Mietitkö, pitäisikö sinun harrastaa seksiä päivittäin? Lue tämä

Mikä on lyhyt vastaus?

Ainoa asia, jonka ~pitäisi~ tehdä, on harrastaa yksin- tai usean/kumppanin seksiä niin paljon tai vähän kuin *tunnet olosi mukavaksi.

Todella nopeasti: Mitä tarkoitamme ”seksillä”?

Riippuu keneltä kysyt.

Tutkijoilla – ja osalla väestöstä, näyttää siltä – on hyvin rajallinen määritelmä sukupuolesta.

Se, mitä tutkijat tyypillisesti kutsuvat seksiksi, on yleensä penis-emättimen tai penis-peräaukon tunkeutuminen. Tutkimuksen luonteesta riippuen suuseksi (ja joskus remppaus) voidaan sisällyttää määritelmään.

Vaikka nämä asiat ehdottomasti voi Seksiä voidaan pitää seksinä, samoin monet muut asiat, kuten suuteleminen, koskettaminen, yksin ja molemminpuolinen masturbaatio, ulkoilu ja mikä tahansa muu intiimi toiminta, joka tuottaa ihmiselle seksuaalista nautintoa.

Koska niin paljon, mitä voidaan ”lukea” seksiksi, ja epätäydellinen näkemys siitä, mitä tyypillisesti tutkitaan, seksielämäsi vertaaminen niin sanottuun keskiarvoon on melko turhaa, kun otetaan huomioon, kuinka virheellisiä ”keskimääräiset” tiedot ovat.

Kuinka yleistä tämä on?

Osoittautuu, että päivittäinen seksi ei ole niin yleistä.

Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan vain 4 prosenttia aikuisista ilmoitti harrastavansa seksiä päivittäin. Tässä kyselyssä seksi tarkoitti ”yhdyntää”.

Vuoden 2020 Tengan Self-Pleasure Reportin mukaan päivittäin masturboivien määrä on suurempi. Havaintojen perusteella 13 prosenttia osallistuu yksinpeliin joka päivä.

Mitä hyötyä jokapäiväisestä seksistä on?

Ei ole mikään salaisuus, että seksillä on lukuisia etuja henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille. Yksilöt ja kumppanit voivat nauttia näistä enemmän, jos he nauttivat päivittäin.

Mennään seksin henkilökohtaisiin ja ihmissuhteisiin liittyviin etuihin.

Henkilökohtaisesti

Katsotaanpa, mitä tieteen mukaan seksi voi tehdä ihmiselle.

Se voi parantaa seksuaalista toimintaa

Näyttää siltä, ​​​​että harjoitus tekee mestarin – tai ainakin paremman – seksin suhteen.

Mitä enemmän seksiä harrastat, sitä paremmin seksuaalinen toimintasi on. Tämä pätee myös parisuhteeseen ja yksin seksiin.

Tämä tarkoittaa helpompaa aikaa saada orgasmi ja intensiivisempiä orgasmeja. Todellakin!

Se voi vähentää stressiä ja ahdistusta

Seksin ja orgasmien on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta ihmisillä ja eläintutkimukset.

Tämä johtuu siitä, että seksi voi vähentää stressihormonien kortisolin ja adrenaliinin määrää. Se voi myös vapauttaa endorfiineja ja oksitosiinia, joilla on rentouttava ja stressiä poistava vaikutus.

Se voi auttaa sinua nukkumaan paremmin

Kuka pyörähtää ympäri ja nukahtaa poistuttuaan? Vihje: Vuoden 2019 tutkimuksen mukaan kyse ei ole vain ihmisistä, joilla on penis.

Tutkimuksessa havaittiin, että O:n käyttäminen ennen nukkumaanmenoa, joko parisuhteen tai itserakastumisen vuoksi, auttoi ihmisiä nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan paremmin.

Se voi saada sinut hyvälle tuulelle

Duh, eikö? Tietysti seksi voi piristää askeleitasi, mutta siihen on vankat biologiset syyt.

Seksi ja orgasmi voivat laukaista hyvän olon hormonien aallon, ja jotkut vuodelta 2006 tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että nämä hyvät tunteet kestävät pitkälle seuraavaan päivään.

Se voi auttaa lievittämään kipua

Miksi kurkottaa aspiriinia, kun voit tanssia vaakasuuntaista mamboa itsesi tai kumppanisi kanssa lievittääksesi kipua?

Kiihottumisen ja orgasmin aikana vapautuvat endorfiinit ja muut kemikaalit ovat luonnollisia kipulääkkeitä, jotka toimivat kuten opioidit. Tämä saattaa selittää, miksi seksi ja orgasmi tarjoavat nopean helpotuksen kuukautiskipuihin, migreeniin ja päänsäryihin joillekin ihmisille.

Se voi olla hyväksi sydämellesi

Seksi tekee hyvää sydämellesi, ei vain lämpimällä ja sumealla tavalla.

Vähemmän stressin ja paremman unen ohella, jotka ovat hyväksi sydämelle, seksi voi myös alentaa verenpainetta ja se lasketaan lieväksi tai kohtalaiseksi harjoitukseksi riippuen siitä, kuinka kauan ja kovaa liikut.

Lisäksi toistuva ja tyydyttävämpi seksi on myös yhdistetty pienempään sydänkohtausriskiin.

Suhteellisesti

Juuri mainitsemamme henkilökohtaiset edut vaikuttavat myös ihmissuhteisiin, samoin kuin joitain kumppanikohtaisia ​​etuja.

Se voi tuoda sinut lähemmäksi

He eivät turhaan kutsu oksitosiinia rakkaushormoniksi.

Oksitosiinilla on useita suhdetta parantavia vaikutuksia. Sitoutuminen, kiintymys ja luottamus ovat vain muutamia.

Se vapautuu rakkauden alkuvaiheessa sekä kaikenlaisen seksuaalisen stimulaation aikana. Puhumme myös suutelemisesta ja halailusta, nännistä ja muusta erogeenisestä leikistä.

Parisuhteesi hyödyt eivät lopu todelliseen seksiin, kertoo aviopareja vuonna 2017 tekemä tutkimus. Osoittautuu, että postkoitaalinen hehku jatkuu 48 tuntia seksin jälkeen ja edistää parien yhdistämistä. Mitä voimakkaampi jälkihehku, sitä korkeampi on avioliitto.

Enemmän seksiä = enemmän seksiä

Se kemiallinen cocktail, joka vapautuu seksin aikana, on helvetin vahvaa ja hyvä hyvä. Itse asiassa niin hyvä, että se johtaa siihen, että haluat enemmän, minkä vuoksi mitä enemmän harrastat seksiä, sitä enemmän sinä ja kumppanisi päädytte siihen.

Tästä syystä asiantuntijat suosittelevat usein, että et ole niin nopea sanomassa ei seksille, kun kumppanisi on tuulella ja sinä et, ja miksi monet ehdottavat sitä tapana käsitellä epäsopivia libidoja.

Bonus, itsesi ilahduttaminen voi myös lisätä seksihaluasi ja saada sinut haluamaan enemmän seksiä kumppanisi kanssa.

Parempi seksuaalinen toiminta

Kyllä, tämä oli yksi luetelluista henkilökohtaisista eduista, mutta se auttaa ehdottomasti myös seksiä kumppanisi kanssa.

Seksuaalisen toiminnan lisääntyminen ei tarkoita vain parempia orgasmeja, vaan myös asioita, kuten vahvempi erektio ja lisääntynyt emättimen voiteluaine, mikä voi parantaa parisuhdeseksiä.

Onko haittoja harkittava?

Muutama, mutta suurimmaksi osaksi, niin kauan kuin seksi on yhteisymmärrystä, nautintoa eikä sillä ole kielteistä vaikutusta elämääsi, kaikki on hyvää.

Henkilökohtaisesti

Jos harrastat seksiä päivittäin, sinun kannattaa harkita näitä mahdollisia henkilökohtaisia ​​haittoja.

Hankausta ja muuta epämukavuutta

Liiallinen kitka kaikesta hankauksesta/työntöstä/värähtelystä/suudeltamisesta voi jättää ihosi raa’aksi ja hankautuvaksi. Hellävaraisten osien toistuva käsittely jättää osiasi herkäksi.

Tämä ei vain voi vaimentaa päivittäistä seksiäsi, vaan hiertynyt iho voi myös halkeilla ja päästää bakteereja kehoon, mikä lisää infektioriskiäsi.

Virtsatieinfektiot (UTI)

Ja puhuttaessa infektiosta, toistuva seksi parisuhteessa tai yksin voi lisätä mahdollisuuksiasi saada virtsatietulehdus.

Tämä olettaa, että osallistut leikkiin, joka koskee sukuelimiäsi, koska virtsaputkesi on periaatteessa toiminnan edessä ja keskellä, mikä voi työntää bakteereja sisään.

Valmistautumis- tai palautumisaika ei riitä

Tietyt seksitoimet eivät vaadi paljon valmistautumista tai palautumista, mutta toiset, kuten esimerkiksi anaali- tai aggressiivinen seksi, eivät ehkä ole käytännöllisiä tai edes turvallisia ilman riittävästi aikaa ennen ja jälkeen.

Tämä voi johtaa kipuun ja vammoihin ja saattaa sinut pois käytöstä joksikin aikaa.

Sukupuolitaudit (STI)

Jos harrastat seksiä jonkun muun kuin itsesi kanssa, on aina olemassa riski saada sukupuolitauti tai tartuttaa sitä.

Mitä useammin harrastat seksiä, sitä suurempi on todennäköisyys saada seksiä. Säännöllinen sukupuolitautitestaus ja tulosten paljastaminen kumppanillesi on avainasemassa tartunnan estämisessä ja olennainen osa yleisiä turvallisempia seksikäytäntöjä.

Suhteellisesti

Jos kaikki osapuolet pitävät siitä hyvänä eivätkä ole vain tekemässä toimenpiteitä kiintiön saavuttamiseksi, päivittäinen seksi voi itse asiassa olla hienoa parisuhteellesi. Toisaalta, niin on mikä tahansa summa, johon olet tyytyväinen.

Vuonna 2015 tehdyssä 30 000 ihmisen analyysissä havaittiin, että parit, jotka harrastavat seksiä useammin kuin kerran viikossa, eivät ole onnellisempia kuin ne, jotka harrastavat seksiä vain kerran viikossa.

Jos et vielä tee tätä, kuinka voit aloittaa?

Näin saat päivittäisen nautinnon avun polttamatta itseäsi tai ala-alueitasi.

Yksin harjoitus

Hemmottele itseäsi päivittäin seksikkäillä hetkillä pitäisi olla enemmän nautintoa kuin painostusta, joten yritä olla lyömättä itseäsi, jos et tee sitä joka päivä.

Kokeile näitä vinkkejä säilyttääksesi laadun samalla kun lisäät määrää:

• Suunnittele soolosesh kiireisinä päivinä, mutta ole avoin hieromaan se sen ulkopuolella, jos mieliala ja tilaisuus kohtaavat.

• Masturboinnissa on kyse muustakin kuin klisoista ja munasta, joten osoita myös muulle kehollesi (mukaan lukien saalis!) rakkautta.

• Kokeile eri lyöntejä sekoittaaksesi asioita ja kokeile tempoa ja painetta.
• Käytä eroottisia tarinoita ja pornoa seksikkäiden inspojen luomiseen.
• Pidä asiat tuoreena kokeilemalla eri paikkoja, asentoja, seksileluja ja rekvisiitta.
• Viettele itsesi luomalla tunnelmaa kynttilöiden, musiikin tai kuuman kylvyn avulla.

Kumppanikäytäntö

Päivittäinen seksi voi olla hieman haastavampaa, kun sinulla on erilaisia ​​aikatauluja ja libidoja synkronoitavaksi, mutta sitä voidaan tehdä niin kauan kuin olet realistinen.

Kokeile näitä vinkkejä:

• Laajenna seksin määritelmääsi sisällyttämällä siihen sellaiset teot kuin keskinäinen itsetyydytys, ulkoilu ja kuiva humpaus, jotta voit mukautua vaihteleviin aikarajoituksiin ja energiatasoihin.
• Pidä asiat mielenkiintoisina uusilla asemilla, leluilla ja rekvisiittailla.

• Varaa seksi kalentereihin, jos sinulla on kiireinen tai päinvastainen aikataulu.

• Pidä pakollisia tarvikkeita, kuten voiteluöljyä ja suojasuojaa varastossa, jotta sinulla on niitä aina kun tarvitset.
• Quickies ovat hienoja, mutta varaa aikaa joillekin pitemmille istunnoille ja jälkihehkulle.
• Älä tunne painostusta tai painosta kumppaniasi pelaamaan, jos et ole täysin mukana.

Lopputulos

Päivittäinen seksi voi olla hienoa hyvinvoinnillesi ja suhteellesi, kunhan keskittyy muuhun kuin taajuuteen. Paineen poistaminen ja sen tekeminen, mikä tuntuu hyvältä, palvelee sinua paremmin kuin yrittäminen saavuttaa tilastollinen (tai koettu) normi.

Kuten useimmat asiat elämässä, laatu on parempi kuin määrä. Jos sinulla on molemmat, se on vain mukava bonus.

Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole umpikujassa kirjoittamassa artikkelia tutkimassa tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.