Yleiskatsaus
Fenkoli on korkea yrtti, jolla on ontot varret ja keltaiset kukat. Alun perin Välimereltä kotoisin oleva se kasvaa kaikkialla maailmassa ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan lääkekasvina. Fenkolin siemenet voidaan kuivata ja niistä voi tehdä voimakkaan ja voimakkaan tuoksuisen teen. Tee maistuu hieman lakritsilta, jossa on rentouttava tuoksu ja hieman katkera jälkimaku. Fenkoliteetä voi ostaa melkein mistä tahansa supermarketista tai luontaistuotekaupasta.
Fenkolin on pitkään uskottu vahvistavan näköäsi, säätelevän hormoneja, parantavan ruoansulatusta ja parantavan muistia.
Fenkoliteen terveyshyödyt
Se voi auttaa torjumaan infektioita
Fenkolitee on antimikrobinen ja virustenvastainen aine,
Se voi auttaa sinua nukkumaan
Annos kuumaa teetä on loistava tapa rentoutua pitkän päivän jälkeen, ja fenkolin lisääminen keittoon antaa sinulle ylimääräistä terveyttä. Koska fenkoli voi rentouttaa lihaksiasi – mukaan lukien ruoansulatuslihaksesi – saatat tuntea olosi valmiimmaksi nukkumaan sen juomisen jälkeen. Muinaiset lääkkeet vaativat fenkolin käyttöä unettomuuden hoitoon.
Se voi edistää rintamaidon tuotantoa
Fenkolia on käytetty vuosisatojen ajan galaktagoogina – aineena, joka lisää rintamaidon laatua ja määrää imettävillä äideillä. Jotkut väittävät, että fenkolin hyötyä ei ole lopullisesti todistettu tässä tapauksessa. Mutta anekdoottisia todisteita ja jopa lääketieteellistä kirjallisuutta
Se voi tukea ruoansulatusta
Jos sinulla on vatsavaivoja, ilmavaivat tai ripuli, voit hemmotella itseäsi fenkoliteellä. Teen lämmin vesi voi rauhoittaa ruoansulatusta ja itse fenkolia
Se lisää antioksidanttien määrää kehossasi
Fenkolitee sisältää antioksidantteja, joita kehosi tarvitsee taistellakseen ympäristön haitallisia asioita vastaan, joille olet säännöllisesti alttiina. Kun juot fenkoliteetä, antioksidantit kiinnittyvät veresi molekyyleihin, jotka taistelevat oksidatiivisia vaurioita vastaan. Tämä vähentää munuaisten ja maksan kuormitusta, edistää uusien solujen tuotantoa ja jopa vähentää ikääntymisen merkkejä.
Se voi raikastaa hengitystäsi
Fenkolitee on yksi alkuperäisistä tavoista
Se voi lievittää ummetusta
Fenkolitee rentouttaa ruoansulatuslihaksia, mikä saattaa olla juuri sitä, mitä tarvitset, jos sinulla on vaikeuksia säännöllisten suoliston liikkeiden kanssa. Fenkoliteen juominen auttaa puhdistamaan kehosi ja siirtämään myrkkyjä elimistössäsi.
Muodot ja annokset
Jos saat käsiisi tuoreita fenkolin siemeniä omasta kasvistasi tai luontaistuotekaupasta, voit valmistaa itse fenkoliteetä. Voit kuivata siemenet asettamalla ne tasaiseksi ja paistamalla niitä auringonpaisteessa kaksi tai kolme päivää, tai voit nopeuttaa prosessia kuumentamalla siemeniä mikrossa 30 sekunnin välein ja tarkistamalla ne usein. Sitten vain murskaa siemenet ja käytä niitä teepallossa tai tyhjässä teepussissa, liota kuumassa vedessä 5–10 minuuttia.
Voit myös ostaa fenkolinsiementeetä, joka on valmis liottamaan. Muista, että mitä pidempään haudutat teetä, sitä vahvemmalta juoma maistuu. Ei ole asetettu suositeltua päivittäistä rajaa sille, kuinka paljon fenkoliteetä on turvallista juoda. Koska fenkolitee vaikuttaa ruoansulatukseen, aloita yhdestä kupista kerrallaan ja katso, kuinka kehosi reagoi sen juomiseen.
Sivuvaikutukset ja riskit
On olemassa kiistaa siitä, pitäisikö fenkolia käyttää pikkulasten koliikkien rauhoittamiseen. Estragolia, jota löytyy fenkolista,
Koska fenkoli kuuluu porkkanaperheeseen, vältä fenkolin juomista, jos olet allerginen porkkanoille tai muille tämän perheen kasveille – mukaan lukien selleri tai mugwort. Jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on verenvuotohäiriö, sinun tulee myös olla varovainen juoessasi fenkoliteetä.
Ottaa mukaan
Tätä ikivanhaa lääkettä tutkitaan ja opimme lisää tavoista, joilla fenkoli voi hoitaa ja parantaa kehoamme. Useimmille ihmisille fenkolitee voi olla turvallinen ja tehokas lääke kaikkeen ruoansulatusongelmista unettomuuteen. Ota fenkolitee osaksi rutiiniasi hitaasti ja varmista, että otat huomioon kaikki sivuvaikutukset, joita se näyttää aiheuttavan kehossasi.
