Suru ei vie lomaa. Mutta harkittu lahja voi muuttaa kaiken.
Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden henkilön tarina.
On vuoden upein aika! Tai ainakin niin lomasoittolistani kertoi minulle matkalla töihin tänä aamuna.
Mutta totuus on, etten tunne oloani niin juhlavaksi – koska valitettavasti suru ei vie lomaa. Se rakastaa tunkeutua sisään myös sopimattomimmilla hetkillä. Kun tajusin, että tämä olisi ensimmäinen loma yhden lähimmän ystäväni kuoleman jälkeen, kappale ”Christmas Without You” (I love Dolly Partoni, mitä voin sanoa?) sai kokonaan uuden merkityksen.
Minusta on kuitenkin tullut junissa huomaamattomasti itkemisen asiantuntija, joten se on ainakin hyvä.
Tiedän, etten ole yksin. Monet meistä viettävät ensimmäistä lomakautta ilman rakastamaansa ihmistä. Toisille se ei ole ensimmäinen vuosi, mutta se ei tee siitä helpompaa.
Kun niin paljon vanhoja perinteitä ja valokuva-albumeja vedetään alas hyllystä, se ”ihanin aika” voi alkaa painaa meitä, jotka eivät voi olla huomaamatta jonkun puuttuvan.
Jos läheinen suree tänä aikana, harkittu lahja voi merkitä paljon. Mutta mistä tietää, mitä antaa menetyksen kokeneelle? Tämä 11 lahjan luettelo on hyvä paikka aloittaa.
1. Mietteliäs kirjeitä he arvostavat ikuisesti
Kokemukseni mukaan surun vaikein osa ei ollut välitön jälkiseuraus. Se kului viikkoja ja kuukausia, kun kaikki muut näyttivät siirtyvän eteenpäin ja minulla oli edelleen vaikeuksia selviytyä yksin.
Siksi lahja, joka pitää sinut yhteydessä rakkaasi, on niin erityinen. Tämä kirja, ”Kirjeet ystävälleni: Kirjoita nyt. Lue myöhemmin. Treasure Forever” sisältää painettuja kirjeitä, kehotteita ja kirjekuoria, jotka rohkaisevat sinua ottamaan yhteyttä ympäri vuoden ja sen jälkeen.
Jokaisessa kirjeessä on aika avata kirje (olipa se ensi viikolla tai viiden vuoden kuluttua), jolloin ne voivat toimia aikakapseleina – tulevaisuuden muistutuksia siitä, että vaikka suru on jatkuvaa, myös jakamasi yhteys on.
2. Merkittävä kirja, jossa lukee ”Näen sinut”
Yksi tärkeä luettava surun kanssa työskenteleville on ”On OK, että et ole kunnossa: surun ja menetyksen kohtaaminen kulttuurissa, joka ei ymmärrä.”
Terapeutin ja menetyksestä selviytyneen kirjoittama kirja on syvästi vahvistava katsaus siihen, kuinka yhteiskuntamme kohtelee surua ”korjattavana” sen sijaan, että se validoisi sen täysin järkevänä vastauksena menetykseen.
Surun rinnalla elämään oppiminen (sen sijaan, että sitä työntäisi pois) on mielekästä oppituntia, jonka tämä kirja tarjoaakin.
Jos olet hermostunut siitä, että rakkaasi ei ole valmis tällaiseen kirjaan, voit aina lisätä muistiinpanon, joka vakuuttaa hänet lukevan sen omaan tahtiinsa – olipa se kuinka kaukana tahansa.
3. Makea hoitopaketti, joka rohkaisee hieman itserakkautta
Yksi suosikkiasioistani, jonka joku lähetti minulle, kun olin surullinen, oli saippua. Kyllä, saippuaa.
Mutta se ei ollut vain tyypillinen norsunluupalkki. Tämä saippuapala oli ylellinen, viikuna ja kukka tuoksuva, tarjoten minulle hieman makeutta mahdottoman pitkien päivien jälkeen. Se motivoi minua myös käymään suihkussa niinä päivinä, kun en halunnut lähteä sängystäni.
Kosmetiikkayhtiö LUSH on minun ja heidän suosikkini Hunajahoitopaketti on ehdoton autuus. Se sisältää heidän suositun toffeen tuoksuisen saippuan ”Honey I Washed the Kids” sekä hunajavaikutteisen vartalovoin ja suihkugeelin. Saat myös heidän minttu-hunajahuulivoideensa, ”Honey Trap”, kaikki upeassa hunajakennopakkauksessa.
Vielä edullisempaan hintaan löytyy myös LUSH:ia pieni laatikko uinuvia rauhoittavia, laventelin tuoksuisia herkkuja tuomaan hieman rauhoitusta kaikkiin nukkumaanmeno-rutiineihin.
4. Hälytin, joka jäljittelee luonnollista auringonnousua ja -laskua
Kun olin surullinen, uniaikatauluni muuttui täysin häiriintynyt. Tiedämme nyt, että monimutkaisella surulla on paljon päällekkäisyyttä masennuksen kanssa, joten ei ole yllätys, että monet surevat ihmiset saattavat huomata, että heidän tyypillinen rutiininsa hylätään tuhoisan menetyksen jälkeen.
Siksi tämä auringonnousun herätyskello on odottamaton mutta loistava lahja surevalle rakkaalle. Se käyttää valoa ja rauhoittavia ääniä helpottaakseen käyttäjien nukahtamista ja heräämistä jäljittelemällä auringonnousua ja -laskua. Sen sijaan, että räjähdysherätys herättäisi, tämä mahdollistaa jotain asteittaisempaa ja vähemmän häiritsevää – mikä on ihanteellinen henkilölle, joka on jo kohonneessa tunnetilassa.
5. Kuivattujen kukkien muistokaulakoru
Jos haluat jotain hieman henkilökohtaisempaa, nämä kuivattuja kukkia sisältävät muistokaulakorut ovat korvaamattomia. Vaikka kaulakoru voi sisältää kukkia, jotka säästyivät tilaisuudelta – häistä, muistojuhlista tai lupauksen uusimisesta –, siinä voi olla myös rakkaansa suosikkikukka tai symbolinen kukka.
Mitä ikinä haluatkaan mennä sisälle, se on ainutlaatuinen aarre, jota rakkaasi varmasti vaalii.
6. Aamukuppi kahvia voimakkaalla muistutuksella
Joskus yksinkertaisista asioista voi saada parhaat lahjat. Tässä kauniissa mukissa lukee ”Kasva sen läpi, mitä käyt läpi”, ja se on vahva lausunto siitä, kuinka tuskalliset kokemukset voivat silti olla mullistavia.
Jos tunnet itsesi todella anteliaaksi, voit yhdistää sen tämän kokoelman kanssa Godiva-kahvi, joka sisältää rakastettuja makuja, kuten suklaatryffeliä, karamellia ja hasselpähkinäkermaa.
7. Pieni apu päivittäistavaroiden kanssa auttaa pitkälle
Jos menetys on erityisen äskettäin, rakkaasi saattaa kamppailla perusasioiden kanssa. Tarjous tehdä ostoksia heille, ajaa heidät kauppaan tai liittyä päivittäistavarakaupan verkkopalveluun voi olla valtavan hyödyllistä jollekulle, joka kokee elämänsä hallitsemattomaksi, kun hän suree.
Jos olet epävarma, an Amazon Fresh -lahjakortti voi olla siunaus jollekin, jolla on vaikeuksia pitää päänsä veden päällä.
8. Viihtyisin mahdollinen peitto
On harvinaista, että näet viiden tähden luokituksen suurelle osalle verkossa, mutta tämä on naurettavan muhkea Genteele throw on sadat Internet-arvostelijat rakastaneet ja väittävät, että se on paras ja mukavin mitä löydät.
Surevat ihmiset arvostavat epäilemättä lahjaa pehmeää koteloa, johon voi vetäytyä.
9. Kaunis muistelma joltakulta, joka saa sen
Surun valtavaa määrää voi olla vaikea pukea sanoiksi. Vaikka menetykseni oli tuskallinen, se antoi minulle myös uuden tarkoituksentunteen ja täysin erilaisen näkökulman. Koin kaikkien aikojen suurimman tunteiden kirjon – kaikkea epätoivosta tyyneyteen, joskus kerralla.
Voimakas osa selviytymistäni oli puhuminen muille selviytyneille, jotka olivat samalla tavalla muuttuneet surunsa vuoksi. Meillä ei kuitenkaan aina ole pääsyä näihin jaettuihin tarinoihin.
Siksi muistelmat kuten ”Meghan O’Rourken The Long Goodbye” ovat niin tärkeitä: ne antavat selviytyjille pääsyn sanoihin, joita he eivät ehkä pysty vielä ilmaisemaan itse. Vahvistuksen lahja voi olla korvaamaton tapa kertoa selviytyneelle, että he eivät ole yksin.
10. Auttava käsi ei myöskään koskaan satu
Neljä sanaa, jotka merkitsivät minulle maailmaa menetyksen jälkimainingeissa: ”Kuinka voin auttaa?”
Ehkä tuntuu hieman oudolta kysyä, koska lahjojen ”oletetaan” olevan yllätys. Mutta mitä tulee suruun, tarjous pestä astioita, hakea reseptejä tai juosta kauppaan muutti valtavasti kykyäni jatkaa, varsinkin hetkinä, jolloin tunsin itseni tappiolle.
Voit myös ovelaa luomalla ”suosituskuponkeja”, joita rakkaasi voi käyttää, kun hänen täytyy soittaa sinulle. Se ei ehkä ole näyttävä tai jännittävä lahja, mutta sillä voi olla valtava ero.
11. Lahjoitus tarkoitukseen, josta he välittävät
Kun menetin ystäväni itsemurhalle, monet ihmiset lahjoittivat itsemurhatietojärjestöille heidän kunniakseen tukensa minulle. Minut valtasi ele. Se, että tiesin, että he halusivat maailman olevan parempi paikka, jotta muiden ei tarvinnut kestää tragediaa, jota elän, sai minut sanoinkuvaamatta.
Rakastan ajatusta lahjoituksesta lomalahjaksi, ja meille, jotka ovat menettäneet rakkaansa traagisten olosuhteiden vuoksi, tämä solidaarisuuden osoitus voi olla todella erityinen lahja. Muista vain käyttää alustaa, kuten Charity Navigator, tutkiaksesi parasta tapaa lahjoittaa, tai etsiä pienempiä paikallisia organisaatioita, jotka voisivat hyötyä eniten tuestasi.
Sam Dylan Finch on johtava LGBTQ+-mielenterveyden puolestapuhuja, joka on saanut kansainvälistä tunnustusta blogistaan Let’s Queer Things Up!, joka levisi ensimmäisen kerran vuonna 2014. Toimittajana ja mediastrategina Sam on julkaissut laajasti mielenterveysaiheista, transsukupuolinen identiteetti, vammaisuus, politiikka ja laki ja paljon muuta. Sam työskentelee tällä hetkellä Healthlinen sosiaalisena toimittajana, joka tuo yhteen kansanterveyden ja digitaalisen median asiantuntemuksensa.
