Jos olet ollut vanhempi yli 24 tuntia, tiedät, että ilmaus ”nuku kuin vauva” on iso, lihava valhe. Vauvat eivät nuku kunnolla ollenkaan. He murisevat ja voihkivat, yskivät ja huokaavat, nyökyttävät ja kiemurtelevat ja heiluvat.
Mutta mitä et ehkä odottaisi uutena vanhempana, on se, että vauvasi herää hysteeriseen itkuun keskellä yötä. Miten vauvasi muuttuu nollasta 60-vuotiaaksi tuolla tavalla – ja mikä vielä tärkeämpää, miksi?
Syy hysteeriseen keskiyön heräämiseen riippuu suurelta osin vauvasi iästä.
Vastasyntyneet heräävät usein täysin eri syistä kuin esimerkiksi 4 kuukauden ikäiset. Ja 9-12 kuukauden ikäisille? Heillä on aivan muita huolenaiheita.
Jos iltasi välittävät entisen rauhallisen pikkutyttösi äkilliset huudot, tässä on syy, miksi se voi tapahtua – ja mitä voit tehdä asialle.
9 syytä, miksi vauva herää itkien hysteerisesti
Vauvat ovat paljon alttiimpia näille hälyttäville yöhäiriöille kuin aikuiset – lähinnä siksi, että niihin saattaa johtua monia syitä. Tässä ovat yleisimmät:
- nälkä
- kaasua
- hampaiden puhkeaminen
- epämukava ympäristö
- sairaus
- eroahdistus
- unen regressioita
- kasvupyrähdyksiä
- painajaisia tai yökauhuja
Katsotaanpa tarkemmin.
Nälkä
Jos vauvasi on alle 4 kuukauden ikäinen, suurin syy hysteerisiin, keskellä yötä tapahtuviin heräämiseen on nälkä, sanoo tohtori Natasha Ahmed, lastenlääkäri Austin Regional Clinicistä Austinissa, Texasissa.
Ja hyvin pienet vauvat syövät ympäri vuorokauden, 2-3 tunnin välein.
Lopulta vauvasi lopettaa yöruokinnan ja syö pidempään niiden välillä. Tässä iässä kuitenkin ruokinnan tarve on luultavasti syynä, varsinkin jos viimeisestä ruokinnasta on kulunut muutama tunti.
Kaasu
Vauvasi syö paljon (kuten yllä totesimme!), mutta hänen ruoansulatusjärjestelmänsä ei myöskään ole vielä täysin kehittynyt.
Vaikka heillä ei olisikaan intoleranssia esimerkiksi lehmänmaidolle, heidän vatsansa eivät silti aina osaa hajottaa asioita, joille he altistuvat rintamaidossa tai äidinmaidossa.
Tämä johtaa kaasuuntumiseen, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Ja koska vauvasi on pohjimmiltaan pieni, avuton ihminen, hän ei tiedä kuinka päästä eroon kaasuoireista (niin he tarvitsevat apuasi).
Jos vauvallasi on paljon ilmavaivoja tai se näyttää rypistävän keskivartaloaan, hän voi kärsiä kivuliasta kaasusta.
Hampaiden puhkeaminen
Ahmed sanoo, että 4–6 kuukauden iässä hampaiden puhkeaminen on yleinen syy öiseen heräämiseen.
Vaikka hammaskipu voi kestää kuukausia, vauvasi oppii lopulta selviytymään. Tässä iässä he ovat kuitenkin melko ahdistuneita suussa olevasta kipeästä, kutiavasta tunteesta.
Joitakin yleisiä hampaiden puhkeamisen merkkejä ovat:
- liiallista kuolaamista
- vauva haluaa laittaa kirjaimellisesti kaiken suuhunsa
- turvonneet ikenet
Jos lapsellasi on jokin näistä merkeistä päiväsaikaan ja hän herää öisin kipeästi, hampaiden puhkeaminen on todennäköisesti syyllinen.
Epämukava ympäristö
Kakkainen vaippa, liian kuuma tai kylmä huone, pissan kastelema pinnasängyn lakana – jos sinulla olisi epämiellyttävää nukkua, vauvan on luultavasti epämukavaa nukkua.
Jälleen, koska vauvat eivät pysty ratkaisemaan mitään omia ongelmiaan, he varmasti ilmoittavat sinulle (joskus äänekkäimmällä ja vihaisimmalla mahdollisella tavalla), että jokin heidän ympäristössään häiritsee heidän unta.
Sairaus
Kun sairaus iskee keskellä yötä, pikkulapsesi voi yhtäkkiä herätä kuumeeseen, vatsakipuun tai tukkoisuuteen.
Jos lapsellasi on kuuma, tarkista, onko hänellä kuumetta. Jos he vaikuttavat lohduttomalta tai hierovat tai hierovat korviaan, silmiään tai nenään, he saattavat yrittää kertoa sinulle, että he eivät voi hyvin.
Eroahdistus
Vanhemmilla vauvoilla – noin 9 kuukauden ikäisillä ja sitä vanhemmilla – öinen herääminen alkaa olla enemmän kehitysongelma kuin fyysinen.
”Noin 9-12 kuukautta, se on [probably] eroahdistus”, Ahmed sanoo. ”On tavallista, että tämän ikäiset vauvat heräävät ja huomaavat, ettei äiti tai isä ole paikalla, ja menettää sen.”
Jos vauvasi herää huutaen, mutta rauhoittuu heti, kun juokset hänen makuuhuoneeseensa, sinulla on todennäköisesti emotionaalinen tarve, et likainen vaippa tai tyhjä vatsa.
Unen regressioita
Ah, unen regressioita. Vanhemmuuden pahin osa, josta kukaan ei kerro sinulle!
On olemassa useita kehitysvaiheita, jolloin unen regressio on todennäköistä. Näitä ovat kuukaudet 4, 6, 8, 12, 18 ja 24.
Kaikille näille vaiheille on yhteistä se, että ne merkitsevät jonkinlaista kehitysvaihetta lapsessasi. Riippumatta siitä, ovatko he tulossa itsenäisempiä, yrittävät puolustaa toiveitaan tai vain kaipaavat sinua, kehitysmuutokset johtavat usein unen taantumiseen.
Alle 1-vuotiailla vauvoilla pääasiallinen syy unen heikkenemiseen on kiinnittyminen nukkumaanmenorutiiniin tai siihen, mitä asiantuntijat kutsuvat unirekvisiittaksi.
”Jos [your baby has] Heidät laitetaan jatkuvasti nukkumaan pullon tai tutin kanssa ja heräävät huomaamaan, ettei sitä enää ole, he alkavat huutaa”, Ahmed sanoo.
Sama pätee kaikkeen, mitä teet auttaaksesi lastasi nukahtamaan, kuten keinuttamiseen, ruokkimiseen tai käpertelyyn.
Jos lapsesi on riippuvainen jostakin nyökkäävästä, kun hän väistämättä herää yöllä unijaksojen välillä löytääkseen itsensä yksin pimeässä pinnasängyssä, hän on melko huolestunut.
Kasvupyrähdyksiä
Nuoremmat vauvat käyvät läpi ajoittain kasvupyrähdyksiä, jotka tekevät heistä ahneita, kyltymättömiä petoja. (OK, se vain tekee niistä ylimääräisiä nälkäisiä, mutta silti.)
Tämä tarkoittaa, etteivät he vain herää useammin yöllä syömään, vaan he saattavat pyytää niitä ruokintaa hirveän kiireellisesti.
Todellinen kasvupyrähdys kestää tyypillisesti vain noin 2 tai 3 päivää. Jos vauvasi herää itkien ja mikään muu kuin ruokinta ei rauhoita häntä, on mahdollista, että tilanne on väliaikainen ja ratkeaa itsestään.
Painajaisia tai yökauhuja
Vaikka painajaiset tai yökauhut ovat yleisimpiä noin 3–4-vuotiailla, ne voivat ehdottomasti häiritä vauvan unta ja saada hänet itkemään – hysteerisesti – puolestasi yön aikana. Mutta useimmat vauvat alkavat kokea yökauhuja vasta 18 kuukauden iässä, joten jos vauvasi on sitä nuorempi, se ei todennäköisesti ole syynä.
Nuoremmat vauvat ovat kuitenkin alttiita yliaktiiviselle säikähdysrefleksille, joka voi usein näyttää siltä, että he olisivat heränneet pahasta unesta.
”Vauvat säikähtävät itsensä hereillä unijaksojen välillä”, Ahmed sanoo, ”ja tarvitaan vain selkään taputus tai fyysinen kosketus auttaakseen heidät takaisin nukkumaan.”
Kuinka rauhoittaa yöllä itkevää vauvaa
Kun vauvasi herää äkillisesti itkemään yöllä, voit suorittaa muutaman nopean vaiheen yrittääksesi selvittää, mikä on vialla (koska et voi ratkaista ongelmaa, jos et tiedä mikä se on!):
- Katso, ovatko heidän perustarpeensa täyttyneet. Ahmed ehdottaa, että tarkistat laatikot päässäsi: Onko vauvasi ruokittu? Vaihdettu? Tuntuvatko ne lämpimältä vai kylmältä? Joskus ratkaisu on niin yksinkertainen kuin vauvan ruokkiminen, vaipan vaihtaminen tai kaapaaminen uudelleen.
- Yritä arvioida, onko heillä fyysistä kipua. Jos vauvasi on pureskellut kaikkea päivän aikana, hänen hampaat todennäköisesti puhkeavat – ja pieni ienhieronta tai ikään sopiva Tylenoli-annos saattaa auttaa. Jos ne näyttävät kaasuvilta, Ahmed suosittelee pyöräilemään potkuja tai jopa antamaan kaasupisaroita – mutta tarkista asiasta lastenlääkäriltäsi.
- Mittaa vanhempi vauvasi’emotionaalinen reaktio siihen, että ilmestyit heidän makuuhuoneeseensa keskellä yötä. Jos he ovat iloisia nähdessään sinut, heillä on todennäköisesti eroahdistus. Jos ne rauhoittuvat heti, kun nostat ne tai työnnät pacin takaisin heidän suuhunsa, he ovat todennäköisesti tulleet riippuvaisiksi unipotista.
”Jos [all of] vauvan perustarpeet täyttyvät, silloin hänen on todennäköisesti kehitettävä itseään rauhoittavia käyttäytymismalleja”, Ahmed selittää.
Voiko uniharjoittelu auttaa?
Jos epäilet, että vauvasi täytyy opetella nukahtamaan takaisin yksin (tai vain olla ilman sinua muutaman tunnin ajan, koska hän on 5. vaiheen takertuja), meillä on hyviä ja huonoja uutisia.
Hyvä uutinen on, että tähän ongelmaan on ratkaisu. Huono uutinen on, että kyseessä on uniharjoittelu. (Tiedämme, tiedämme – kukaan ei halua nukkua kouluttaa lastaan. Se kuulostaa vaikealta, uuvuttavalta ja stressaavalta.)
Emme ryhdy tässä nukahtamisharjoitteluun, koska menetelmiä on monia (mukaan lukien hellävaraiset… Ei kaikki ole itkua!). Se ei myöskään sovi jokaiselle perheelle.
Mutta jos lapsesi on kehittänyt kiintymyksen rutiiniin, henkilöön tai esineeseen nukahtaakseen onnellisesti – ja hän herää keskellä yötä, koska hänellä ei ole sitä enää – kylmä, kova totuus on että uniharjoittelu on varteenotettava ratkaisu.
”Jos olet yrittänyt johdonmukaisesti 2 viikon ajan rauhoittaa vauvaasi takaisin nukkumaan, etkä edisty yhtään, on järkevää harkita muodollisempaa uniharjoittelua”, Ahmed neuvoo.
Tiedoksi, uniharjoittelu ei yleensä auta alle 4 kuukauden ikäisiä vauvoja, joten et voi hypätä siihen liian aikaisin. Työ voi myös kestää jonkin aikaa.
Ahmed huomauttaa, että tottumusten muodostaminen ja rikkominen vie 2 viikkoa, joten sinun on oltava valmis pitämään kiinni uniharjoittelusuunnitelmastasi jonkin aikaa, ennen kuin julistat sen ”ei toimi”.
”Korottaisin kärsivällisyyttä”, Ahmed sanoo. ”Useasti kun vauvat itkevät keskellä yötä, et voi tehdä mitään [to fix it]on vain odotettava, oltava kärsivällinen ja pysyttävä kurssilla.”
Milloin puhua lastenlääkärin kanssa
Useimmiten kaikki nämä uniongelmat ovat sellaisia, jotka voit ratkaista kotona. Se ei ehkä ole helppoa – ja joskus vastaus ei yksinkertaisesti ole niin ilmeinen – mutta yölliset heräämiset eivät yleensä vaadi lääkärin käyntiä.
Ahmed sanoo, että jos vauvasi vaikuttaa sairaalta, ei syö tai pissaa normaalisti tai hänen lämpötilansa on 38 °C tai korkeampi pitäisi ota yhteyttä lääkäriisi. Sama koskee vauvoja, jotka itkevät lohduttomasti ilta toisensa jälkeen ilman näkyvää syytä.
Tietenkin olet aina tervetullut soittamaan lääkärillesi milloin tahansa saadaksesi vinkkejä, neuvoja tai jopa varaamaan ”varmuuden vuoksi” tapaamisen, jotta voidaan sulkea pois fyysiset ongelmat, jotka saattavat aiheuttaa vauvan herättämistä yöllä. Sitä varten he ovat siellä, ja he ovat nähneet kaiken.
Vauvat heräävät yöllä kaikenlaisista syistä, joista useimmat ovat täysin tyypillisiä eivätkä vakavia.
Alle 6 tai 9 kuukauden ikäisillä vauvoilla on yleensä fyysisiä tarpeita, kuten nälkää tai hampaiden syntymistä, kun taas yli 9 kuukauden ikäiset vauvat ovat alttiimpia kehityshäiriöille, kuten eroahdistukselle.
Tietäminen, mikä aiheuttaa vauvasi kiihottumista, on ensimmäinen askel oppiessasi, kuinka auttaa häntä saamaan vähemmän heräämistä.
Vaikka useimmat huolenaiheet voidaan ratkaista ajan ja kärsivällisyyden avulla, voit soittaa lääkärillesi lisäapua varten, jos et ole varma, mitä tapahtuu tai jos vauvasi näyttää sairaalta tai kipeältä.
