Yleiskatsaus
Leukakipu voi olla heikentävä tila, joka vaikuttaa kykyysi syödä ja puhua. Monet asiat voivat aiheuttaa leukakipuja, poskionteloista ja korvista hampaihisi tai itse leukaan. Tämä tarkoittaa, että voi olla vaikeaa sanoa, johtuuko leukakipu leukaongelmasta vai jostain muusta.
Mikä aiheuttaa leukakipua?
Suurin osa leukakivuista johtuu leuan nivelen poikkeavuudesta tai vauriosta, mutta on myös muita mahdollisia syitä. Tässä on joitain leukakivun syitä:
1. Temporomandibulaarinen nivel- ja lihashäiriö (TMD)
TMD:t ovat yleisin leukakivun syy, ja ne vaikuttavat lähes
Useat asiat voivat aiheuttaa TMD-leukakipua. On myös mahdollista kokea TMD useista syistä samanaikaisesti. TMD:n syitä ovat:
- kipua leuan liikettä säätelevistä lihaksista
- leuan nivelen vamma
- leuan nivelen liiallinen stimulaatio
- siirtynyt levy, joka yleensä auttaa vaimentamaan leuan liikkeitä
- leuan niveltä pehmentävän suojalevyn niveltulehdus
Leuan nivelen tai leuan liikettä säätelevien lihasten vauriot voivat johtua useista tekijöistä, mukaan lukien:
- hampaiden narskuttelu yöllä
- puristaa leuasi tahattomasti yhteen stressin ja ahdistuksen vuoksi
- leuan nivelen trauma, kuten osuma kasvoihin urheilun aikana
Leukakivuille on myös harvinaisempia syitä. Nämä sisältävät:
2. Cluster päänsärkyä
Klusteripäänsärky aiheuttaa tyypillisesti kipua yhden silmän takana tai ympärillä, mutta kipu voi säteillä leukaan. Klusteripäänsärky on yksi tuskallisimmista päänsäryn tyypeistä.
3. Poskiontelo-ongelmat
Poskiontelot ovat ilmalla täytettyjä onteloita, jotka sijaitsevat lähellä leukaniveltä. Jos poskionteloihin tulee bakteeri, kuten virus tai bakteeri, seurauksena voi olla ylimääräistä limaa, joka painaa leukaniveltä ja aiheuttaa kipua.
4. Hammaskipu
Joskus vakavat hampaiden tulehdukset, jotka tunnetaan nimellä hammaspaise, voivat aiheuttaa kipua, joka säteilee leukaan.
5. Kolmoishermosärky
Kolmoishermon neuralgia on tila, joka johtuu yleisimmin kolmoishermon hermon puristumisesta, joka antaa tunteen suurelle osalle kasvoja, mukaan lukien ylä- ja alaleuat.
6. Sydänkohtaus
Sydänkohtaus voi aiheuttaa kipua muilla kehon alueilla kuin rinnassa, kuten käsivarsissa, selässä, niskassa ja leuassa. Erityisesti naiset voivat kokea leukakipuja kasvojensa vasemmalla puolella sydänkohtauksen aikana. Soita 911 välittömästi ja pyydä sinut sairaalaan, jos sinulla on seuraavat oireet:
- epämukavuus rinnassa
- hengenahdistus
- hikoilu
- pahoinvointi
- heikko olo
Leuan kivunlievitys
Välittömään helpotukseen
Käytä kosteaa lämpöä tai jääpakkauksia: Laita jää muovipussiin, kääri se ohueen liinaan ja levitä kasvoillesi 10 minuutin ajan. Ota se sitten pois 10 minuutiksi ennen kuin käytät sitä uudelleen. Toinen vaihtoehto on valua lämmintä vettä pesulappulle ja levittää sitä sitten leuka-alueelle. Kostea lämpö voi rentouttaa yliaktiivisia leukalihaksia ja lievittää kipua. Saatat joutua kastelemaan pesulappua uudelleen useita kertoja lämmön ylläpitämiseksi.
Voit myös ostaa lämpöä tai jääpakkaukset apteekista tai verkossa. Ne on kuitenkin aina peitettävä kankaalla, muuten ne voivat polttaa ihoa. Jos se tuntuu liian kuumalta tai liian kylmältä, poista se.
Jatka lukemista: Kuinka tehdä kylmäpakkaus »
Reseptivapaat kipulääkkeet: Lääkkeet, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni voi auttaa vähentämään epämukavuutta.
Hiero vahingoittunutta niveltä: Paina etu- ja keskisormella leuan arkoja alueita, kuten korvan edessä olevaa aluetta, jossa leuan nivelet kohtaavat. Hiero pyörivin liikkein 5-10 kierrosta, avaa sitten suusi ja toista harjoitus. Niskan puolen lihasten hieronta voi myös auttaa lievittämään jännitystä.
Tässä on toinen hierontatekniikka, jonka avulla voit yrittää lievittää leukakipuasi (napauta nuolia nähdäksesi kaikki neljä videota):
Video Adam Leavensin, RMT:n, BCSI:n kautta
Elämäntyylistrategiat leukakipujen vähentämiseksi pitkällä aikavälillä
Stressin vähentäminen: Kokeile stressiä lievittäviä tekniikoita vähentääksesi leuan puristamista. Näitä voivat olla:
- jooga
- päiväkirjaa
- meditaatio
Nämä toiminnot voivat auttaa sinua vähentämään leukakipua, jos se johtuu stressistä.
Vältä pureskeltavia ruokia: Ruoat, jotka ovat pureskeluisia, sitkeitä tai rapeita, voivat aiheuttaa liian suurta rasitusta leukanivelelle ja aiheuttaa myöhemmin kipua ja epämukavuutta. Vältettävät ruoat sisältävät:
- omenat
- kuivaliha
- purukumi
- jäätä
Vältä kofeiinia: Aamupalasi voi lisätä lihasjännitystä, jota kofeiini voi lisätä. Suurien määrien kofeiinipitoisen kahvin ja teen välttäminen voi auttaa vähentämään leukakipujasi ajan myötä, mutta saatat aluksi tuntea lihasjännitystä kofeiinin vieroituksesta, kun poistat sen ruokavaliostasi.
Sairaanhoidon
Useimmat lääkärit suosittelevat ensin ei-invasiivisia hoitomenetelmiä leukakipuun. Jos sinulla on edelleen leukakipuja näiden menetelmien kokeilun jälkeen, sinun tulee keskustella hammaslääkärisi kanssa. Saatat tarvita lisätoimenpiteitä löytääksesi helpotusta kipuihisi.
Hammassuoja: A suusuoja on muovinen hammassuoja, jota käytetään ylä- tai alahampaissasi ja joka on räätälöity suullesi. Vaikka voit ostaa sellaisen apteekista, hammaslääkäri tekee sinulle sellaisen, joka saattaa istua paremmin ja kestää pidempään. Sen käyttäminen nukkumaan mennessä voi estää sinua alitajuisesti narskustamasta hampaitasi.
Lihasrentouttajat: Jos kipusi ei reagoi suusuojaan, hammaslääkärisi voi määrätä lihasrelaksantteja leuan jännityksen lievittämiseksi. Nämä eivät kuitenkaan aina auta ihmisiä, joilla on TMD.
Botox-injektiot: Invasiivisempia hoitomenetelmiä ovat kosmeettiset Botox-injektiot. Leuan lihaksiin ruiskutettuna Botoxista löytyvä botuliinitoksiini saattaa estää leukalihaksia puristamasta, mikä saattaa auttaa lievittämään TMD:n aiheuttamaa leukakipua. Nämä injektiot kestävät kuukausia kerrallaan ja saattavat vaatia uudelleenpistoksen myöhemmin.
Leuan leikkaus: Hyvin harvinaisissa tapauksissa lääkäri suosittelee leuan leikkausta TMD-ongelmien korjaamiseksi. Tämä hoito on yleensä varattu ihmisille, joilla on voimakasta kipua ja kipua, joka johtuu leuan nivelen rakenteellisista ongelmista.
Lue lisää: Auttaako Botox kroonisen migreenin hoidossa? »
