Mitä on polven nurjahdus?
Polven lommahdus on, kun toinen tai molemmat polvisi irtoaa. Sitä kutsutaan myös polven epävakaudeksi tai heikoksi polviksi. Vaikka siihen liittyy usein kipua, tämä ei aina ole niin.
Jos se on tapahtunut vain kerran tai kaksi, olet ehkä vain kompastunut. Jos se kuitenkin jatkuu, se voi olla merkki jostain muusta. Toistuva polven nurjahdus lisää myös riskiäsi kaatua ja loukkaantua vakavasti, joten on tärkeää selvittää perimmäinen syy. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja polven nurjahduksen syistä ja niiden hoidosta.
1. Vahinko
Monet polven epävakauden tapaukset johtuvat vammoista, jotka ovat aiheutuneet voimakkaasta toiminnasta, kuten juoksemisesta, tai onnettomuudesta. Yleisiä polvivammoja ovat:
- ACL-kyyneleet
- meniskin kyyneleet
- löysät vartalot (polven sisällä kelluvat luun tai ruston palaset)
Epävakauden lisäksi polvivammat aiheuttavat usein kipua ja turvotusta kärsivässä polvessa.
Vahinkoon liittyvä polven nurjahdus häviää yleensä sen jälkeen, kun olet hoitanut taustalla olevan vamman. Vamman tyypistä riippuen saatat tarvita fysioterapiaa tai leikkausta. Kun toivut, yritä välttää polveen kohdistuvaa painetta aina kun mahdollista.
2. Hermovaurio
Femoraalinen hermo on toinen säären kahdesta päähermosta. Reisiluun neuropatia, joka viittaa femoraalisen luun toimintahäiriöön, voi aiheuttaa polvissasi heikkoutta, mikä tekee niistä alttiimpia lommahdukselle. Muita reisiluun hermon neuropatian oireita ovat:
- kipu
- pistely
- palaa
- tunnottomuus reiteen tai säären osissa
Monet asiat voivat aiheuttaa reisiluun neuropatiaa, mukaan lukien:
- diabetes
- tietyt lääkkeet
- niveltulehdus
- runsas alkoholinkäyttö
- neurologiset sairaudet, kuten fibromyalgia
- vammoja
Femoraalisen neuropatian hoito riippuu syystä, mutta se sisältää yleensä leikkauksen, kipulääkityksen tai elämäntapamuutoksia. Monissa tapauksissa neuropatiaa ei voida parantaa, mutta hoito voi auttaa vähentämään oireitasi tai ehkäisemään niiden pahenemista.
3. Plica-oireyhtymä
Plica-oireyhtymä johtuu mediaalisen plican tulehduksesta, joka on polviniveltäsi peittävän kalvon keskellä oleva laskos. Polven nurjahduksen lisäksi plica-oireyhtymä voi aiheuttaa myös:
- napsautusääniä polvessasi
- kipu polven sisäpuolella
- kipua ja arkuutta polvilumpiossa
Useimmat plica-oireyhtymän tapaukset johtuvat polvivammoista tai polven liiallisesta käytöstä. Hoito sisältää yleensä fysioterapiaa polvea ympäröivien lihasten vahvistamiseksi. Saatat tarvita myös kortikosteroidi-injektion tulehduksen vähentämiseksi. Harvinaisissa tapauksissa lääkäri saattaa ehdottaa leikkausta plican poistamiseksi tai säätämiseksi.
4. Niveltulehdus
Niveltulehdus viittaa nivelten tulehdukseen, ja se vaikuttaa usein polviin. Niveltulehduksia on monenlaisia, mutta polven nurjahdus on yleinen oire sekä nivelrikolle että nivelreumalle, joka on autoimmuunisairaus. Vaikka nivelreuma vaikuttaa yleensä molempiin polviin, sinulla voi olla nivelrikko vain yhdessä polvessa.
Sekä nivelrikko että nivelreuma voivat myös aiheuttaa:
- kipu
- jäykkyys
- lukittuva tai tarttuva tunne
- hionta- tai naksahdusääntä
Vaikka niveltulehdukseen ei ole parannuskeinoa, useat asiat voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi, mukaan lukien:
- lääkkeitä, kuten ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä
- kortikosteroidi-injektiot
- fysioterapia
- käyttää apuvälinettä, esim polvituki
5. Multippeliskleroosi
Jotkut multippeliskleroosia (MS) sairastavat ihmiset raportoivat, että heillä on polven nurjahdus oireena. MS on sairaus, jossa immuunijärjestelmäsi hyökkää hermojesi suojaavaa kalvoa vastaan. Vaikka polven nurjahduksen ja multippeliskleroosin välistä yhteyttä ei ole tutkittu paljon, jalkojen heikkous ja puutuminen ovat yleisiä MS-taudin oireita. Tämä voi saada tunteen, että polvisi nurjahtaa.
MS-tauti voi aiheuttaa erilaisia oireita, jotka vaihtelevat henkilöstä toiseen, mutta muita yleisiä oireita ovat:
- näön menetys
- väsymys
- huimaus
- vapinaa
MS-tautiin ei ole parannuskeinoa, mutta kortikosteroidi-injektiot voivat auttaa vähentämään jalkojen hermotulehdusta. Lihasrelaksanttien ottaminen voi myös auttaa, jos sinulla on jäykkyyttä tai usein kouristuksia jaloissasi.
Sopimukseen asti
Toistuva polven nurjahdus voi olla merkki taustalla olevasta vammasta tai sairaudesta, joten on hyvä ottaa yhteyttä lääkäriisi. Yritä sillä välin levätä polveasi ja laita joko kuuma tai kylmä kompressi. Voit myös käyttää polvitukea tai käyttää keppiä vähentääksesi kaatumisriskiä polvien soljuessa.
Voit myös kokeilla näitä jalkaharjoituksia heikoille polville.
Lopputulos
Polven lommahdus voi vaihdella lievästä ärsytyksestä vakavaan terveysriskiin. Riippuen siitä, mikä sen aiheuttaa, saatat tarvita fysioterapiaa tai leikkausta. Työskentele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä aiheuttaa polviesi taipumisen, ja ole erityisen varovainen kävellessäsi portaita ylös tai alas.
