Luuletko, että sinulla voi olla ongelmia ylensyömisen tai ahmimisen kanssa? Ylimääräinen jäätelöannos huonon päivän jälkeen ei tarkoita, että sinulla on ahmimishäiriö (BED). Jos huomaat jatkuvasti syöväsi suuria määriä ruokaa ja nämä syömisjaksot aiheuttavat häpeää, katumusta, syyllisyyttä tai surua, sinulla voi olla BED.
Ylisyöminen ja ahmimishäiriö
Ylisyöminen ei ole sama asia kuin ahmimishäiriö. BED on sairaus, ja se on yleisin syömishäiriö Yhdysvalloissa. Ihmiset, joilla on BED, syövät säännöllisesti suuria määriä ruokaa samalla kun he tuntevat menettäneensä syömisjakson hallinnan. He tuntevat usein syyllisyyttä tai häpeää syömisen jälkeen. Kukaan ei tiedä, mikä aiheuttaa BED:n, mutta se voi johtua genetiikasta tai sukuhistoriasta, ja se liittyy muihin psykologisiin oireisiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen.
Vuoden parhaat syömishäiriöblogit
Emotionaalinen syöminen on toinen syömisen tyyppi, jonka jotkut ihmiset yhdistävät ahmimishäiriöön. Vaikka jotkut ahmimishäiriöstä kärsivät ihmiset syövät liikaa emotionaalisten laukaisimien vuoksi, kaikki eivät sitä tee.
Vaikka huomaatkin syöväsi liikaa tietyissä tilanteissa, se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on ahmimishäiriö. Useimmiten se riippuu siitä, kuinka usein ahmiit, menetätkö hallinnan ja tunnet, ettet voi lopettaa syömistä, ja miltä sinusta tuntuu ahmimisjakson aikana ja sen jälkeen.
Jos ylensyöminen on jotain, jota teet joskus, mutta se ei ahdista sinua, sinulla ei todennäköisesti ole ahmimishäiriötä. Jos tunnet häpeää juomisen aikana ja sen jälkeen ja piilottelet ruokailutottumuksiasi, saatat kärsiä BED:stä.
Onko sinulla ongelma?
Jos epäilet, että sinulla saattaa olla ahmimishäiriö, sinun tulee kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Onko sinulla
jaksoja, joissa on syöty suuri määrä ruokaa lyhyessä ajassa
koetko syömisen hallinnan menettämisen useammin kuin kerran viikossa? - Tuntuuko sinusta, ettei sinulla ole
hallitsemaan syömistäsi? - Tunnetko häpeää, syyllisyyttä tai katumusta
ylensyömisen jälkeen? - Syötkö usein, kun et ole
nälkäinen? - Syötkö usein yksin, koska olet
hävettääkö kuinka paljon syöt?
Nämä ovat kaikki punaisia lippuja Sängylle. Jos vastasit kyllä joihinkin näistä kysymyksistä, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen arvioinnin saamiseksi.
Komplikaatiot
Ahmimishäiriö voi aiheuttaa sekä fyysisiä että henkisiä terveysongelmia, jos se jätetään hoitamatta. Niille, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia, mahdollisia komplikaatioita ovat:
- astma
- tyypin 2 diabetes
- sydänsairaus
- korkea kolesteroli
- korkea verenpaine
BED voi myös vaikuttaa henkiseen terveyteen. BED-potilaat voivat kokea ahdistusta, masennusta tai heikentynyttä itsetuntoa tai itsetuntoa. Näillä asioilla voi puolestaan olla suuri vaikutus ihmisen elämänlaatuun.
Hoitovaihtoehdot
Tehokkaimmat syömishäiriöiden hoidot sisältävät tyypillisesti jonkinlaisen psykoterapian tai neuvonnan lääketieteellisen tai ravitsemuskomponentin kanssa. Ohjaus voi olla yksilö- tai ryhmäohjausta. Jotkut hoidot sisältävät avohoitoa, kun taas toiset hoidetaan laitoshoidossa erikoistuneessa hoitolaitoksessa.
Mitä terapiaa on saatavilla ahmimishäiriöön?
Hoitosuunnitelmasi on hyvin yksilöllinen riippuen emotionaalisista tekijöistä ja siitä, kuinka vakavasta ahmimisesi on. Terapioita, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa, ihmisten välistä psykoterapiaa ja dialektista käyttäytymisterapiaa, käytetään usein auttamaan BED-potilaita luomaan säännölliset ruokailutottumukset.
Ahmimishäiriössä painopiste on usein käyttäytymis-, tunne- ja kognitiivisen yhteyden käsittelemiseen ruokaan ennen kaikkea muuta. Olipa hoitosi miltä tahansa, koska se on erittäin yksilöllistä, on tärkeää löytää terveydenhuollon ammattilaisia, joilla on kokemusta ahmimishäiriön hoidosta.
Milloin hakea apua
Ahmimishäiriö ei ole itsehillintäkysymys, eikä sillä ole mitään tekemistä tahdonvoiman kanssa, sanoo Dr. Carson, RD, Ph.D., FitRX:n toiminnanjohtaja. Se on vakava sairaus, joka vaatii hoitoa. Ja mitä nopeammin haet apua, sitä nopeammin voit aloittaa toipumisesi.
Jos epäilet, että sinulla saattaa olla ongelmia liiallisen ylensyömisen kanssa, varsinkin jos menetät hallinnan, ota välittömästi yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Paras aika ottaa yhteyttä on nyt.
