Mikä aiheuttaa mustan kielen?
Vaikka musta kieli on aina hälyttävää nähdä, se ei yleensä ole merkki mistään vakavasta. Saatat myös huomata, että kielesi näyttää hieman karvaiselta. Mutta voit olla varma, ne eivät ole karvoja. Nämä ovat molemmat merkkejä tilapäisestä tilasta, jota joskus kutsutaan ”mustaksi karvaiseksi kieleksi”.
Lue lisää siitä, miksi näin tapahtuu ja kuinka voit hoitaa sitä.
Miksi se tapahtuu?
Kielesi on peitetty sadoilla pienillä kyhmyillä, joita kutsutaan papilleiksi. Yleensä niitä ei juurikaan huomaa. Mutta kun kuolleet ihosolut alkavat kerääntyä niiden kärkiin, ne alkavat näyttää pidemmiltä.
Nämä pitkät papillit värjäävät helposti bakteerit ja muut aineet, jolloin kielesi näyttää mustalta, pörröiseltä.
Asiantuntijat eivät ole varmoja, miksi kieli joskus lakkaa irrottamasta kuolleita ihosoluja, mutta se voi liittyä:
- Huono suuhygienia. Kuolleet ihosolut kerääntyvät todennäköisemmin kielelle, jos et harjaa hampaitasi ja kieltäsi säännöllisesti tai huuhtele suutasi.
- Alhainen syljen eritys. Sylki auttaa nielemään kuolleita ihosoluja. Kun et tuota tarpeeksi sylkeä, nämä kuolleet ihosolut voivat roikkua kielelläsi.
- Nestemäinen dieetti. Kiinteiden ruokien syöminen auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja kielestäsi. Jos noudatat nestemäistä ruokavaliota, tätä ei tapahdu.
- Lääkkeiden sivuvaikutukset. Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena on suun kuivuminen, mikä helpottaa ihosolujen kerääntymistä papilleihin.
Miksi se on musta?
Kun kielellesi on kertynyt kuolleita ihosoluja, bakteerit ja muut aineet voivat tarttua niihin. Tämä voi saada kielestäsi näyttämään tummanruskealta tai mustalta.
Vaikuttavia tekijöitä ovat:
- Antibiootit. Antibiootit tappavat sekä hyvät että huonot bakteerit kehossasi. Tämä voi vaikuttaa suussa olevien bakteerien herkkään tasapainoon, jolloin tietyt hiivat ja bakteerit voivat kukoistaa.
- tupakka. Poltatpa tai pureskelitpa sitä, tupakka on yksi suurimmista mustan kielen riskitekijöistä. Tupakka tahraa hyvin helposti kielesi pitkänomaiset papillit.
- Kahvin tai teen juominen. Kahvi ja tee voivat myös helposti värjätä pitkänomaisia papilleja, varsinkin jos juot paljon jompaakumpaa niistä.
- Muutama suuvesi. Tietyt voimakkaat suuvedet, jotka sisältävät hapettavia aineita, kuten peroksidia, voivat vaikuttaa bakteerien tasapainoon suussasi.
- Vismuttisubsalisylaatti (Pepto-Bismol). Vismuttisubsalisylaatti on yleinen ainesosa joissakin reseptivapaissa ruoansulatuskanavan lääkkeissä. Kun se reagoi rikkijäämien kanssa suussasi, se voi värjätä kielesi, jolloin se näyttää mustalta.
Miten sitä hoidetaan?
Musta kieli ei yleensä vaadi paljon hoitoa. Useimmissa tapauksissa säännöllinen kielen harjaus hammasharjalla auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja tahroja muutamassa päivässä.
Jos epäilet, että lääkitys tai määrätty nestemäinen ruokavalio aiheuttaa mustan kielen, varaa aika lääkärillesi. He saattavat pystyä säätämään annostasi tai määräämään sieni- tai bakteerilääkkeitä hiivan tai bakteerien hallinnassa suussasi.
Retinoidilääke voi myös auttaa lisäämään solujen kiertoa kielessäsi.
Itsepintaiset pitkänomaiset papillit lääkäri voi poistaa ne käyttämällä hiilidioksidilaserpolttoa tai elektrodesikaatiota, joka samanaikaisesti leikkaa ja tiivistää papillat.
Voit kuitenkin yleensä hoitaa tilan itse:
- Harjaa kieltäsi. Käytä pehmeää hammasharjaa ja harjaa kieltäsi varovasti kahdesti päivässä auttaaksesi poistamaan kuolleet ihosolut ja bakteerit manuaalisesti.
- Käytä kielen kaavinta. Kielenkaapimen käyttäminen joka kerta, kun harjaat hampaita, auttaa estämään ihosolujen kerääntymisen papilleihin. Voit ostaa sellaisen Amazon.
- Harjaa syömisen jälkeen. Hampaiden ja kielen harjaus jokaisen aterian jälkeen auttaa estämään ruokajätteet ja bakteerit jäämästä loukkuun papilleihin.
- Harjaa juomisen jälkeen. Harjaus kahvin, teen ja alkoholin juomisen jälkeen auttaa estämään tahroja.
- Lopeta tupakkatuotteiden käyttö. Tupakoinnin tai purutupakan lopettaminen on parasta mitä voit tehdä itsellesi ja kielellesi. Jos et voi lopettaa, harjaa hampaasi ja kielesi jokaisen tupakan käytön jälkeen tai noin kahden tunnin välein.
- Lanka ennen nukkumaanmenoa. Hampaiden peseminen vähintään kerran päivässä estää ruokajätteen ja plakin kerääntymisen suuhusi.
- Varaa aika siivoukseen. Hammaslääkärin vastaanotolla siivoaminen auttaa sinua ylläpitämään hyvää suun terveyttä.
- Juo runsaasti vettä. Tämä auttaa pitämään suusi kosteutettuna, jolloin voit niellä kuolleita ihosoluja. Etkö ole varma kuinka paljon sinun pitäisi juoda? Selvittää.
- Pureskella purukumia. Sokerittoman purukumin tai suun kuivumisesta kärsiville ihmisille tarkoitetun purukumin pureskeleminen auttaa sinua tuottamaan enemmän sylkeä kuolleiden ihosolujen pesemiseksi. Pureskelun aikana purukumi auttaa myös irrottamaan kiinni jääneitä ihosoluja.
- Syö terveellistä ruokavaliota. Hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyvätuotteita sisältävä ruokavalio auttaa sinua ylläpitämään tervettä bakteeritasapainoa suussasi.
Mitkä ovat näkymät?
Musta kieli on vaaratonta ja väliaikaista. Muutamalla elämäntapamuutoksella sinun pitäisi nähdä nopeaa paranemista.
Jos huomaat mustan värin vielä viikon tai kahden jälkeen, varaa aika lääkäriin. Saatat joutua säätämään lääkeannostasi tai poistamaan pitkänomaiset papillit.
