Mikä on suurempi orgasmin tappaja? Ahdistuneisuus vai ahdistuneisuuslääkkeet?

Miksi ahdistus voi johtaa vähemmän tyydyttävään seksielämään – ja orgasmeihin

Psykiatri Laura F. Dabney, MD, sanoo, että yksi syy, miksi ahdistuneilla ihmisillä saattaa olla vaikeuksia saada tyydyttävää seksielämää, johtuu kommunikaatio-ongelmista kumppaninsa kanssa.

Dabney sanoo, että ahdistuksen ydin on usein liiallinen, aiheeton syyllisyys normaaleista tunteista, kuten vihasta tai tarpeesta. GAD-potilaat tuntevat alitajuisesti, että heitä pitäisi rangaista näistä tunteista.

“Tämä syyllisyys aiheuttaa sen, että he eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan hyvin – tai ollenkaan – joten he eivät usein pysty kertomaan kumppaneilleen, mikä sopii heille ja mikä ei, mikä ei tietenkään auta läheisyyttä.” Dabney sanoo.

Lisäksi hän sanoo, että monet ahdistuneet ihmiset keskittyvät niin paljon muiden miellyttämiseen, etteivät he pysty priorisoimaan omaa onneaan.

“Ihanteellinen seksielämä ja suhde yleensäkin on onnellisuuden turvaamista ja sitten kumppanin auttamista onnelliseksi – laita ensin oma happinaamari”, Dabney sanoo.

Lisäksi usein ahdistukseen liittyvät kilpa-ajatukset voivat estää seksuaalista nautintoa. Lazzaralla on ahdistuneisuus sekä posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Hän sanoo, että nämä molemmat sairaudet ovat vaikeuttaneet hänen orgasmin saamista seksin aikana.

Sen sijaan, että Lazzara tuntee olevansa eksyksissä hetkessä toisen kanssa – himon ja jännityksen valtaamana, kun hän lähestyy orgasmia, Lazzaran on torjuttava häiritseviä ajatuksia, joista jokainen on libidoa tappava luoti.

“Minulla on tapana ajaa kilpa-ajatuksia yrittäessäni huipentua, mikä häiritsee minua tuntemasta nautintoa tai päästämästä irti”, hän sanoo. ”Nämä ajatukset voivat koskea jokapäiväisiä asioita, kuten asioita, joita minun on tehtävä, tai raha-asioita. Tai ne voivat olla häiritsevämpiä, kuten seksuaalisia kuvia minusta väkivaltaisten tai epäterveiden exien kanssa.”

Vaikeus päästä tunnelmaan

Sandra*, 55-vuotias, on kamppaillut GAD:n kanssa koko ikänsä. Hän sanoo, että huolistaan ​​huolimatta hänellä on aina ollut terve, aktiivinen seksielämä 25-vuotiaan miehensä kanssa.

Kunnes hän aloitti Valiumin käytön viisi vuotta sitten.

Lääkitys vaikeuttaa Sandran orgasmin saamista huomattavasti. Ja se ei jättänyt häntä melkein koskaan seksiin.

“Oli kuin osa minusta lakkasi kaipaamasta seksiä”, hän sanoo.

Nicole Prause, PhD, on laillistettu psykologi ja Liberos Centerin, seksitutkimuslaitoksen perustaja Los Angelesissa. Hän sanoo, että ahdistuneiden ihmisten on usein vaikea rentoutua heti seksin alussa, kiihottumisvaiheessa.

Tässä vaiheessa kyky keskittyä seksiin on ratkaisevan tärkeää nautinnon kannalta. Mutta Prause sanoo, että ihmiset, joilla on erittäin korkea ahdistus, saattavat kokea haastavana eksyä hetkeen, ja he ajattelevat sen sijaan liikaa.

Kyvyttömyys rentoutua voi johtaa katsomiseen, Prause sanoo, mitä tapahtuu, kun ihmisistä tuntuu, että he katsovat itseään harrastavan seksiä hetkeen uppoutuneensa sijaan.

Sandra on joutunut tietoisesti ponnistelemaan voittaakseen alhaisen libidonsa, koska hän tietää seksin olevan tärkeää hänen ja avioliittonsa terveydelle.

Vaikka hänellä on vaikeuksia tuntea olonsa kiihottuneeksi, hän sanoo, että kun asiat alkavat lämmetä miehensä kanssa sängyssä, hän viihtyy aina.

Kyse on antaa itselleen henkinen muistutus siitä, että vaikka hän ei nyt tunne olevansa kiihtynyt, hän tulee heti, kun hän ja hänen miehensä alkavat koskettaa toisiaan.

“Minulla on edelleen seksielämää, koska päätän älyllisesti sen”, Sandra sanoo. “Ja kun pääset liikkeelle, kaikki on hyvin ja hyvin. Minua ei vain vedä se niin kuin ennen.”

Catch-22: Ahdistuneisuuslääkkeet tekevät myös orgasmin saamisen vaikeaksi – joskus mahdottomaksi

Monet naiset, joilla on GAD, kuten Cohen, ovat jumissa Catch-22:ssa. Heillä on ahdistusta, joka voi vaikuttaa kielteisesti heidän elämäänsä – seksi mukaan lukien – ja he saavat lääkkeitä, jotka auttavat heitä.

Mutta tämä lääkitys voi alentaa heidän libidoaan ja antaa heille anorgasmiaa, kyvyttömyyttä saavuttaa orgasmi.

Mutta lääkkeestä luopuminen ei ole aina vaihtoehto, koska sen hyödyt ovat suuremmat kuin alhainen libido tai anorgasmia.

Ilman lääkkeitä naiset saattavat alkaa kokea ahdistuneisuusoireita, jotka aiemmin estivät heitä saavuttamasta orgasmia.

GAD:n hoitoon on määrätty kaksi ensisijaista lääkemuotoa. Ensimmäinen on bentsodiatsepiinit, kuten Xanax tai Valium, jotka ovat lääkkeitä, joita tyypillisesti otetaan tarpeen mukaan ahdistuksen akuutin hoitoon.

Sitten on SSRI:t (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) ja SNRI:t (serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät), lääkkeitä, joita joskus kutsutaan masennuslääkkeiksi – kuten Prozac ja Effexor – joita myös määrätään ahdistuksen pitkäaikaiseen hoitoon.

“Ei ole olemassa lääkeluokkaa, joka olisi parempi eroon orgasmeista”, Prause sanoo SSRI-lääkkeistä.

Itse asiassa, yksi tutkimus havaitsi, että kolme yleisesti määrättyä SSRI-lääkettä, “merkittävästi heikentynyt libido, kiihottuminen, orgasmin kesto ja orgasmin voimakkuus”.

Sandra aloitti masennuslääkehoidon kolme viikkoa sitten, koska lääkärit eivät suosittele Valiumin pitkäaikaista käyttöä. Mutta lääkitys on ollut niin olennainen osa Sandran ahdistuksen hallintaa, että hän uskoo, että siitä on vaikea koskaan päästä eroon.

“Luulen, että minun on ehdottomasti käytettävä lääkitystä”, hän sanoo. ”En voisi olla mukana, mutta olen eri ihminen ilman sitä. Olen surullisempi ihminen. Joten minun on oltava siinä.”

Ihmisille, jotka eivät voi saada orgasmia näiden lääkkeiden sivuvaikutuksena, Prause sanoo, että ainoa ratkaisu on vaihtaa lääkkeitä tai lopettaa lääkitys ja kokeilla terapiaa.

Ei ole olemassa masennuslääkkeen lisäksi lääkkeitä, jotka helpottaisivat orgasmin saamista, hän sanoo.

Lazzara on tuntenut alentuneen libidonsa masennuslääkkeen Effexorin takia. “Effexor vaikeuttaa orgasmin saamista sekä klitorisen stimulaation että tunkeutumisen vuoksi, ja se vähentää seksihaluani”, hän sanoo.

Hän sanoo, että SSRI:llä, jota hän oli aiemmin käyttänyt, oli samat vaikutukset.

Mutta kuten Cohen, lääkitys on ollut ratkaisevan tärkeä Lazzaran ahdistuneisuuden hallinnassa.

Lazzara on oppinut selviytymään ongelmista, joita hän kohtaa seksielämässään GAD:n kanssa elämisen seurauksena. Hän on esimerkiksi havainnut, että nännistimulaatio, vibraattorit ja joskus pornon katsominen kumppaninsa kanssa auttavat häntä saavuttamaan klitorisorgasmin. Ja hän muistuttaa itseään, että ahdistus ei ole ratkaistava ongelma, vaan pikemminkin osa hänen seksuaalista elämäänsä samalla tavalla kuin fetissit, lelut tai halutut asennot voivat olla osa toisen ihmisen seksielämää.

“Jos elät ahdistuksen kanssa, luottamus, mukavuus ja voimaantuminen ovat avainasemassa seksielämässäsi”, Lazzara sanoo. “Sinun on voitava päästää irti kumppanisi kanssa, jotta vältytään jännittyneeltä seksiltä, ​​levottomilta ajatuksilta ja henkiseltä epämukavuudesta.”

*Nimi on muutettu

Jamie Friedlander on freelance-kirjailija ja toimittaja, joka on intohimoinen terveyteen. Hänen töitään on julkaistu The Cutissa, Chicago Tribunessa, Rackedissä, Business Insiderissä ja Success Magazinessa. Kun hän ei kirjoita, hänet voi yleensä tavata matkoilla, juomassa runsaasti vihreää teetä tai surffaamassa Etsyssä. Voit nähdä lisää näytteitä hänen töistään hänen verkkosivuillaan. Seuraa häntä Viserrys.