai sähkökäyttöiset liivit, joita kutsutaan aktiivijäähdytysliiveiksi, voivat olla kalliimpia, mutta voivat jäähdyttää kehoa pidempään. Geelipakkaus tai passiiviset jäähdytysliivit eivät tarjoa niin pitkäkestoista jäähdytystä, mutta ne ovat yleensä halvempia.
Ennen kuin ostat jäähdytysliivin, tutustu alla oleviin 10 malliin.
Liivit yli 350 dollaria
Polar Products Cool58 vetoketjullinen liivisarja liivillä, kaulanauhalla ja lisäpakkauksilla
Hinta: Noin 385 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä sarja sisältää liivin, kaulakääreen ja ylimääräisiä jäähdytyspakkauksia, mikä tekee siitä todellisen MS-hengenpelastajan. Puuvillatoimikas jäähdytysliivi käyttää paketteja, jotka voit ladata vain ämpäriin jäävettä. Se on hieman kalliimpi, mutta se voi olla loistava valinta matkoilla, telttailemalla tai viettäessäsi aikaa missä tahansa, jossa jääkaappia tai pakastinta ei ole saatavilla.
Liivi saa korkeat arvosanat mukautettavasta istuvuudestaan ja unisex-muotoilustaan, ja se sopii useisiin eri kokoihin, aktiviteetteihin ja ilmasto-olosuhteisiin. Se on huomaamaton ja sitä voidaan käyttää joko vaatteiden päällä tai alla. Se on myös konepestävä.
First Line Technology -standardin mukainen perusjäähdytysliivi
Hinta: Noin 370 dollaria
Yksityiskohdat: Tässä liivissä on kaksiosainen, olkapäät ylittävä muotoilu, joka sopii hyvin erilaisiin aktiviteetteihin. Se tarjoaa myös mukavuutta oleskelun aikana.
Jokaisen käyttökerran odotetaan kestävän jopa kolme tuntia. Vaikka se on kalliimmalla puolella, First Line -perusjäähdytysliivit saavat korkeat pisteet käytettävyydestä, mukavuudesta ja mukavuudesta.
Liivit alle 250 dollaria
Arctic Heat Vartalon jäähdytysliivi
Hinta: Noin 225 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä kevyt liivi käyttää upotettua geeliä ja voi pysyä viileänä jopa kaksi tuntia. Se jäljittelee kehon luonnollista jäähdytysprosessia kahden vartaloa jäähdyttävän kankaansa kautta.
Urheilijaa ajatellen suunniteltu suorituskykyliivi saattaa toimia paremmin ihmisille, jotka aikovat osallistua aktiiviseen tai ulkoiluun lyhyemmän aikaa. Saatavana kooissa XS – 5XL, se voi myös sopia isommille vartalotyypeille paremmin.
ThermApparel UnderCool jäähdytysliivi
Hinta: Noin 200 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä painaa alle 2 kiloa. Se on riittävän ohut vaatteiden alle käytettäväksi, mutta se on tarpeeksi houkutteleva yksinään ja näyttää peruskuntosalilta. Leveät reiät käsivarsille ja kaulalle mahdollistavat liikkumisvapauden.
UnderCool-liivi käyttää pieniä, ohuita jäähdytyspakkauksia, jotka voivat pitää sinut viileänä noin 90 minuuttia. Sen mukana tulee myös ylimääräinen jäähdytyspaketti, joten voit yksinkertaisesti vaihtaa ne pidentääksesi aikaasi ulkona tai kuntosalilla. Valmistettu nailonista ja spandexista, se on konepestävä.
StaCool liivin alla
Hinta: Noin 190 dollaria
Yksityiskohdat: Toisin kuin jotkut muut liivit, StaCool Under Vest on suunniteltu erityisesti MS-tautia sairastaville. Tämä tyylikkään näköinen liivi käyttää neljää ThermoPak-geelipakkausta ja tarjoaa kolmen tunnin viilennyksen helpotusta ThermoPak-sarjaa kohden.
Sitä voidaan käyttää joko vaatteiden alla tai päällä. Se on hieman raskaampi kuin muut vaihtoehdot ja painaa noin 5 kiloa ThermoPaksilla. Tämä on pidettävä mielessä, kun päätät, sopiiko se sinulle.
Polar Products CoolOR säädettävä vetoketjullinen jäähdytysliivi pitkillä Kool Max Pack -liuskoilla
Hinta: Noin 177 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä liivi käyttää pakastevesipohjaisia jäähdytyspakkauksia, jotka mahtuvat eristettyihin taskuihin. Jäähdytyspakkaukset, jotka tulee säilyttää pakastimessa kiinteiksi, on valmistettu biohajoavista materiaaleista ja niitä voidaan käyttää uudelleen vuosia. Ne pysyvät viileinä jopa neljä tuntia kerrallaan.
Liivi painaa 4-6 kiloa, riippuen ostamastasi koosta. Se on konepestävä. Alhaisemman hintansa ja helppokäyttöisyytensä vuoksi tämä on suosittu valinta lämpöherkkyydestä kärsiville.
Liivit 100 dollaria ja alle
Maranda Enterprises FlexiFreeze Ice Vest
Hinta: Noin 100 dollaria
Yksityiskohdat: FlexiFreeze jääliivi on valmistettu neopreenistä. Se väittää olevansa ”kevyin, ohuin, parhaiten suorituskykyinen ja kustannustehokkain jäähdytysliivi”.
Geelipakkausten sijaan vettä käytetään jäähdytysmekanismina. Vesi on tehokkaampaa ja kevyempää. Kun jäälevyt on poistettu, sekä liivi että paneelit ovat konepestäviä. Siinä on joko tarranauha tai vetoketju.
Alpinestars MX jäähdytysliivi
Hinta: Noin 60 dollaria
Yksityiskohdat: Urheilukäyttöön suunniteltu liivi käyttää polymeeriin upotettua materiaalia, joka imee vettä ja vapauttaa sen sitten hitaasti kangaskerroksina. Jäähdytyspakkausten sijaan valmistat liivin liottamalla sitä vedessä 5–10 minuuttia ja puristamalla sitten ylimääräisen veden. Se voi pitää sinut viileänä useita tunteja.
Kevyt ja urheilullinen, se sallii paljon liikettä ja näyttää enemmän hihattomalta T-paidalta kuin viilentävältä liiviltä.
TechNiche Evaporative Cooling Ultra Sport -liivi
Hinta: Noin 39 dollaria
Yksityiskohdat: Halvimpien vaihtoehtojen joukossa tämä kevyt villapaita voi tarjota 5–10 tuntia jäähdytystä liotusta kohti. Tämä liivi imee hikeä ja vapauttaa kosteuden hitaasti haihtumalla. Haihtumisliivit voivat olla parhaita alhaisessa kosteudessa.
Tämä liivi on suunniteltu erityisesti juoksijoille, pyöräilijöille ja motocross-kuljettajille. Se on loistava vaihtoehto aktiivisempaa elämäntapaa harrastaville. Sitä on saatavana useissa eri väreissä ja koossa, se on muokattavissa ja voidaan pestä koneessa.
Ergodyne Chill-Its 6665 haihtuva jäähdytysliivi
Hinta: Noin 33 dollaria
Yksityiskohdat: Tämä erittäin kevyt ja edullinen jäähdytysliivi on limenvihreä ja harmaa. Et tarvitse jäähdytyspakkauksia tai raskaita lisävarusteita. Kylmässä vedessä 2–5 minuutin liotuksen jälkeen sen jäähdytysteho kestää jopa neljä tuntia.
Hengittävyyttä tarjoavien verkkosivupaneelien ja vettä hylkivän sisävuorin ansiosta tämä liivi voidaan käyttää paidan päällä. Pese se vain käsin ja käytä sitä uudelleen ja uudelleen.
Viilentävä liivi tarvikkeet
Kun todella tunnet kuumuuden, saatat haluta lisätä muutamia lisävarusteita auttamaan jäähdytysliiviäsi. Muina aikoina saatat tarvita vain nopean jäähdytyksen. Joka tapauksessa valittavana on paljon jäähdytystuotteita. Tässä on muutamia ideoita, joilla pääset alkuun:
Alfamo jäähdytyspyyhe
Hinta: Noin 24 dollaria
Yksityiskohdat: Tämän erikoispitkän pyyhkeen mitat ovat 60 x 29 tuumaa, joten se toimii niskakääreenä, huivina tai millä tahansa luovalla tavalla. Koska se on niin monipuolinen, se on hyvä hinta-laatusuhde. Se jäähtyy nopeasti ja pysyy viileänä jopa kolme tuntia.
Myymälä: Osta tämä pyyhe lähes 20 eri värissä.
TechNiche HyperKewl 6536 haihtuva jäähdytyspääkallo
Hinta: Noin 10–17 dollaria
Yksityiskohdat: Kiinnitä tämä lippis nopeasti taakse ja olet valmis viilentämään 5–10 tuntia. Verkkorakenne tarjoaa mukavan ilmavirran ja se on tarpeeksi tukeva jokapäiväiseen käyttöön. Yksi koko sopii kaikille.
Myymälä: Osta tämä lippalakki useissa eri väreissä ja kuvioissa.
TechNiche HyperKewl haihtuva jäähdytys urheiluhattu
Hinta: Noin 13–16 dollaria
Yksityiskohdat: Liota tätä urheilullista säädettävää korkkia ja sen pitäisi pysyä viileänä 5–10 tuntia. Se auttaa pitämään auringon poissa silmistäsi ja nylonvuori pitää pääsi kuivana. Se on hyvä, olitpa sitten urheilemassa tai vain nauttimassa lämpimästä kesäpäivästä.
Myymälä: Osta tämä korkki musta tai a sini-valkoinen yhdistelmä.
Mission Enduracool viilentävät rannekkeet
Hinta: Noin 7–13 dollaria
Yksityiskohdat: Kostuta nämä rannekkeet ja ne pysyvät viileinä tuntikausia. Yksi koko sopii useimmille ihmisille ja ne ovat konepestäviä. Ne ovat yksinkertainen ja kätevä vaihtoehto.
Myymälä: Osta nämä rannekkeet.
Ergodyne Chill-Its 6700CT haihduttava viilentävä huivi solmittavalla sulkimella
Hinta: Noin 4-6 dollaria
Yksityiskohdat: Yksi nopeimmista tavoista leikata lämpöä on jäähdyttävä huivi. Aseta se vain kaulaasi saadaksesi välitöntä helpotusta, joka voi kestää jopa neljä tuntia. Tätä on saatavana useissa eri tyyleissä, ja ne on helppo pestä ja käyttää uudelleen.
Myymälä: Osta tämä huivi useissa eri väreissä.
Liivin valinta
Riippumatta siitä, minkä tyyppisen liivin valitset, varmista, että se sopii sinulle oikein vartalon ympärille. Liian väljä liivi ei välttämättä anna toivottua vaikutusta.
Muita huomioitavia ominaisuuksia ovat:
- kuinka kauan se pitää sinut viileänä
- mitä liivin jäähdyttämiseen liittyy
- kuinka paljon se painaa
- miten se pitää pestä
- onko kyseessä passiivinen tai aktiivinen harrastus
- voidaanko sitä käyttää vaatteiden päällä tai alla
- houkuttelevuutta
- hintapisteen sen käyttötarkoitukseen
Ottaa mukaan
Jäähdytysliivejä ei yleensä kata sairausvakuutus. Siitä huolimatta ei ole koskaan haittaa tarkistaa vakuutusyhtiöltäsi. Jotkut ohjelmat voivat myös auttaa tasoittamaan kustannuksia, kuten Amerikan multippeliskleroosiyhdistys (MSAA) ja Multiple Sclerosis Foundation. Myös sotilasveteraanit voivat saada ilmaisen Polar Productsin jäähdytysliivi Yhdysvaltain veteraaniasiainministeriön (VA) kautta.
Tärkeintä on kuunnella omaa kehoaan ja tietää rajoituksensa. MS-tautia ja sen oireita voidaan hallita menestyksekkäästi.
Ei myöskään haittaa olla tietoinen tekniikoista, jotka voivat auttaa sinua pysymään viileänä ilman liiviä.
