Kun kaipaat kevyttä, ilmavaa ja suolaista välipalaa, ensimmäisenä mieleen tuleva asia saattaa olla popcorn.
Tavallisesti kourallinen voitaista, herkullista popcornia, joka tulee pussista, mikroaaltouunista tai tuoreena pokkauskoneesta, on herkullisen yksinkertaista. Yksi suuri poikkeus on, kun sinulla on henkselit.
Kun sinulla on hammasraudat hampaissasi, popcorn kuuluu tiukasti niiden ruokien listalle, joita sinun tulee välttää. Tämä johtuu siitä, että täyskuoriset popcornit voivat:
- vahingoittaa hampaitasi
- raaputa ikeniäsi
- rikkoa henkselit
Sukellaan syihin, miksi sinun pitäisi välttää popcornin syömistä, kun sinulla on henkselit, ja harkita muita vaihtoehtoja, joita voit syödä.
Miksi sinun pitäisi välttää popcornin syömistä henkselien kanssa?
Suurin syy, miksi sinun pitäisi välttää popcornin syömistä, kun sinulla on henkselit, tulee maissin kuoriin.
Popcornin kuoret ovat maissin siementen jäännösosia, jotka kovettuvat ja jäävät popcornin ytimiin popcornin poksauksen jälkeen. Nämä rungot voivat helposti jäädä henkselien ja hampaiden väliin. Niiden poistaminen voi myös olla erittäin vaikeaa.
Koska popcornin kuoret voivat olla teräviä, ne voivat painautua ikeniä vasten, kun ne jäävät henkselien alle. Ne voivat myös olla lähes läpinäkyviä, jolloin sinun on vaikea nähdä niitä poistaa niitä.
Yleensä kyllä, sinun tulee välttää kaikenlaisia popcornia, vaikka jotkut ovat huonompia kuin toiset ihmisille, joilla on henkselit. Esimerkiksi päällystetyt popcornit (kuten karamellipopcornit) voivat olla kaksinkertaisia, koska rapea, tahmea karamelli voi tarttua kiinnikkeisiin aivan kuten popcornin kuoret.
Voitko syödä kuoretonta popcornia henkselien kanssa?
Kuoriton popcorn on valmistettu pienemmistä popcornin ytimistä. Sen sisällä on vähemmän kuoria, mutta mikään popcorn ei todellakaan voi olla 100-prosenttisesti kuoriton.
Jotkut sanovat, että kuorittoman popcornin syöminen on turvallinen vaihtoehto, joka ei juutu olkaimien väliin. Terveydenhuollon ammattilaiset eivät näytä olevan tästä samaa mieltä. Lisäksi ei ole vielä tehty kliinisiä tutkimuksia, jotka antaisivat tietoa siitä, onko kuoreton popcorn turvallisempaa ihmisille, joilla on henkselit.
Totuus on, että sinun pitäisi luultavasti jättää tämä oikomislääkärillesi. Voit vapaasti kysyä heidän ajatuksiaan kuorettomasta popcornista ja noudattaa heidän neuvojaan.
Mikä on hyvä popcornin korvaava välipala?
Hyvä uutinen on, että sinulla on paljon muita välipalavaihtoehtoja, jos sinulla on henkselit.
- pehmeät pikkuleivät, muffinit ja leivonnaiset
- paistetut (ei paistetut) perunalastut
- pehmeät keksejä
- juustoviipaleita
- paistettu lehtikaali tai porkkanalastut
- kasvis tikkuja
- jogurtti
- mansikka, päärynä, banaani tai muut pehmeät hedelmäviipaleet
- keitetyt munat
- pehmeät pretzelit
- pehmeää suklaata
Yritä valita ravitsevia vaihtoehtoja aina kun voit, kun sinulla on henkselit. Pieni vuonna 1997 tehty tutkimus osoitti, että olkaimet voivat vaikuttaa ravintoaineiden saantiin, joten varmista, että saat silti kuituja ja terveellisiä hiilihydraatteja (kuten täysjyväviljaa), kun sinulla on mahdollisuus.
Muut välttämättömät ruoat, jos sinulla on henkselit
Popcorn ei ole ainoa ruoka, joka on pois ruokalistalta, kun käytät henkselit. On joitain muita ruokia, joita American Dental Associationin mukaan sinun tulisi välttää, mukaan lukien:
- selleri- ja porkkanatangot
- pähkinät
- paistettuja perunalastuja
- rapeita ranskalaisia perunoita
- kovaa karkkia
- pureskeltavaa karkkia
- bageleja
- pizzapohja
- kovia pretzelejä
Jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin syödä kovia ruokia, suosittelemme leikkaamaan ne
Mitä voi tapahtua, jos syöt väärää ruokaa henkselien kanssa
Kun sinulla on hammasraudat ja syöt asioita, joita ei suositella, on olemassa kaksi pääriskiä.
Ensinnäkin on olemassa vaara, että henkselit vahingoittuvat. Kovat tai rapeat ruoat voivat taivuttaa olkaimet. Jos kova ruoka juuttuu olkaimien väliin ja puret alas, olkaimet voivat katketa.
Hampaiden reikiintymisen riski kasvaa myös, kun syöt ruokia, joita ei suositella ihmisille, joilla on henkselit.
Pureskeluiset ja tahmeat ruoat voivat helposti jäädä henkselien väliin, ja ne voivat olla hyvinkin
Ottaa mukaan
Voi tuntua rajoittavalta olla syömättä popcornia tai muita suosikkivälipaloja housunkannattimien aikana. Syömisohjeiden noudattaminen johtaa kuitenkin parhaaseen hoitotulokseen, mikä tarkoittaa, että palaat takaisin suosikkiruokiisi.
