Kun lopetat metamfetamiinin kulutuksen – olipa se sitten ensimmäisen käyttökerran jälkeen tai poltettuasi sitä päivittäin vuosikymmenen ajan – saatat kokea epämiellyttäviä ja joskus lähes sietämättömiä tunteita kehossasi ja mielessäsi. Nämä tunteet, joita kutsutaan vetäytyneeksi, voivat kestää useista päivistä muutamaan viikkoon.
Mutta et ole yksin vetäytymisen kanssa. Ja on monia strategioita selviytyä siitä tai hoitaa sitä.
Tässä on lähempi katsaus metan poistamiseen, mukaan lukien kuinka kauan se kestää ja kuinka sitä hallita.
Comedownit, kaatumiset ja vetäytyminen
Sen, mikä menee ylös, täytyy tulla alas. Mutta kokemuksesi metan (tai minkä tahansa muun amfetamiinin) kulutuksen jälkeen voi vaihdella melkoisesti. Samoin terminologia.
Saatat kuulla vähintään kolmen tyyppisiä kokemuksia käyttötavastasi riippuen:
- tule alas
- kaatua
- vetäytyminen
Kaikki kolme voivat sisältää seuraavat oireet vaihtelevissa määrin:
- masennus
- ahdistusta
- väsymys
- agitaatiota
- ruokahalu muuttuu
- nukkumistottumukset muuttuvat
- eloisia tai epämiellyttäviä unia
Vaikka pahoinpitelyt ja kaatumiset ovat teknisesti osa vieroitusoireita, ihmiset käyttävät usein näitä termejä kuvaamaan oireiden vakavuutta (jossa comedown on lievin ja vieroitus on vakavin).
Muista, että käytöksesi käyttäessäsi metaania, kuten olematta syömättä tai juomatta vettä, voi tehdä vieroitusoireistasi vakavampia.
Häpeällä ja stigmalla voi myös olla kielteinen vaikutus joidenkin ihmisten jälkeiseen kokemukseen, metamfetamiinin asiantuntija Vivian Veronica huomauttaa. Veronica työskentelee Project Neonin, haittojen vähentämisorganisaation kanssa.
Miksi se tapahtuu?
Kaikilla vieroitustyypeillä on samanlainen perimmäinen syy. Liam Acheson, australialainen tutkija, joka suorittaa pienen pilottikokeen lisdeksamfetamiinilla (Vyvanse) metamfetamiiniriippuvuuteen, selittää, että vieroitus tapahtuu, kun olet ”käyttänyt dopamiinia ja serotoniinia aivoissasi” siihen pisteeseen, että aivosi ovat täysin ehtyneet ja tarvitsevat täydennystä. .
Dopamiini ja serotoniini ovat kaksi kemiallista sanansaattajaa, joita kutsutaan välittäjäaineiksi ja jotka voivat vaikuttaa moniin asioihin, mukaan lukien mielialaan, unikiertoon ja ruoansulatusprosessiin. Meth saa aivosi vapauttamaan molempien välittäjäaineiden varastoja, mikä edistää metin nautinnollisia vaikutuksia.
Kun lopetat metin käytön, aivosi jäävät ilman riittävästi dopamiinia tai serotoniinia, mikä aiheuttaa vieroitusoireita. Nämä oireet häviävät, kun aivosi täydentävät dopamiini- ja serotoniinivarastoaan.
Kuinka kauan se kestää?
Useimmat vieroitusoireet saavuttavat huippunsa 1 tai 2 päivän kuluttua käytön lopettamisesta ja häviävät 7 päivässä. Pieni vuoden 2005 tutkimus osoitti, että jotkin matalan tason oireet voivat jatkua jopa 2 viikkoa.
Toinen
Vanhemmat aikuiset tai ihmiset, jotka ovat käyttäneet metaania pitkään
Vaikka oireet paranevat tasaisesti 1 tai 2 viikossa, uniongelmat voivat itse asiassa pahentua, kun ne ovat parantuneet ensimmäisen viikon aikana.
Sama
Acheson varoittaa, että post-meth-kokemusten tiede on epätäydellinen. Voit yrittää ennakoida oireidesi voimakkuutta kulutustottumustesi perusteella, mutta ei ole takeita siitä, miten asiat etenevät.
Vieroitusoireet ovat ”riippuvaisia myös yksilöllisestä aivojen kemiasta, joten jokainen voi kokea vieroitusoireet eri tavalla”, Acheson sanoo. Hän huomauttaa myös, että ei ole paljon ihmistietoja siitä, mitä tapahtuu metanpoiston aikana, mikä vaikeuttaa yleisen aikajanan antamista.
Pitäisikö sinun hakea ammattiapua?
Jotkut ihmiset voivat sietää turvallisesti metiinin vieroitusta ilman lääkärin valvontaa tai väliintuloa. Mutta toiset voivat valita tai jopa vaatia tukihoitoa oireidensa hallitsemiseksi.
Sinun kannattaa ehdottomasti harkita lääkärin puoleen kääntymistä ensin, jos aiot myös lopettaa muiden aineiden käytön, joita olet sekoittanut metamiin. Tämä on erityisen tärkeää alkoholille, GHB:lle (gammahydroksibutyraatti), GBL:lle (gammabutyrolaktoni) tai bentsodiatsepiineille, koska niiden käytön lopettaminen yksin voi olla vaarallista.
On myös parasta saada ammattiapua, jos sinulla on jatkuvia mielenterveysongelmia tai fyysisiä ongelmia tai sinulla on psykoosin oireita, joihin voi kuulua:
- kuulo- ja visuaaliset hallusinaatiot
- vainoharhaisuuden tunteita
- keskittymisvaikeuksia
- ahdistusta
- muutoksia puheeseesi
- masennus
- itsemurha-ajatuksia
Selviytymisvinkkejä
Voit tehdä useita asioita selviytyäksesi vieroitusoireista:
- Nukkua. Lepo, varsinkin jos et ole tehnyt sitä päiviin, on välttämätöntä yleisen terveyden kannalta.
- Tee mieletöntä toimintaa. Tee helppoja, nautinnollisia asioita, kuten television katselu tai ulkoilu ystävän kanssa, jotta mielesi ja kehosi paranevat. On erityisen tärkeää tehdä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, koska aivosi täydentävät dopamiini- ja serotoniinivarastojaan.
- Syö jotain. Kaiken syöminen on parempi kuin ei mitään. Mutta jos voit, yritä sisällyttää ruokavalioosi ravintopitoisia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
- Ota B-vitamiinikompleksi. Jotkut ihmiset kertovat, että päivittäinen B-vitamiinikompleksin ottaminen näyttää olevan hyödyllistä.
- Hydraatti. Varmista, että juot säännöllisesti vettä tai saat nesteitä ruokavaliostasi tuoreiden hedelmien, mehujäänöiden, liemien ja muiden vettä sisältävien ruokien muodossa.
- Harjoittele itserakkautta. ”Ole lempeä itseäsi kohtaan”, neuvoo Veronica, joka huomauttaa, että häpeän tunteet voivat ”pahentaa pettymystä niin paljon”. Tämän ajan käyttäminen itsensä myötätuntoon voi auttaa sinua välttämään ”häpeäkierteen”.
Voit myös kokeilla lääkkeitä, jotka auttavat sinua nukkumaan tai hallitsemaan epämiellyttäviä oireita.
Kun on kyse lääkkeiden käytöstä vieroitusoireiden hallitsemiseksi, resepti on parasta. Lääkäri voi määrittää parhaan vaihtoehdon oireisiisi. He varmistavat myös, että se ei ole vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Reseptin saaminen varmistaa myös, että tiedät mitä saat. Ei-reseptilääkkeissä (”mustat markkinat”) talouksissa esimerkiksi Xanaxina markkinoidut puristetut pillerit voivat sisältää fentanyyliä tai muita kontaminantteja. Nämä voivat johtaa mahdollisesti kuolemaan johtavaan yliannostukseen.
Jos huomaat saavasi lääkkeitä ilman reseptiä, käytä fentanyylitestiliuskoja ennen sen ottamista. Voit saada nämä nauhat ilmaiseksi tai alennettuun hintaan NEXT Distrosta. Löydät ne myös paikallisesta ruiskupalveluohjelmastasi (SSP). Pohjois-Amerikan ruiskunvaihtoverkosto voi auttaa sinua löytämään SSP:n alueeltasi.
Lopputulos
Methan poistaminen voi olla epämiellyttävää, mutta voit tehdä kokemuksesta helpommin hallittavia asioita. Jos aiot lopettaa muiden aineiden, erityisesti alkoholin, GHB/GBL:n tai bentsodiatsepiinien käytön, keskustele ensin lääkärin kanssa, sillä niiden lopettaminen yksin voi olla vaarallista.
Sessi Kuwabara Blanchard on riippumaton huumetoimittaja ja transsukupuolinen kriitikko. Hän työskenteli aiemmin Filterissä, joka on yksi ainoista haittojen vähentämistä käsittelevistä online-journallistisista julkaisuista. Seuraa häntä Twitterissä, @SessiBlanchard.
