Yleiskatsaus
Päänsärky ei ole harvinaista. Itse asiassa melkein jokainen kokee ainakin yhden päänsäryn elämänsä aikana, ja monet käsittelevät sitä jatkuvasti koko elämänsä ajan. Jotkut päänsäryt ovat kuitenkin pahempia kuin toiset. Nämä voivat olla merkkejä migreenistä.
Migreenin mekanismista on olemassa useita teorioita. Se on monimutkainen häiriö, joka johtuu hermoimpulssien vuorovaikutuksesta ja kemikaalien vapautumisesta, jotka ärsyttävät joitain aivojen osia. Näitä osia ovat aivokuori ja kolmoishermo, joka on suurin aivohermo.
Näin voit erottaa tavallisen päänsäryn ja migreenipäänsäryn.
Migreenin esiintyvyys
Suurin osa päänsäryistä ei johdu migreenistä. Yksinkertaisesti sanottuna ne ovat kipusignaaleja päässäsi. Nämä päänsäryt liittyvät useimmiten väsymykseen, unettomuuteen, tiettyihin allergeeneihin tai stressiin ja pahentavat niitä. Niitä hoidetaan yleensä onnistuneesti lääkkeillä tai lepolla.
Tiesitkö?
Migreenitutkimussäätiön mukaan migreeni vaikuttaa 38 miljoonaan amerikkalaiseen. Ne ovat harvinaisempia kuin jännityspäänsäryt, vaikka ne ovat edelleen melko yleisiä.
Ihmiset, joilla on migreeni, voivat kokea:
- herkkyys valolle tai melulle
- huimaus
- silmän kipu
- pahoinvointia tai oksentelua
- näön hämärtyminen
- visuaalinen aura, kuten “kellukkeiden” tai kirkkaiden pisteiden näkeminen
- ärtyneisyys
Joku, jolla on migreeni, voi kokea yhtä tai useampaa näistä oireista samanaikaisesti itse päänsäryn lisäksi. Jokaisen ihmisen kokemus on erilainen, ja oireet voivat muuttua jokaisen migreenipäänsäryn myötä.
Riskitekijät
Sekä migreeni että jännityspäänsärky vaikuttavat naisiin enemmän kuin miehiin. Itse asiassa 3 neljästä migreenipotilaasta on naisia, mukaan
Vaikka liikalihavuus ei ole migreenin suora laukaisee, paino voi lisätä riskiä, että säännöllinen päänsärky etenee migreenipäänsäryksi.
Oireet erot
Yksi tapa määrittää, onko sinulla migreeni vai jännityspäänsärky, on arvioida oireitasi. Ymmärrä tärkeimmät erot näiden kahden välillä. Pidä kirjaa päänsäryistäsi ja jaa se lääkärisi kanssa.
Kipu ja herkkyys
Migreeniä sairastavat ihmiset kertovat syvästi sykkivästä, jyskyttävästä ja sykkivästä kivusta. Jännityspäänsäryn kipu voi vaihdella tylsästä paineesta tiukkaan puristukseen pään tai kaulan ympärillä.
Migreeni voi aiheuttaa herkkyyttä kirkkaalle valolle, kovalle äänelle tai hajuille. Jännityspäänsäryt aiheuttavat harvoin tällaista herkkyyttä.
Kivun sijainti
Kipu silmän takana tai lähellä toisella puolella päätä on toinen merkki migreenistä. Tämä jakautunut pään kipu esiintyy yleensä migreenin yhteydessä. Pään, otsan poikki tai niskan tyvessä oleva kipu liittyy yleensä jännityspäänsärkyyn.
Kivun vakavuus
Migreenipäänsäryt voivat olla melko tuskallisia. Ihmiset, jotka saavat niitä, raportoivat kohtalaisesta tai vaikeasta kivusta, joka usein estää heitä pystymästä työskentelemään tai keskittymään. Jännityspäänsäryt ovat tyypillisesti vain lieviä tai kohtalaisen kipeitä.
Päänsäryn pituus
Migreenipäänsärky voi kehittyä ja pahentua useiden tuntien tai päivien aikana. Jännityspäänsärky kehittyy usein ja häviää paljon nopeammin, tyypillisesti päivässä.
Muut oireet
Pahoinvointi, oksentelu ja vatsavaivat ovat kaikki yleisiä migreenipäänsäryn yhteydessä, mutta niitä esiintyy harvoin jännityspäänsäryn aikana.
Visuaalinen aura (kirkkaat, vilkkuvat valot tai pisteet, jotka näkyvät näkökentässä) voi ilmaantua ennen migreenikohtauksen alkamista, vaikka se ei ole yleistä edes migreeniä sairastaneiden keskuudessa. Myös muun tyyppisiä auroja voi esiintyä. Nämä sisältävät:
- kielen menetys
- pistelyn tunne käsissä tai jaloissa
- puheongelmia
- näön menetys
Varoitusmerkit
Kehosi voi antaa sinulle varoitusmerkkejä päivää tai kaksi ennen migreenipäänsärkyä. Näitä hienovaraisia muutoksia ovat mm.
- ummetus
- masennus
- ripuli
- hyperaktiivisuus
- ärtyneisyys
- niskan jäykkyys
Tällaisia oireita ei yleensä esiinny ennen jännityspäänsärkyä.
Liipaisimet
Jännityspäänsärkyssä stressi, väsymys ja unenpuute ovat yleisimpiä laukaisimia. Migreenille on olemassa erilaisia laukaisimia. Yleisimpiä ovat:
- alkoholin käyttöä
- kirkkaat valot (fotofobia)
- makeisten tai prosessoitujen elintarvikkeiden kulutus
- muutokset unirytmissä, mukaan lukien unettomuus
- altistuminen hajuille, kuten voimakkaalle hajuvedelle tai tupakansavulle
- kovat äänet (fonofobia)
- aterioiden väliinjättäminen
- naisilla hormonimuutoksia
Muuntyyppiset päänsäryt
On muitakin päänsärkytyyppejä, joita ei luokitella migreeniksi tai jännityspäänsäryksi. Klusteripäänsärky on voimakas päänsärky, jossa esiintyy yhdestä kolmeen kivuliasta jaksoa tai klusteria joka päivä ja jotka yleensä uusiutuvat täsmälleen samaan aikaan.
Ihmiset, joilla on klusteripäänsärkyä, raportoivat kivun olevan kovaa ja polttavaa, ja kivun keskus sijaitsee tyypillisesti yhden silmän takana. Näihin voi myös liittyä punaisia, kyynelisiä silmiä, mikä ei ole yleistä migreenissä tai jännityspäänsärkyssä. Tämän tyyppinen päänsärky on yleisempää miehillä kuin naisilla.
Poskiontelopäänsärky ei oikeastaan ole päänsärkyä. Sen sijaan se on tuskallinen reaktio nenän tukkoisuuteen tai nenän vuotamiseen. Saatat kokea kipua otsassa ja poskissa, kun poskiontelot ovat tulehtuneita tai ärtyneitä. Tämä paine voi tuntua päänsäryltä ja aiheuttaa päänsäryn oireita.
Migreenin hallinta
Migreenin hallinta on välttämätöntä.
Joitakin hoitovaihtoehtoja ovat:
- masennuslääkkeet
- muut reseptilääkkeet sekä ennaltaehkäisyyn että akuuttiin hoitoon
- ehkäisypillerit (naisille)
- päivittäistä liikuntaa
- ruokavalion muutokset
- riittävän unen saaminen
- meditaatio
- jooga
Keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua tutkimaan tapoja hoitaa ja hallita migreeniä.
