Murrosikä alkaa usein noin 11-vuotiaana, vaikka missä tahansa noin 8–14-vuotiaana pidetään tyypillisenä.
Yksi murrosiän tunnusmerkeistä on ensimmäiset kuukautiset tai kuukautisten alkaminen. Vaikka tämä ei ole ensimmäinen asia, joka tapahtuu murrosiän aikana, se on yleensä yksi ikimuistoisimmista tapahtumista. Ensimmäiset kuukautiset alkavat keskimäärin noin 12-vuotiaana, mutta monet tekijät voivat vaikuttaa siihen, milloin ensimmäiset kuukautiset alkavat.
Minkä ikäisenä ensimmäiset kuukautiset yleensä alkavat?
Yhdysvalloissa lapset voivat saada ensimmäiset kuukautiset noin 12-vuotiaana. Kuitenkin milloin tahansa 10–15-vuotias on keskimääräisen vaihteluvälin sisällä. Ei ole täysin epätavallista, että ensimmäiset kuukautiset alkavat jo 8-vuotiaana tai 16-vuotiaana.
Sellaiset tekijät kuin sukuhistoria, rotu, ruokavalio, ympäristö ja paino voivat kaikki määrittää ensimmäisen kuukautisen alkamisajan. Lapset, jotka harrastavat intensiivistä urheilua tai ovat alipainoisia, voivat saada kuukautiset myöhemmin.
Voi olla vaikea ennustaa, milloin ensimmäiset kuukautiset alkavat, mutta on olemassa muutamia tapoja, joilla voit arvioida. Ensimmäiset kuukautiset alkavat yleensä noin 2 vuoden kuluttua rintojen kehittymisen alkamisesta. Lisäksi liman kaltainen emätinvuoto alkaa usein 6 kuukautta – vuosi ennen ensimmäisiä kuukautisia.
Mitä ensimmäisten kuukautisten saaminen tarkoittaa?
Kehosi alkaa tuottaa aikuisille tarkoitettuja hormoneja murrosiän aikana. Jakso tapahtuu, kun aivosi lähettävät signaalin munasarjoillesi vapauttaakseen estrogeeniksi ja progesteroniksi kutsuttuja hormoneja.
Joka kuukausi, ensimmäisistä kuukautisista alkaen, estrogeeni- ja progesteronihormonit valmistavat kehosi mahdolliseen raskauteen. Tämä aiheuttaa kohdun limakalvon muodostumisen. Tämän kerääntymisen tarkoituksena on valmistautua siihen, että hedelmöitetty munasolu kiinnittyy ja alkaa kehittyä.
Noin kuukauden kertymisen jälkeen ilman munan kiinnittymistä kertyminen hajoaa ja vuotaa. Tämä veri on se, mitä näkyy jakson aikana. Tämä kierto toistuu joka kuukausi ja sitä kutsutaan kuukautiskierroksi.
On yleistä, että kierto ei ole säännöllinen ensimmäisten kuukautisten jälkeen. Kuukautisia voi olla vaikea ennustaa – esiintyy 3 viikon välein, 2 kuukauden välein. Tämä kestää usein ensimmäiset 1 tai 2 vuotta ensimmäisten kuukautisten jälkeen.
On olemassa sovelluksia, jotka voivat auttaa seuraamaan ajanjaksoja. Sovelluksen käyttäminen seurantaan parin ensimmäisen vuoden aikana voi auttaa havaitsemaan, jos jokin on hyvin epäsäännöllistä. Voit käyttää sovelluksen tietoja aloittaaksesi keskustelun lääkärin kanssa.
Kuinka valmistautua ensimmäisiin kuukautisiin
On vaikea ennustaa, milloin ensimmäiset kuukautisesi alkavat, joten on hyvä idea valmistautua. Voit ryhtyä toimiin nyt varmistaaksesi, että olet valmis ensimmäisten kuukautisten alkaessa. Joitakin toimenpiteitä ovat mm.
- puhua luotettavan aikuisen kanssa ja esittää kysymyksiä
- terveyssiteet, tamponit tai muut valitsemasi kuukautistuotteet repussa, kuntosalilaukussa tai kukkarossa
- ylimääräisten housujen, sukkahousujen tai leggingsien pitäminen kaapissa, pöydässä tai repussa
- etsit koulustasi paikkoja, joista voit saada terveyssiteen tai tamponin, jos tarvitset sellaisen, kuten sairaanhoitajan toimisto, opastustoimisto tai koulun kylpyhuone
Kuinka auttaa lastasi ensimmäisten kuukautisten aikana
Monet vanhemmat tuntevat olonsa epämukavaksi puhuessaan lapsensa kanssa murrosiästä ja ensimmäisistä kuukautisistaan. Vanhemmat ovat saattaneet kasvaa tuntemaan häpeää ajoittain, eivätkä ehkä halua nolata lastaan tällä keskustelulla nyt.
Ensimmäinen jakso on kuitenkin osa yleistä terveyttä ja kehitystä, ja rehellinen keskustelu siitä on tärkeä tapa auttaa lastasi hänen kasvaessaan.
Joitakin vinkkejä lapsesi auttamiseksi ensimmäisten kuukautisten aikana ovat:
- vastaamalla kaikkiin lapsesi kuukautisia koskeviin kysymyksiin rehellisesti ja suoraan
- käyttää aikoja, kuten kun ostat kuukautistuotteita, keskustelet perheraskaudesta tai muista luonnollisista hetkistä aloittaaksesi keskustelun lapsesi kanssa
- kysyä lapseltasi, mitä kysymyksiä hänellä on kuukautisten saamisesta
- kysyä lapseltasi, onko hänellä kysyttävää kuukautistuotteista tai ajatuksia siitä, minkälaisia he haluaisivat käyttää
- selittää joitakin kuukautishoitotuotteiden etuja ja haittoja
- korostaa, että ajanjaksot ovat tyypillisiä ja luonnollisia
- käyttämällä selkeitä, konkreettisia sanoja kehon osista ja kehon toiminnoista
Se voi auttaa keskustelemaan hitaasti useiden vuosien aikana eikä yhtä aikaa. Voit esimerkiksi mainita ensin, että jotkut ihmiset vuotavat verta joka kuukausi valmistautuakseen raskauteen, kun keskustellaan siitä, mistä vauvat tulevat, kun lapsesi on hyvin pieni. Seuraavien vuosien aikana voit vastata lisäkysymyksiin ja antaa lisätietoja.
Useimmat tytöt saavat ensimmäiset kuukautiset joskus 10–15-vuotiaana. Ensimmäiset kuukautiset voivat kuitenkin tapahtua jo 8-vuotiaana, joten on hyvä olla valmistautunut. Ensimmäisten kuukautisten ikään voivat vaikuttaa genetiikka, ruokavalio, ympäristö, paino ja muut tekijät.
Voit auttaa lastasi valmistautumaan ensimmäiseen kuukautiseen keskustelemalla avoimesti ja suoraan kuukautisista ja siitä, mitä odottaa. On myös hyvä idea, että lapsesi alkaa pitää kuukautistarvikkeet ja ylimääräiset housut laukussaan tai koulussa.
Valmius ja koulutus ensimmäisestä jaksosta on loistava tapa lapsellesi lähestyä tätä kasvun virstanpylvästä.
