Black Women’s Health Imperativesta
Tyypin 2 diabetes on ehkäistävissä oleva krooninen sairaus, joka, jos sitä ei hoideta, voi aiheuttaa komplikaatioita – joista osa voi olla hengenvaarallisia.
Komplikaatioita voivat olla muun muassa sydänsairaudet ja aivohalvaus, sokeus, munuaissairaus, amputaatiot ja korkean riskin raskaus.
Mutta diabetes voi koskettaa mustia naisia erityisen kovasti. Mustat naiset kokevat enemmän diabetesta korkean verenpaineen, liikalihavuuden ja liikkumattoman elämäntavan vuoksi.
Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön vähemmistöjen terveysviraston mukaan diagnosoidun diabeteksen riski on 80 % suurempi ei-latinalaisamerikkalaisten mustien keskuudessa kuin heidän valkoihoisilla kollegoillaan.
Lisäksi diabetesta sairastavilla naisilla on todennäköisemmin raskauteen liittyviä komplikaatioita, ja heillä on suurempi riski kuolla sydänkohtauksiin ja sokeutua kuin miehillä.
Black Women’s Health Imperative (BWHI) on sitoutunut auttamaan ihmisiä oppimaan, kuinka he voivat vähentää näitä riskejä.
BWHI käyttää CYL:ää2, elämäntapaohjelma, joka tarjoaa valmentajia opettamaan naisia ja miehiä eri puolilla maata, kuinka muuttaa elämäänsä syömällä eri tavalla ja liikkumalla enemmän.
CYL2 auttaa ihmisiä pudottamaan kiloa ja ryhtymään toimiin diabeteksen, sydänsairauksien ja monien muiden kroonisten sairauksien ehkäisemiseksi. Se on osa kansallista diabeteksen ehkäisyohjelmaa, jota johtaa tautien valvonta- ja ehkäisykeskukset (CDC).
Koska marraskuu on kansallinen diabeteskuukausi, menimme Angela Marshallille, MD, joka on myös Black Women’s Health Imperativen hallituksen puheenjohtaja, ja esitimme joitakin keskeisiä kysymyksiä diabeteksen ehkäisystä.
Kysymyksiä ja vastauksia Angela Marshallin, MD:n kanssa
Mistä saat selville, onko sinulla tai onko sinulla riski saada tyypin 2 diabetes?
Lääkärit tarkastelevat säännöllisesti diabeteksen varalta fyysisten harjoitusten aikana, joissa tehdään verityötä. Paastoverensokeriarvo sisältyy perusveren työpaneeleihin. Taso 126 mg/dl tai suurempi osoittaa diabeteksen olemassaolon, ja taso 100-125 mg/dl viittaa yleensä esidiabetekseen.
Usein tehdään toinen verikoe, hemoglobiini A1c, joka voi myös olla hyödyllinen seulontatyökalu. Se tallentaa henkilön 3 kuukauden kumulatiivisen verensokerihistorian.
Niin monet mustat naiset elävät tyypin 2 diabeteksen kanssa, mutta eivät tiedä, että heillä on se. Miksi niin?
Monet mustat naiset elävät tyypin 2 diabeteksen kanssa, mutta eivät tiedä sairastavansa sitä. Tähän on useita syitä.
Meidän tulee huolehtia terveydestämme entistä kokonaisvaltaisemmin. Olemme esimerkiksi usein ajan tasalla papa-kokeiluistamme ja mammografioistamme, mutta joskus emme ole niin valppaita tietäessään verensokeri-, verenpaine- ja kolesteroliarvojamme.
Meidän kaikkien tulisi asettaa etusijalle tapaamisten varaaminen perusterveydenhuollon tarjoajille, jotta voimme huolehtia meistä muista.
Toinen osa tätä asiaa on kieltäminen. Minulla on ollut monia potilaita, jotka moittivat ehdottomasti ”D”-sanaa, kun kerron heille, että heillä on se. Tämän on muututtava.
Mielestäni on tilanteita, joissa terveydenhuollon tarjoajien viestintää on parannettava. Näen usein uusia potilaita, jotka ovat täysin yllättyneitä kuullessaan, että heillä on ollut diabetes, eivätkä heidän aiemmat lääkärinsä ole kertoneet heille. Tämän on myös muututtava.
Onko diabetes tai esidiabetes palautuva? Miten?
Diabeteksen ja esidiabeteksen komplikaatiot ovat täysin vältettävissä, vaikka kun olet saanut diagnoosin, sanomme edelleen, että sinulla on se. Paras tapa ”kääntää” se on ruokavaliolla, harjoituksella ja tarvittaessa laihduttamalla.
Jos henkilö pystyy saavuttamaan täysin normaalit verensokerit, sanomme, että henkilö on ”tavoitteessa”, kun taas sanotaan, ettei hänellä enää ole sitä. Yllättäen diabetesta sairastaville ihmisille riittää joskus 5 prosentin painonpudotus normaalin verensokerin saavuttamiseksi.
Mitkä kolme asiaa voidaan tehdä diabeteksen ehkäisemiseksi?
Kolme asiaa, joita voit tehdä diabeteksen ehkäisemiseksi, ovat:
- Säilytä normaali paino.
- Syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän puhdistettuja sokereita.
-
Harjoittele säännöllisesti.
Jos sinulla on perheenjäseniä, joilla on diabetes, tuletko varmasti saamaan sen?
Se, että perheenjäsenet sairastavat diabetesta, ei tarkoita, että saat sen ehdottomasti. se kuitenkin lisää todennäköisyyttä saada se.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että henkilöiden, joilla on vahva sukuhistoria, pitäisi automaattisesti pitää itseään ”vaarassa”. Ei ole koskaan haittaa noudattaa diabeetikoille antamiamme suosituksia.
Kaikille suositellaan neuvoja, kuten terveellinen ruokavalio, säännöllinen harjoittelu ja säännöllinen tarkastus.
The Black Women’s Health Imperative (BWHI) on ensimmäinen voittoa tavoittelematon järjestö, jonka mustat naiset perustivat suojelemaan ja edistämään mustien naisten ja tyttöjen terveyttä ja hyvinvointia. Lue lisää BWHI:stä käymällä osoitteessa www.bwhi.org.
