Eteeristen öljyjen käyttöä synnytykseen ei välttämättä mainita heti ”saa epiduraali” alla syntymäsuunnitelmassasi, mutta joidenkin aromaterapiaöljyjen on todistettu auttavan – tavalla tai toisella – vauvan synnyttämisessä.
Vaikka eteeriset öljyt eivät voi saada aikaan synnytystä, ne voivat auttaa lievittämään ahdistusta, pahoinvointia ja kipua prosessin aikana.
Tietenkään aromaterapia ei voi korvata tarvittavia lääkkeitä ja kivunlievitystä, mutta se voi auttaa. Eteeriset öljyt ovat voimakkaita seoksia aromaattisista kasveista. Niiden tuoksut voivat laukaista kehossasi ja aivoissasi reaktioita, jotka voivat auttaa pitämään sinut rauhallisempana ja mukavampana synnytyksen aikana.
Tässä on lisätietoja siitä, millaiset eteeriset öljyt toimivat työssä ja kuinka ne voivat auttaa.
Voivatko eteeriset öljyt kiihdyttää synnytystä?
On turvallista käyttää tiettyjä eteerisiä öljyjä – kunhan käytät niitä oikein – synnytyksen aikana. Eräässä tutkimuskatsauksessa havaittiin, että eteeristen öljyjen käyttö ei käynnistä supistuksia tai aiheuta veden hajoamista. Toisin sanoen eteerisillä öljyillä ei voi saada synnytystä aikaan.
Tutkijat havaitsivat kuitenkin, että eteeriset öljyt voivat parantaa kokemustasi synnytyksen aikana. Kun niitä käytetään osana aromaterapiaa, ne voivat olla rauhoittavia, lievittää kipua ja epämukavuutta ja jopa auttaa vähentämään työskentelyaikaa.
Eteeriset öljyt eivät kuitenkaan voi hoitaa raskauteen liittyviä ongelmia tai vaikuttaa siihen, tarvitaanko keisarileikkausta, joka tunnetaan myös C-leikkauksena.
Syitä käyttää eteerisiä öljyjä synnytyksen aikana
Ei tarvita tiedemiestä kertomaan raskaana olevalle, että synnytys voi aiheuttaa ahdistusta!
Jos olet huolissasi synnytyksestä, et ole yksin. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että melkein
Korkeammat ahdistustasot voivat olla yhteydessä useampaan
Eteeristen öljyjen turvallisuus työn aikana
Eteeristen öljyjen käyttö synnytyksen aikana on turvallista – kunhan käytät niitä ohjeiden mukaisesti. Turvallisin tapa käyttää eteerisiä öljyjä on sähköinen aromaterapiahajotin. Aromaterapian haistaminen ja hengittäminen tarjoaa niiden edut.
Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä hieronta- tai kantajaöljyyn, kuten manteliöljyyn.
Kun käytät eteeristä öljyä paikallisesti, älä levitä sitä suoraan ihollesi, koska se voi aiheuttaa ihottumaa tai allergisen reaktion. Laimenna sen sijaan kantajaöljyllä ja suorita ensin paikkatesti.
Tärkeää on, älä niele tai nauti eteerisiä öljyjä ollessasi raskaana, vaikka pullossa sanotaan, että voit. Eteerisiä öljyjä ei saa nauttia.
Pidä lisäksi eteeriset öljyt poissa lasten ulottuvilta ja ota huomioon lemmikkieläimet alueella käyttäessäsi aromaterapiaa, koska jotkut eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä lemmikkieläimille.
Harvinaisissa tapauksissa saatat kokea lieviä sivuvaikutuksia, varsinkin jos käytetään liikaa eteeristä öljyä. Nämä sisältävät:
- silmien ärsytystä tai kastelua
- nenän tai kurkun ärsytystä
- päänsärky
- allerginen reaktio
- keuhkojen ärsytys tai astma
Aromaterapiahajottimet voivat kuumentua. Pidä ne poissa eteeristen öljyjen pullosta ja muista syttyvistä öljyistä ja tuotteista. Käytä aromaterapiaa vain hyvin ilmastoidussa tilassa.
Eteeriset öljyt, jotka voivat olla hyödyllisiä työssä
1. Sitruunankukkaöljy
Kliininen
Naiset, jotka käyttivät sitrushedelmien kukkaöljyä, ilmoittivat vähemmän ahdistusta synnytyksen aikana verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet eteerisiä öljyjä.
2. Salviaöljy
Clary salvia on eteerinen öljy, jota käytetään yleisesti synnytyksen ja synnytyksen aikana. Sitä käytetään myös perinteisesti lievittämään kuukautiskipuja ja joitain vaihdevuosien oireita. Salvia käyttäminen vaihdevuosien aikana voi auttaa lievittämään stressiä ja kipua.
Tutkijoiden mukaan salviaöljyn tiedetään olevan turvallista. Levitä sitä ympäröivään ilmaan synnytyksen aikana rauhoittaaksesi sinua ja lievittääksesi kipua.
3. Laventeliöljy
Laventeli on tunnettu eteerinen öljy. Euroopassa joissakin sairaaloissa ja hoitokodeissa käytetään laventeliöljyä parantamaan unta ja helpottamaan unettomuutta. Toisin kuin unilääkkeet, laventeliöljy ei aiheuta turvotusta tai muita sivuvaikutuksia.
Voit käyttää laventeliöljyä rentoutumaan raskaana ollessasi. Lisää se kylpyveteen tai levitä sitä makuuhuoneeseen ennen nukkumaanmenoa.
Synnytyksen aikana tämä eteerinen öljy voi auttaa rentoutumaan ja rauhoittamaan sinua. Ja synnytyksen jälkeen voit silti turvallisesti käyttää eteeristä laventeliöljyä nukahtamaan ja pysymään unessa – kunnes vauvasi herättää sinut!
4. Jasmiiniöljy
Jasmiinin eteerisessä öljyssä on kukkainen tuoksu, joten tietysti se nostaa mielialaa! Eräässä Intiassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että eteerisen jasmiiniöljyn käyttö hierontaöljynä synnytyksen aikana auttoi lievittämään kipua ja epämukavuutta.
Tutkimuksessa ne, jotka saivat alaselän hierontaa jasmiiniöljyllä synnytyksen aikana, ilmoittivat vähemmän kipua ja selkäpainetta. Tietysti pelkkä mukava hieronta voi auttaa! Tutkijat havaitsivat, että kivun vähentäminen teki synnytyksen helpommaksi ja nopeammaksi, mikä on parempi sekä sinulle että vauvalle.
5. Piparminttuöljy
Kukapa ei pidä piparmintun tuoreesta tuoksusta? Tämä eteerinen öljy on toinen yleinen kipulääke. Löydät sen apteekeista luonnollisena lääkkeenä päänsärkykipuun, pahoinvointiin ja huimaukseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että piparmintun tuoksulla ympärilläsi synnytyksen aikana voi olla sama vaikutus.
Mintuntuoksu ilmassa, kun valmistaudut tuomaan vauvasi maailmaan, voi rauhoittaa sinua ja lievittää kipua ja pahoinvointia. (Se voi myös saada sinut nälkäiseksi jälkiruoalle!)
6. Muut eteeriset öljyt työvoimaa varten
Muut eteeriset öljyt voivat myös auttaa synnytyksen ja synnytyksen aikana, koska ne voivat auttaa pitämään sinut rauhallisena ja alentamaan kiputasoasi. Työvoiman eteerisiä öljyjä ovat myös:
- karvas appelsiiniöljy
- neilikka öljyä
- geraniumöljy
- inkivääri öljyä
Monet eteeriset öljyt ovat turvallisia käyttää synnytyksen ja synnytyksen aikana. Aromaterapia voi auttaa tekemään sinusta rennomman ja mukavamman. Voit hyötyä useimpien eteeristen öljyjen eduista vain haistamalla niitä.
Kysy lääkäriltäsi eteeristen öljyjen käytöstä synnytyksen aikana hyvissä ajoin ennen palautuspäivää. Et välttämättä voi tuoda omia eteerisiä öljyjäsi synnytyssaliin. (Jos sinulla on C-leikkaus, et saa tuoda mitään steriiliin leikkaussaliin.)
Huomaa, että Food and Drug Administration ei ole hyväksynyt eteerisiä öljyjä minkäänlaiseen hoitoon, vaikka monet kliiniset tutkimukset ovat todenneet aromaterapian hyödyt. Lisää tutkimusta tarvitaan eteerisistä öljyistä työssä – ja moniin muihin käyttötarkoituksiin.
