Mitä korkea verensokeri tarkoittaa?

Mikä on hyperglykemia?

Oletko koskaan tuntenut, että vaikka juot kuinka paljon vettä tai mehua, se ei vain riitä? Näyttääkö siltä, että käytät enemmän aikaa vessassa juosten kuin et? Oletko usein väsynyt? Jos vastasit kyllä johonkin näistä kysymyksistä, sinulla saattaa olla korkea verensokeri.

Korkea verensokeri tai hyperglykemia vaikuttaa ensisijaisesti ihmisiin, joilla on diabetes. Se tapahtuu, kun kehosi ei tuota tarpeeksi insuliinia. Se voi tapahtua myös silloin, kun elimistö ei pysty imemään insuliinia kunnolla tai kehittää insuliiniresistenssin kokonaan.

Hyperglykemia voi vaikuttaa myös ihmisiin, joilla ei ole diabetesta. Verensokeritasosi voi nousta, kun olet sairas tai stressissä. Tämä tapahtuu, kun hormonit, joita kehosi tuottavat sairauksia vastaan, nostavat verensokeria.

Jos verensokerisi on jatkuvasti korkea ja sitä ei hoideta, se voi johtaa vakaviin komplikaatioihin. Näihin komplikaatioihin voi liittyä näköongelmia, hermoja ja sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Mitkä ovat yleisimmät hyperglykemian oireet?

Et yleensä koe oireita, ennen kuin verensokerisi on merkittävästi kohonnut. Nämä oireet voivat kehittyä ajan myötä, joten et ehkä ensin ymmärrä, että jokin on vialla.

Varhaisia oireita voivat olla:

lisääntynyt virtsaamistiheys
lisääntynyt jano
näön hämärtyminen
päänsäryt
väsymys

Mitä pidempään tila pysyy hoitamattomana, sitä vakavampia oireita voi tulla. Jos sitä ei hoideta, myrkyllisiä happoja voi kertyä vereen tai virtsaan.

Vakavampia merkkejä ja oireita ovat:

oksentelua
pahoinvointi
kuiva suu
hengenahdistus
vatsakipu

Mikä aiheuttaa hyperglykemiaa?

Ruokavalio voi aiheuttaa korkean verensokeritason, varsinkin jos sinulla on diabetes. Hiilihydraattipitoiset ruoat, kuten leivät, riisi ja pasta, voivat nostaa verensokeria. Kehosi pilkkoo nämä ruoat sokerimolekyyleiksi ruoansulatuksen aikana. Yksi näistä molekyyleistä on glukoosi, kehosi energialähde.

Syömisen jälkeen glukoosi imeytyy verenkiertoon. Glukoosi ei voi imeytyä ilman hormoni-insuliinin apua. Jos kehosi ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia tai on vastustuskykyinen sen vaikutuksille, glukoosia voi kertyä verenkiertoon ja aiheuttaa hyperglykemiaa.

Hyperglykemian voi laukaista myös hormonitasojen muutos. Tämä tapahtuu yleensä, kun olet kovan stressin alla tai kun tunnet olosi sairaaksi.

Riskitekijät otettava huomioon

Hyperglykemia voi vaikuttaa ihmisiin riippumatta siitä, onko heillä diabetes. Saatat olla vaarassa saada hyperglykemia, jos:

viettää istumista tai passiivista elämäntapaa
sinulla on krooninen tai vakava sairaus
ovat emotionaalisen ahdistuksen alla
käyttää tiettyjä lääkkeitä, kuten steroideja
on ollut äskettäin leikkauksessa

Jos sinulla on diabetes, verensokerisi voi nousta, jos:

älä noudata diabeteksen ruokailusuunnitelmaasi
älä käytä insuliiniasi oikein
älä ota lääkkeitäsi oikein

Lue lisää: Hyperglykemia ja tyypin 2 diabetes »

Miten hyperglykemia diagnosoidaan?

Jos sinulla on diabetes ja huomaat äkillisen muutoksen verensokeritasoissasi kotiseurannan aikana, sinun tulee ilmoittaa oireistasi lääkärillesi. Verensokerin nousu voi vaikuttaa hoitosuunnitelmaasi.

Riippumatta siitä, onko sinulla diabetes, jos sinulla on hyperglykemian oireita, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Ennen kuin menet tapaamiseen, sinun tulee huomioida, mitä oireita sinulla on. Sinun tulee myös pohtia näitä kysymyksiä:

Onko ruokavaliosi muuttunut?
Oletko saanut tarpeeksi vettä juotavaksi?
Oletko kovasti stressaantunut?
Olitko juuri sairaalassa leikkauksessa?
Olitko mukana onnettomuudessa?

Kun olet käynyt lääkärisi vastaanotolla, lääkärisi keskustelee kaikista huolenaiheistasi. He suorittavat lyhyen fyysisen kokeen ja keskustelevat perhehistoriastasi. Lääkärisi keskustelee myös verensokeritavoitteestasi.

Jos olet 59-vuotias tai nuorempi, turvallinen verensokerialue on yleensä 80-120 milligrammaa desilitraa kohden (mg/dl). Tämä on myös ennustettu alue ihmisille, joilla ei ole taustalla olevia sairauksia.

60-vuotiailla tai sitä vanhemmilla ihmisillä ja niillä, joilla on muita sairauksia tai huolenaiheita, tasot voivat olla 100-140 mg/dl.

Lääkärisi voi suorittaa A1C-testin määrittääkseen, mikä keskimääräinen verensokerisi on ollut viime kuukausina. Tämä tehdään mittaamalla verensokerin määrä, joka on kiinnittynyt punasoluissasi olevaan happea kuljettavaan hemoglobiiniproteiiniin.

Tuloksistasi riippuen lääkärisi voi suositella rutiininomaista verensokerin seurantaa kotona. Tämä tehdään verensokerimittarilla.

Voiko hyperglykemiaa hoitaa?

Lääkärisi voi suositella vähävaikutteista harjoitusohjelmaa ensimmäisenä puolustuslinjaasi. Jos noudatat jo kuntosuunnitelmaa, he saattavat suositella yleisen aktiivisuuden lisäämistä.

Lääkärisi voi myös ehdottaa, että poistat glukoosipitoisia ruokia ruokavaliostasi. On tärkeää ylläpitää tasapainoista ruokavaliota ja noudattaa terveellisiä ruoka-annoksia. Jos et ole varma, mistä aloittaa, lääkärisi voi ohjata sinut ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi auttaa sinua laatimaan ruokavaliosuunnitelman.

Jos nämä muutokset eivät auta alentamaan korkeaa verensokeria, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä. Jos sinulla on diabetes, lääkärisi voi määrätä sinulle suun kautta otettavia lääkkeitä tai muuttaa sinulle jo määrätyn insuliinin määrää tai tyyppiä.

Mitä voit tehdä nyt

Lääkärisi antaa sinulle selkeät ohjeet, joita sinun on noudatettava verensokeritasosi alentamiseksi. On tärkeää, että otat heidän suosituksensa huomioon ja teet tarvittavat elämäntapamuutokset terveytesi parantamiseksi. Hoitamattomana hyperglykemia voi johtaa vakaviin ja joskus hengenvaarallisiin komplikaatioihin.

Lääkärisi voi suositella, että ostat verensokerimittarin käytettäväksi kotona. Tämä on yksinkertainen ja tehokas tapa seurata verensokerisi ja toimia nopeasti, jos tasosi ovat nousseet vaaralliselle tasolle. Tasosi tiedostaminen voi auttaa sinua ottamaan vastuun tilastasi ja elämään terveellisiä elämäntapoja.

Kun olet tietoinen numeroistasi, pidät nestetasaisena ja pysyt kunnossa, voit hallita verensokeriasi helpommin.

Jatka lukemista: Kuinka alentaa verensokeria »