Syntymäsuunnitelma on eräänlainen oksymoroni: vaikka elämässä on joitain asioita, joita voit suunnitella, vauvan syntymä ei ole yksi niistä. Vauvat ovat surullisen kuuluisia siitä, että he jättävät huomiotta eräpäivänsä, samoin kuin kaikki toiveesi tietynlaisesta synnytyksestä tai synnytyskokemuksesta (ugh, he ovat niin töykeä).
Loppujen lopuksi synnytys riippuu enemmän kehostasi ja vauvastasi, ei suunnitelmasta, jonka kirjoitit muistiin ollessasi 7 kuukautta raskaana.
Siinä se sanoi On arvo synnytyssuunnitelman laatimiselle – vaikka se saatetaan heittää kokonaan ulos ikkunasta, kun synnytys todella alkaa!
Ajattele sitä tavoitetolppana ihanteellista toimitusta varten: et ehkä pääse perille juuri sillä tavalla kuin kuvittelit, mutta strategian pitäminen mielessä auttaa valmistautumaan. Meillä on vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun omatoimisesti.
Mikä on ”syntymäsuunnitelma”?
Tärkeää tietää synnytyssuunnitelmasta on, että se on enemmän suunnitelma tai karkea luonnos siitä, miten kuvittelet vauvasi synnytyksen, ei kiveen asetettu sitoumus. Se tarvitsee enemmän joustavuutta kuin sen nimi antaa ymmärtää – itse asiassa tarpeeksi, jotta voit muuttaa suunnitelmaa kokonaan paikan päällä tarvittaessa.
Parhaat synnytyssuunnitelmat auttavat sinua vastaamaan joihinkin tärkeisiin kysymyksiin, ennen kuin synnytyskivut painavat sinua liikaa ajatellaksesi suoraan. Toivotko epiduraalin vai lääkkeettömän synnytyksen? Kenet haluat synnytyssaliin kanssasi? Mitä interventioita olet valmis vastaanottamaan ja mitä haluaisit välttää?
Synnytyssuunnitelma auttaa myös sinua viestimään näistä mieltymyksistä selkeästi työ- ja synnytyshenkilöstölle.
Saatat olla sitoutunut luonnolliseen synnytykseen, kunnes saavutat synnytyksen siirtymävaiheen, jolloin aloitat kerjäämässä kivun lievitykseen. Mutta jos henkilökunta tietää synnytyssuunnitelmastasi, he voivat ehdottaa vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, jotta voit silti saada alun perin toivomasi synnytyksen (vaikka menetät hermosi 9 senttimetrin kohdalla, ja kuka voisi syyttää sinua?).
Esimerkki synnytyssuunnitelmasta
Ei ole oikeaa tapaa luoda syntymäsuunnitelmaa, mutta sinun tulee yrittää pitää se mahdollisimman selkeänä ja ytimekkäänä. Tässä on esimerkki siitä, miltä täydellinen synnytyssuunnitelma voi näyttää:
| MINUN TIETONI | |
| Koko nimeni on: | Katelyn Jones |
| Pidän siitä, että minua kutsutaan: | Katie |
| Lääkärini/kätilöni nimi on: | Jean Martin, MD, Baptist Hospitalista |
| Eräpäiväni on: | elokuun 3 |
| Odotan: | Se on synnytyssalon yllätys! |
| Sinun pitäisi tietää: | Ryhmä B strep-negatiivinen; ei olemassa olevia ehtoja |
| Suunnittelen hankkivani: | Emättimen synnytys |
| TYÖN AIKANA | |
| minä olisi/ei haluan liikkua vapaasti | Olisiko |
| Haluaisin jatkuvaa sikiön seurantaa: | Ei ellei ole välttämätöntä |
| Haluaisin käyttää näitä synnytysvälineitä: | Synnytysallas, synnytyspallo, suihku |
| Haluaisin käyttää näitä kipulääkkeitä: | Vain typpioksiduuli |
| EN haluaisi käyttää näitä kipulääkkeitä: | Huumausaineet tai epiduraali |
| Minä tuon: | Kannettava kaiutin ja aromaterapiaöljyt; Haluaisin himmentää valot ja kuunnella musiikkia, kunnes aloitan synnytyksen siirtymävaiheen |
| Henkilö/henkilöt, jotka liittyvät kanssani synnytyssaliin: | Mieheni Joe |
| Me tulee/ei tule ottaa valokuvia ja/tai kuvata videota: | Will (molemmat) |
| TOIMITUKSEN AIKANA | |
| Älä käytä seuraavia toimenpiteitä, ellei se ole lääketieteellisesti kiireellistä tai välttämätöntä: | Pitosiini, episiotomia, lapsivesipussin repeämä, kalvon irrotus, keisarileikkaus, pihdit, tyhjiö |
| minä olisi/ei haluan kokeilla vaihtoehtoisia synnytysasentoja, kuten kyykkyä, kyljellä makaamista, käsille ja polvilleni nousemista tai synnytyspallon tai jakkaran käyttöä: | Olisiko |
| minä olisi/ei haluan kurkottaa alas ja koskettaa vauvani päätä sen kruunaamassa tai katsoa peiliin nähdäkseni vauvan pään nousevan esiin: | Eikö |
| SYNTYMÄN JÄLKEEN | |
| Kun lapseni syntyy, minä olisi/ei haluan, että ne laitetaan välittömästi rintaani ihokosketusta varten: | Joo |
| Haluaisin imettää _______ sisällä synnytyksestä | 1 tunti |
| Sinä saa/ei saa anna vauvalle sokerivettä tai korviketta ilman lupaani: | Ei ehkä |
| Milloin haluan, että vauva punnitaan ja kylvetään: | Vähintään 1 tunti toimituksesta |
| Henkilö, joka katkaisee napanuoran: | Mieheni Joe |
| Kun: | Vähintään 2 minuuttia synnytyksen jälkeen tai kun se lakkaa sykkimästä |
| Me ovat/ei ole napanuoraveren pankkitoiminta: | Eivät ole |
| minä olisi/ei kuin istukka säilynyt: | Eikö |
| Voit tarjota vastasyntyneen interventioita, kuten K-vitamiinia, kantapäätikkuja ja silmävoidetta: | Kyllä, mutta ilmoita vanhemmille etukäteen kaikista vauvalle annettavista toimenpiteistä ja lääkkeistä |
| Haluaisin vauvani jäävän huoneeseeni: | Mahdollisuuksien mukaan poistettiin vain pyynnöstäni |
| Jos lapseni on poika, hän tulee/ei tule olla ympärileikattu: | Ei |
Mitä sisällyttää synnytyssuunnitelmaan
Kun kehität syntymäsuunnitelmaasi, on joitain asioita, jotka on tärkeää ottaa mukaan. Tässä on tarkistuslista suunnittelun helpottamiseksi.
Henkilöllisyystodistus
Nimesi, lääkärisi nimi ja sairaala, jossa aiot synnyttää. Ilmoita myös arvioitu eräpäivä ja vauvasi sukupuoli ja nimi, jos tiedossa.
Sinun tulee myös merkitä tähän muistiin sinulle tai vauvallesi tunnetut sairaudet, mukaan lukien positiiviset B-ryhmän streptokokkitulokset, raskausdiabetes ja preeklampsia.
Kipuinterventiot
Sinun on päätettävä, haluatko mennä lääkkeettömäksi vai saada epiduraalin. Jos haluat välttää epiduraalin, on myös muita lääkitysvaihtoehtoja, kuten olisitko valmis saamaan huumeita tai typpioksiduulia kivun lievitykseen.
Hätätoimet
Ellei sinulla ole ajoitettua C-osuutta, ei ole takeita siitä, millainen toimitus sinulle lopulta tulee. Sinun on pohdittava, kuinka päätökset tehdään – ja kuka ottaa johdon niiden tekemisestä – jos jotain odottamatonta tapahtuu. Tämä voi tarkoittaa:
- tarvitsevat C-leikkauksen emättimen synnytyksen sijaan
- vaativat episiotomiaa repeytymisen välttämiseksi
- käyttämällä pihtejä tai imuria auttamaan vauvaa synnytyskanavan läpi
- hänelle annettiin Pitocinia nopeuttamaan pysähtyneen synnytyksen
Ilmoita milloin ja miten haluaisit nämä päätökset sinulle esitettävän ja mitä tietoja haluat saada, jotta voit tehdä tietoisen valinnan.
Työvoimavaihtoehdot
Synnytys voi kestää muutamasta tunnista muutamaan päivään (se on epätavallista, mutta voi tapahtua!).
- Miten haluat viettää sen ajan?
- Kuka on kanssasi, kun työskentelet?
- Haluaisitko olla koukussa 24/7 sikiön seurantaan?
- Haluatko sallia sinun kävellä hallissa?
- Entä lääkkeettömät vaihtoehdot kivun lievittämiseksi, kuten synnytysallas, kuuma suihku, synnytyspallo tai akupunktio?
Paljon kysymyksiä, tiedämme! Mieti myös, mikä rauhoittaa sinua synnytyksen aikana, kuten musiikki, valaistus, tietyt ruoat tai juomat (jos sallittu) tai muut mukavuustuotteet, ja dokumentoiko joku prosessin videolla tai valokuvalla.
Toimitusvaihtoehdot
Kun on aika aloittaa työntäminen, kaikki on kädet kannella. Sinun on harkittava, kuinka mukana kumppanisi tai muut kanssasi huoneessa olevat ihmiset ovat vauvan syntyessä.
Puhumattakaan siitä, kuka on kanssasi tukemassa sinua ja kenen haluat fyysisesti synnyttävän vauvasi – lääkärin vai kätilön? Mieti myös:
- missä asennoissa haluat kokeilla synnytystä (selälläsi, tuolilla, kyykkyssä)
- kuinka haluaisit saada valmennusta työntämään ja hengittämään supistusten kautta
- haluatko nähdä tai koskettaa vauvasi päätä sen kruunussa
Vastasyntyneen hoito
Suuri hetki on koittanut – vauvasi on syntynyt! Todella kova työ on ohi, mutta paljon on vielä mietittävää.
- Kuka katkaisee vauvasi napanuoran, ja osallistutko napanuoraveripankkitoimintaan?
- Haluatko tehdä iho-ihokontaktin heti?
- Kuinka pian synnytyksen jälkeen haluat kokeilla imetystä?
- Toivotko säilyttäväsi istukan?
Vastasyntyneille annetaan myös useita lääketieteellisiä toimenpiteitä, usein suoraan synnytyssalissa. Joten sinun on mietittävä K-vitamiinia, antibioottista silmävoidetta, kantapäätikkuja ja rokotuksia sekä vauvasi ensimmäisen kylvyn ja punnituksen ajoitusta.
Kuinka kirjoittaa oma synnytyssuunnitelmasi
Jos tämä kaikki vaikuttaa pelottavalta etkä tiedä mistä aloittaa, se on OK. Pohdittavaa on paljon, eikä sinulla välttämättä ole helppoja vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin. Otetaan se askel askeleelta:
1. Tee muistiinpanoja
Kun tunnet olosi rauhalliseksi ja selväpäiseksi, ala tehdä alustavia muistiinpanoja siitä, miten kuvittelet työsi ja synnytyksen.
Nyt on aika hemmotella niitä pehmeän tarkentavia, unenomaisia kuvia kaikkien aikojen onnellisimmasta, rauhallisimmasta työstä – ei ole häpeällistä miettiä, mikä on paras mahdollinen skenaariosi! Itse asiassa se on täydellinen paikka aloittaa. Kuvaile ihanteellista synnytyskokemustasi – laita se sitten sivuun.
2. Keskustele syntymäkumppanisi kanssa
Puhu kumppanillesi (tai kenelle tahansa, joka liittyy kanssasi synnytyssalissa). Jakamatta vielä omia ideoitasi, kysy heiltä miten ne kuvittele työsi ja toimituksesi. Millaisia ennakkokäsityksiä heillä on syntymästä? Onko paljon asioita, joista he eivät tiedä tai ovat huolissaan? Millaisen roolin he näkevät olevansa toimituksessa – kuinka käytännönläheistä he viihtyvät tai mitä tehtäviä he haluaisivat hoitaa?
3. Aloita suunnitelman laatiminen
Aloita tietyn realistisen suunnitelman laatiminen kumppanisi kanssa. Loppujen lopuksi se on sinun keho käy läpi synnytyksen ja synnytyksen, joten sinun pitäisi olla tyytyväinen kaikkiin tehtyihin päätöksiin.
Mutta mitä enemmän voit sisällyttää kumppanisi panoksen ja ehdotukset, sitä luonnollisemmin tuet sinua. Piirrä perusluonnos suunnitelmasta, johon olette molemmat tyytyväisiä, tietäen, että on okei, jos sinulla on vielä tässä vaiheessa vastaamattomia kysymyksiä tai huolenaiheita.
4. Tuo suunnitelmasi terveydenhuollon tarjoajallesi
Tuo alustava suunnitelma lääkärillesi tai kätilöllesi. Käy se läpi kokonaan ja pyydä lääkärisi mielipidettä. Heidän pitäisi pystyä ratkaisemaan kaikki viivyttelevät kysymykset tai huolenaiheet, ehdottamaan vaihtoehtoisia tapoja selviytyä kivusta tai komplikaatioista synnytyksen ja synnytyksen aikana ja merkitä alueet, joissa sinun on oltava valmis tekemään viime hetken muutoksia.
Lääkärisi pitäisi myös pystyä kertomaan sinulle, onko synnytyssuunnitelmasi realistinen; he tietävät sairautesi ja raskaushistoriasi ja voivat ohjata sinut parhaaseen mahdolliseen suuntaan onnistuneen ja terveen synnytyksen saavuttamiseksi.
5. Viimeistele suunnitelma – pitäen mielessä joustavuus
Viimeistele kaikki! Jos lääkärisi ehdotti muutoksia, nyt on aika tehdä ne. Jos valitsit edelleen vaihtoehdoista, tee parhaasi päästäksesi sopimukseen. Jos olet edelleen epävarma jostakin tai olet valmis menemään virran mukana synnytyksen aikana, voit myös huomioida sen. (Muista, että joustavuus on hyvä asia!)
Onko synnytyssuunnitelma tarpeen?
Ei. On sinun etujen mukaista luoda sellainen – ja jotkut lääkärit suosittelevat voimakkaasti potilaitaan tekemään niin – mutta ei ole niin, että sairaala ei hyväksyisi sinua ilman synnytyssuunnitelmaa.
Jos aloitat synnytyksen ennen kuin olet kirjoittanut tai viimeistellyt suunnitelman, on sinun päätettävissäsi kuinka edetä synnytyksen kanssa. Jos sinusta tuntuu siltä, voit kirjoittaa yhden muistiin lennossa (supistusten välissä!). Se voi olla niin yksinkertaista kuin sanoa: ”Haluaisin lääkkeettömän synnytyksen mieheni kanssa huoneessa, ilman tarpeettomia toimenpiteitä ja mahdollisimman paljon ihokontaktia heti syntymän jälkeen.”
Voit myös kommunikoida tämän suullisesti sairaanhoitajan tai lääkärin kanssa, kun saavut sairaalaan, koska suurin osa henkilökunnasta kysyy joka tapauksessa synnyttäviltä äideiltä, mikä heidän suunnitelmansa oli, kun heidät otetaan.
Tai voit vain unohtaa koko ”suunnitelman” ja siipiä sen… rehellisesti sanottuna, se voi olla hyvää valmistautumista vanhemmuuteen!
Synnytyssuunnitelmaa ei tarvita synnyttääksesi, mutta se usein auttaa. Muista vain pitää se joustavana ja juoksevana, ei tiukkana ja jäykkänä.
Jos synnytyssuunnitelman laatiminen saa sinut tuntemaan olosi vähemmän stressaantuneeksi tai antaa sinulle mielenrauhaa, sinun tulee tehdä se. Kirjallinen suunnitelma voi myös auttaa sinua välttämään tarpeettomia toimenpiteitä ja hoitoja.
Jos suunnitelman tekeminen on aiheuttaa jos stressaat, se on OK ohittaa tai pitää se rentona. Viime kädessä vauvat tekevät omat synnytyssuunnitelmansa… me vain saamme tietää niistä vasta suurena päivänä!
