Jokaisen suolen liikkeet ovat erilaisia. Jotkut ihmiset voivat käydä useita kertoja päivässä. Toiset voivat käydä vain muutaman kerran viikossa tai harvemmin.
Tärkeintä on, että suolen liikkeet tulevat ulos pehmeästi ja kivuttomasti.
Sinulla voi olla satunnaista vetistä ripulia tai kovia ulosteita, joiden ohittaminen näyttää kestävän ikuisuuden. Ripuli ja ummetus ovat molemmat normaaleja satunnaisesti.
Mutta ei ole tyypillistä, että molemmat tapahtuvat säännöllisesti.
Mennään asiaan:
- mikä voi aiheuttaa ummetusta ripulin jälkeen
- kuinka voit hoitaa sitä kotona
- kun saatat tarvita lääkärin apua oireidesi vähentämiseksi tai taustalla olevan syyn korjaamiseksi
Syitä
Tässä on joitain yleisiä ummetuksen syitä ripulin jälkeen ja kuinka ne liittyvät kehosi tapahtumiin.
Vatsatauti
Vatsaflunssa tai virusperäinen gastroenteriitti on tilapäinen ruoansulatuskanavan virusinfektio, joka johtaa mahan ja suoliston kudosten tulehdukseen.
Ripuli on yksi yleisimmistä ja tunnetuimmista mahaflunssan oireista ympäri maailmaa.
Tämä johtuu siitä, että suolet turpoavat eivätkä pysty imemään vettä yhtä helposti. Tämä saa nestettä kulkemaan suoliston läpi käyttämättä ja aiheuttaa ripulia.
Infektioiden aiheuttama turvotus saa myös suolistosi työntämään ulos suuren osan olemassa olevasta jäteaineesta, joka on jo suolistossasi.
Mutta voit myös kokea ummetusta mahaflunssan jälkeen pitkittyneen lihastulehduksen vuoksi.
Tämä johtuu siitä, että lihakset menettävät osan
Saatat edelleen kokea vaihtelevia ripulia, jotka johtuvat imeytymättömästä vedestä ja ulosteesta muutamasta päivästä muutamaan viikkoon.
Se häviää, kun infektio on hoidettu ja tulehdus paranee täysin.
Raskaus
On normaalia, että sinulla on ummetusta ja ripulia, kun olet raskaana. Tähän on muutama keskeinen syy:
- Muutoksia ruokavaliossasi on erityisen yleistä, jos aloitat syömään uusia ruokia, joita kehosi ei ole tottunut sulattamaan. Tämä voi häiritä vatsaasi ja aiheuttaa ripulia tai hidastaa suoliston lihaksia ja aiheuttaa ummetusta.
- Ruoka-aineyliherkkyys tai allergiat uusiin ruokiin voi johtaa sekä ummetukseen että ripuliin. Tämä tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi reagoi elintarvikkeissa tai nesteissä oleviin aineisiin, jotka se nyt tunnistaa haitallisiksi vieraiksi allergeeneiksi.
- Prenataaliset vitamiinit voi myös aiheuttaa muutoksia suoliston liikkeissäsi, mikä johtaa ripuliin tai ummetukseen.
- Muutokset hormoneissa voi vaikuttaa ruoansulatuskanavasi nopeuteen ja liikkeisiin sekä moniin kehosi ruuansulatukseen osallistuviin aineisiin.
- Painetta laittaa suolistoon kasvavasta sikiöstäsi voi saada ulosteen iskun puristuessaan paksusuolen kapeampien tilojen läpi, mikä johtaa ummetukseen.
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD)
Sekä ummetus että ripuli ovat yleisiä tulehduksellisten suolistosairauksien (IBD), kuten Crohnin taudin ja haavaisen paksusuolitulehduksen, oireita.
Jokainen IBD-tyyppi vaikuttaa eri osaan GI-kanavaa. Crohnin tauti voi esiintyä missä tahansa ruoansulatuskanavassasi, mutta se on yleisin lähellä ohutsuolen päätä, jossa se siirtyy paksusuoleen (paksusuoli).
Haavainen paksusuolentulehdus esiintyy vain paksusuolessa.
Ei ole selvää, mikä aiheuttaa IBD:n, mutta sen oireita on tutkittu tarkasti.
A
Ne eivät myöskään imeydy kunnolla
Ja jotkut IBD-tilat ovat autoimmuunisairauksia. Tämä tarkoittaa, että kehosi oma immuunijärjestelmä hyökkää vahingossa suolistokudosta vastaan.
Tämä voi aiheuttaa tulehdusta tai muutoksia GI-lihasten liikkeissä, mikä voi hidastaa ulosteen kulkeutumista paksusuolen läpi. Tämä hidastuminen voi sitten johtaa ulosteiden kerääntymiseen ja vaikuttamiseen.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Ei pidä sekoittaa IBD:hen, ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on termi epäsäännöllisille suolen liikkeille, jotka johtuvat ulkopuolisista vaikutuksista, kuten:
- sinun ruokavaliosi
- stressi
- muutoksia suoliston bakteereissasi
Ripuli ja ummetus ovat molemmat yleisiä IBS-oireita
- kipu
- kouristuksia
- väsymys
Mutta toisin kuin IBD, IBS ei välttämättä johdu autoimmuunisairaudesta tai geneettisistä ongelmista, jotka vaikuttavat suolistoon.
IBS diagnosoidaan yleensä yhtenä
- IBS-C (Ummetus): yli 25 prosenttia suolen liikkeistäsi on kyhmyisiä ja kovia
- IBS-D (ripuli): yli 25 prosenttia suolen liikkeistäsi on vetistä ja löysää
- IBS-M (sekoitettu): yli 25 prosenttia suolen liikkeistäsi on kyhmyisiä ja kovia, ja lisäksi 25 prosenttia on vetistä ja löysää
IBS-M johtaa usein vuorotteleviin ummetus- ja ripulijaksoihin. Tätä kutsutaan joskus ummetus/ripulijaksoksi.
Hoidot
Tässä on joitain yleisiä kliinisiä hoitoja ummetuksen tiloihin tai syihin edellä käsitellyn ripulin jälkeen.
Vatsatauti
- Reseptivapaat oraaliset nesteytysliuokset (OHS), kuten Pedialyte, voivat auttaa sinua ylläpitämään neste- ja elektrolyyttitasapainoasi.
- Probiootit voivat auttaa palauttamaan terveitä suolistobakteerit, joihin infektio vaikuttaa.
IBD
- säännölliset kolonoskopiat suoliston terveyden tarkistamiseksi
- tulehduskipulääkkeet, kuten mesalamiini, sulfasalatsiini ja kortikosteroidit
-
immuunivastetta heikentävät aineet, mukaan lukien lääkkeet, jotka estävät TNF-nimistä kemikaalia, kuten tofasitinibi (Xeljanz), estämään immuunijärjestelmääsi hyökkäämästä suolistokudoksiin
-
ripulilääkkeet ja laksatiivit ripuliin ja ummetukseen
- lisäravinteet, mukaan lukien rauta, ravintoaineiden palauttamiseksi
- leikkaus kapeasuolen leventämiseksi tai sairaiden suolen osien poistamiseksi
IBS
- masennuslääkkeet, kuten fluoksetiini (Prozac) tai sitalopraami (Celexa), vähentämään ahdistusta ja stressiä
- ripulilääkkeet, kuten loperamidi ja difenoksylaatti, jotka hidastavat lihasten supistuksia ruoansulatuskanavassasi
- kouristuksia estävät lääkkeet, kuten belladonna-alkaloidit ja piparminttuöljy, vähentämään kouristuksia
- sappihappoja sitovat aineet, kuten kolestyramiini ja kolesevelaami, jos ripulilääkitys ei toimi hyvin
- kuitulisät, jotka tiivistävät ulostetta ja helpottavat kakkaa
- laksatiivit, kuten laktuloosi tai polyetyleeniglykoli 3350 (MiraLAX), ummetukseen tai ulosteen pehmentämiseen
Kotihoitokeinot
Tässä on joitain kotihoitokeinoja, joilla voit yrittää helpottaa ripulin jälkeisen ummetuksen oireita tai auttaa välttämään sitä kokonaan:
- Käytä lämpöpakkausta tai lämpötyynyä noin 15 minuuttia kerrallaan vatsallesi, jotta kouristukset tuntuvat paremmalta.
- Juo riittävä määrä vettä päivittäin pitääksesi nestetasosi tasapainossa.
- Tee säännöllisesti kevyttä tai kohtalaista liikuntaa pitääksesi suoliston liikkeessä.
- Keitä ruskea riisi ja juo vesi palauttaa ripulin aiheuttamia elektrolyyttejä.
- Syö inkivääriä tai juo inkivääriolutta tai inkivääriteetä rauhoittamaan vatsaasi.
- Syödä Minttu tai juo minttuteetä vähentääksesi pahoinvointia.
- Syö maitotuotteita, kuten maustamatonta kefiiriä tai jogurttikun vaikeimmat oireesi ovat ohi, auttaaksesi palauttamaan suoliston bakteerien terveen tasapainon.
- Syö enemmän kuitua helpottaa ruoan liikkumista ruoansulatuskanavassasi.
- Vältä gluteenia jos se aiheuttaa epäsäännöllisiä suolen liikkeitä.
- Yritä noudattaa vähä-FODMAP-ruokavaliota auttaa vähentämään epäsäännöllisiä suolen liikkeitä. Tämä tarkoittaa elintarvikkeiden, kuten maitotuotteiden, palkokasvien sekä hedelmien ja vihannesten, joissa on paljon yksinkertaisia sokereita, joita kutsutaan fruktoosiksi, vähentämistä.
- Ota probiootteja auttaa edistämään terveitä suoliston bakteereja.
- Vähennä stressiäsi ja ahdistustasi, joka voi aiheuttaa sekä ripulia että ummetusta.
- Rajoita tupakointia, jos tupakoit, ja rajoita alkoholin käyttöä, joka voi sekä aiheuttaa ummetusta ja ripulia että laukaista IBD:n tai IBS:n oireita.
Milloin lääkäriin
Jos ripuli kestää 2–3 päivää tai kauemmin, voit kuivua. Vakava kuivuminen voi olla hengenvaarallista tai aiheuttaa komplikaatioita, varsinkin jos olet raskaana.
Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos huomaat jonkin seuraavista kuivumisen oireista:
- tummankeltainen virtsa
- kuiva, tahmea suu
- jano
- vähentynyt virtsan eritys
- päänsärky
- huimaus
- huimaus
Vaikea ummetus voi myös aiheuttaa komplikaatioita, jos sinulla ei ole suolistoa viikkoihin tai pidempään.
Ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan, jos huomaat ummetuksen oireita:
- turvonneet suonet peräaukon ympärillä (peräpukamat) rasituksen vuoksi
- repeytynyt peräaukon iho (peräaukon halkeama) suuresta tai kovasta ulosteesta
- jatkuva tunne, että sinun on kakattava, vaikka mitään ei tulisi ulos
- jakkara, jota ei voi poistaa
- osa suolestasi työntyy ulos peräaukostasi (peräsuolen esiinluiskahdus) rasituksen vuoksi
Lopputulos
Ummetus ripulin jälkeen ei ole yleistä, mutta sitä voi tapahtua.
Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos se tapahtuu säännöllisesti, varsinkin jos se ilmenee muiden kivuliaiden tai epämiellyttävien oireiden ohella.
