Miten vieroittaa masennuslääkkeet

Vieroitusoireet

Vieroituksen oireet ja kesto voivat olla erilaisia. Useimmilla ihmisillä oireet ovat lieviä, mutta toisilla ne voivat olla vakavampia ja kestää pidempään. Yleisiä vieroitusoireita ovat:

• masennus
• ahdistusta
• ärtyneisyys
• mielialan vaihtelut
• flunssan kaltaiset oireet, mukaan lukien liiallinen hikoilu, vilunväristykset, kivut ja päänsärky

• pahoinvointia tai muita vatsavaivoja

• huimaus
• ruokahalun menetys
• unettomuus
• eläviä unia tai painajaisia

• levottomat jalat tai muu liikkeen hallinnan puute, kuten vapina

• herkkyys äänille tai korvien soiminen
• tunnottomuutta tai kipua raajoissasi

• aivot tärisevät, mikä voi tuntua siltä, ​​että saat sähköiskuja päähäsi

Vetoutuminen vs. riippuvuus

”Vieräytymisen” kuuleminen saattaa saada sinut ajattelemaan riippuvuutta tai riippuvuutta. Vierotusoireiden esiintyminen masennuslääkkeiden vähentämisen aikana ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla olisi riippuvuus. Sen sijaan oireet johtuvat aivojen sopeutumisesta lääkkeesi vaikutuksen jälkeen.

Vaikka kaikki masennuslääkkeet voivat aiheuttaa vieroitusoireita, ne ovat erityisen yleisiä kapenevassa muodossa:

• selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI:t), kuten escitalopraami (Lexapro), sertraliini (Zoloft) ja paroksetiini (Paxil)
• serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI), kuten desvenlafaksiini (Pristiq), duloksetiini (Cymbalta) ja venlafaksiini (Effexor)

Nämä lääkkeet vaikuttavat siihen, kuinka aivosi käyttävät tiettyjä kemikaaleja, joita kutsutaan välittäjäaineiksi.

Riippumatta siitä, minkä masennuslääkkeen käytön haluat lopettaa, sinun ei pitäisi yrittää tehdä sitä itse. Keskustele aina lääkärisi kanssa parhaasta tavasta vieroittaa lääkitys.

Auttavia neuvoja

Masennuslääkkeiden vähentäminen voi olla vaikeaa. Se voi herättää monia monimutkaisia ​​tunteita. Näiden vinkkien pitäminen mielessä voi auttaa prosessia sujumaan mahdollisimman sujuvasti.

Keskustele ensin lääkärisi kanssa

Keskustele aina lääkärisi kanssa siitä, onko hyvä idea vähentää lääkitystäsi. Jos he ovat yhtä mieltä siitä, että kapeneminen sopii sinulle, he voivat auttaa sinua suunnittelemaan parhaan tavan tehdä se.

Anna masennuslääkkeille mahdollisuus

Asiantuntijat suosittelevat, että sinun tulee ottaa masennuslääkkeitä vähintään kuudesta yhdeksään kuukauteen. Ihannetapauksessa sinun tulisi ottaa niitä vähintään kuusi kuukautta sen jälkeen, kun alat tuntea olosi paremmaksi.

Saatat haluta vähentää masennuslääkkeiden käyttöä, koska voit paremmin, mutta se voi myös tarkoittaa, että lääkitys toimii sinulle. Liian aikainen hiljentyminen lisää todennäköisyyttä, että masennus palaa.

Tiedä, mikä vaikuttaa karppauteen

Se, kuinka kauan kapeneminen kestää, riippuu monista asioista, mukaan lukien:

• käyttämäsi lääkkeen tyyppi, koska joillakin kestää kauemmin poistua elimistöstäsi kuin toisilla
• nykyisen lääkeannoksesi, koska suurempien annosten pienentyminen kestää yleensä kauemmin
• onko sinulla ollut oireita aikaisemmista lääkityksen muutoksista, jotka saattavat saada lääkärisi suosittelemaan hoitoa hitaammin välttääkseen niitä

Muista, että kapeneminen voi viedä aikaa

Ota aikaa ja älä lannistu, jos hoitosi pienentäminen näyttää kestävän kauan tai kestää kauemmin kuin muilla tuntemillasi ihmisillä, jotka ovat vähentäneet lääkitystä. Jokainen on erilainen ja reagoi eri tavalla.

Käytä mielialakalenteria

Tunnelmakalenteri voi auttaa sinua seuraamaan, miltä sinusta tuntuu, kun pienennät. Päivittäisten mielialojesi seuraaminen voi auttaa sinua keskustelemaan lääkärisi kanssa, jos sinulla on vieroitusoireita, ja voit määrittää, onko masennuksesi uusiutumassa.

Säilytä terveelliset tottumukset keventyessäsi

Säilytä terveellinen ruokavalio, harjoittele säännöllisesti ja vähennä stressiä niin paljon kuin mahdollista. Tämä ei vain voi auttaa vähentämään oireiden lievenemisen riskiä, ​​vaan se voi myös auttaa vähentämään riskiäsi sairastua masennukseen tulevaisuudessa.

Esimerkiksi 25 tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että liikunta voi auttaa ihmisiä hallitsemaan masennuksensa. Kohtalainen tai voimakas harjoittelu oli erityisen hyödyllistä.

Pysy yhteydessä lääkäriisi

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu koko prosessin ajan, auttaa häntä tarvittaessa säätämään asioita, jotta voit pienentyä turvallisesti.

Pyydä tukea perheeltä ja ystäviltä

Supistaminen voi aiheuttaa paljon tunteita. Se voi auttaa, että ympärilläsi olevat tukevat sinua ja ymmärtävät, mitä tapahtuu.

Harkitse puheterapiaa

Yksi analyysi osoitti sen vain 20 prosenttia masennuslääkkeitä käyttävistä ihmisistä käy myös psykoterapiaa. Masennuslääkkeitä ja psykoterapiaa koskevien tutkimusten meta-analyysi kuitenkin löysi todisteita siitä, että puheterapia masennuslääkkeiden käytön vähentämisen aikana ja sen jälkeen voi auttaa estämään uusiutumista tai uusiutumista.

Riippumatta siitä, onko sinulla vieroitusoireita hoitosi aikana, kannattaa ehkä lisätä puheterapiaa hoitoosi.

Suorita koko prosessi loppuun

Koko prosessin loppuun saattaminen on tärkeää. Muista, että lääkärisi on valmis auttamaan koko ajan. Sinun tulee varata kuukausittaiset tapaamiset tarkistaaksesi oireet, säätääksesi suippenemista tarvittaessa ja varmistaaksesi, että sinulla ei ole masennuksen uusiutumista.

Kartioaika

Lääkityksen vieroittamiseen kuluva aika riippuu annoksestasi ja siitä, kuinka kauan olet käyttänyt lääkettä. Riippuu myös lääkkeen tyypistä.

Kaikkien lääkkeiden poistuminen kehosta kestää tietyn ajan, koska ne kerääntyvät ajan myötä. Jos tunnet vieroitusoireita, ne alkavat usein, kun lääkkeestä on noin 90 prosenttia poistunut kehosta. Alla oleva taulukko näyttää, kuinka kauan tavallisten masennuslääkkeiden poistuminen kehosta kestää.

Varoituksen sana

Koska mielialan muutokset ovat yleisiä vieroitusoireita, voi joskus olla vaikea sanoa, onko sinulla vieroitusoireita vai onko sinulla masennus uusiutumassa. Joitakin tapoja kertoa ero:

• Vieroitusoireet alkavat muutaman päivän sisällä masennuslääkeannoksen pienentämisestä tai lääkityksen lopettamisesta. Relapsioireet alkavat yleensä myöhemmin, viikkoja tai kuukausia sen jälkeen, kun aloitat heikkenemisen. Ne ilmaantuvat myös hitaammin kuin vieroitusoireet.
• Vetäytymisellä ja uusiutumisella on erilaisia ​​fyysisiä oireita. Esimerkiksi vaikka molemmat voivat johtaa unettomuuteen, vieroitus aiheuttaa paljon todennäköisemmin flunssan kaltaisia ​​oireita ja huimausta.
• Vieroitusoireet alkavat hävitä muutamassa viikossa, kun kehosi tottuu uuteen välittäjäaineiden tasoon. Uusiutumisoireet kestävät yleensä pidempään ja voivat pahentua jatkuvasti.

Lopputulos

Masennuslääkkeiden lopettaminen voi olla hyvä vaihtoehto monille ihmisille, mutta on tärkeää tehdä se oikein. Lääkityksen vähentäminen voi auttaa sinua välttämään sekä fyysisiä että henkisiä sivuvaikutuksia.

Muista ottaa se hitaasti. Supistaminen vie aikaa. Siihen kuluva aika on erilainen kaikille, ja se riippuu käyttämästäsi lääkkeestä, kuinka kauan olet käyttänyt sitä ja onko sinulla aiemmin ollut sivuvaikutuksia.

Kun pienennät, varmista, että noudatat terveellisiä tapoja ja pyydä apua, jos tarvitset sitä.

Tärkeintä on keskustella lääkärisi kanssa parhaasta tavasta vieroittaa masennuslääke. Ne voivat auttaa sinua määrittämään, kuinka nopeasti voit pienentyä, ja auttaa hallitsemaan oireitasi.