Miesten vaihdevuosien varoitusmerkit: oletko vaarassa?

Mikä on miesten vaihdevuodet?

Jotkut ihmiset käyttävät termiä ”miesten vaihdevuodet” viittaamaan hormonaalisiin muutoksiin, joita jotkut miehet kokevat vanhetessaan.

Miesten ikääntyessä heidän testosteronitasoillaan on taipumus laskea. Mayo Clinicin mukaan useimpien miesten testosteronitasot saavuttavat huippunsa murrosiässä ja varhaisessa aikuisiässä. 30 tai 40 vuoden iän jälkeen nämä tasot yleensä laskevat noin prosentin vuodessa. 70-vuotiaana testosteronitasosi voi olla lähempänä 50 prosenttia huipputasostasi.

Tämä hormonaalinen muutos voi aiheuttaa fyysisiä, emotionaalisia ja kognitiivisia muutoksia.

Miesten vs. naisen vaihdevuodet

Joten miksi on kiistaa? Itse asiassa miesten vaihdevuodet eroavat huomattavasti naisten vaihdevuodet. Vaikka naisten vaihdevuodet ovat luonnollinen osa ikääntymistä, jotkut iäkkäät miehet eivät koskaan kehitä alhaista testosteronitasoa yli sen, mitä pidetään luonnollisesti hyväksyttävänä.

Naisten vaihdevuodet alkavat myös melko nopeasti, kun taas ”matala T” voi kehittyä vuosikymmenten kuluessa.

Mukaan Endokriininen yhteiskunta, aamun testosteronitasoja alle 300 nanogrammaa desilitraa kohden (ng/dl) pidetään tyypillisesti alhaisina. Tri. Ciril Godec, pääurologi Downstate Long Island College Hospitalista, huomauttaa, että hän on ”nähnyt jonkun 80-vuotiaan sairastavan [a level of] 600 ng/dl, ja… joku 30-vuotias [a level of] 150 ng/dl.”

Näistä eroista johtuen monet lääkärit pitävät parempana termejä ”andropaussi”, ”ikääntyvän miehen androgeenipuutos” tai ”myöhään alkava hypogonadismi” kuvaamaan tätä tilaa.

Pitäisikö sinun huolestua?

Millä tahansa nimellä matala T voi olla hankala. Tutkijoiden mukaan International Journal of Clinical Practice, se voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita ja komplikaatioita.

Se on esimerkiksi yhdistetty vähentyneeseen sukupuolihaluun, erektiohäiriöihin (heikompi erektio), lihasmassan menettämiseen, lisääntyneeseen rasvan kertymiseen, alhaiseen luumassaan, väsymykseen, unihäiriöihin ja masennukseen.

Alhainen libido

Testosteronilla on elintärkeä rooli seksihalun ja toiminnan ylläpitämisessä. Jos libidosi on normaalia alhaisempi, se voi olla merkki andropaussin tai muun sairauden aiheuttamasta matalasta T-arvosta.

Matala T voi myös johtaa erektiohäiriöihin. Tämä tapahtuu, kun sinulla on vaikeuksia saada tai ylläpitää erektiota. Se voi myös aiheuttaa siittiöiden määrän laskua.

Masennus

Testosteroni auttaa säätelemään mielialaa. Jos testosteronitasosi laskee, saatat masentua.

Yleisiä masennuksen oireita ovat jatkuva surun, tyhjyyden, ahdistuksen, ärtyneisyyden tai vihan tunne. Sinulla on vaikeuksia keskittyä tai muistaa asioita, menetät kiinnostuksesi asioihin, joista olet kerran nauttinut, tai sinulla on itsemurha-ajatuksia.

Läheiset voivat huomata masentuneen käyttäytymisesi ennen kuin huomaatkaan. Mistä tahansa syystä johtuva masennus voi olla vaikea hyväksyä, ja se voi vaikuttaa ympärilläsi oleviin.

Joissakin tapauksissa masennus voi olla ensimmäinen huomaamasi matalan T:n oire. Itse asiassa Godec huomauttaa, että ”monet andropaussissa olevat miehet menevät psykiatreille” ennen kuin he ajattelevat tarkistaa testosteroninsa.

Matala energia

Testosteroni auttaa kehoasi ylläpitämään tervettä energiatasoa. Jos koet andropaussia, saatat tuntea olosi väsyneeksi. Saatat kamppailla löytääksesi energiaa osallistuaksesi normaaliin toimintaasi.

Unettomuus

Matala T voi myös aiheuttaa unihäiriöitä. Testosteronilla on tärkeä rooli unen säätelyssä. Jos testosteronitasosi laskee, saatat kokea unettomuutta ja unihäiriöitä.

Unettomuuden oireita ovat vaikeudet nukahtaa ja nukahtaa. Se voi sitten johtaa päiväsaikaan uneliaisuuteen, keskittymisvaikeuksiin, ärtyneisyyteen ja helposti suuttumiseen.

Luuntiheys

Testosteroni auttaa kehoasi ylläpitämään luuntiheyttäsi. Jos sinulle kehittyy andropaussi, luusi tiheys saattaa heikentyä. Tämä voi johtaa osteoporoosiin, tilaan, jossa luusi muuttuvat hauraiksi ja hauraiksi ja murtuvat helpommin.

Monissa tapauksissa osteoporoosi ei aiheuta havaittavia oireita. Et ehkä huomaa, että sinulla on sairaus, ennen kuin saat epätavallisen luunmurtuman tai käyt läpi rutiininomaisen seulontatestin. Jos lääkärisi epäilee, että sinulla on se, hän voi määrätä luutiheystestin. He voivat myös tilata verikokeen testosteronitasosi tarkistamiseksi.

Vatsan rasvaa

Ylimääräinen vatsan rasva voi olla sekä syy että seuraus alhaisesta testosteronitasosta.

Testosteroni auttaa hidastamaan kehon vatsan rasvan kertymistä. Jos testosteronitasosi laskee, voit kerääntyä enemmän rasvaa keskikohtaan. Rasvakudoksessa oleva entsyymi puolestaan ​​muuttaa testosteronin estrogeeniksi. Tämä voi saada testosteronitasosi laskemaan entisestään.

Muut varoitusmerkit

Muita andropaussin mahdollisia oireita ovat:

• rintojen suurennus
• vähentynyt motivaatio
• heikentynyt itseluottamus
• vaikeuksia muistaa asioita
• lisääntynyt hermostuneisuus
• vähentynyt lihasmassa ja voima
• vähentynyt vartalokarva

Jos huomaat jonkin näistä merkeistä tai oireista, varaa aika lääkärillesi.

Keskustele lääkärisi kanssa

Jos sinulla on matalan T-arvon oireita tai epäilet saavasi kokea andropaussia, käy lääkärissäsi. Heidän pitäisi pystyä auttamaan sinua tunnistamaan ja korjaamaan oireidesi syy.

Andropaussin hoitoon lääkärisi saattaa suositella testosteronikorvaushoitoa tai muita hoitoja.

Myös elämäntapamuutokset voivat auttaa. Godecin mukaan ”terveet elämäntavat ovat paras tae, että testosteroni pysyy terveellä tasolla iän myötä.” Muista harjoitella, syödä terveellisesti ja ylläpitää terveellistä painoa.