Mikä on paras tapa hallita RRMS:ää? Voinko hidastaa sen etenemistä?
Paras tapa hoitaa relapsoivaa-remitoivaa multippeliskleroosia (RRMS) on käyttää sairautta modifioivaa ainetta.
Uudemmat lääkkeet vähentävät tehokkaasti uusien leesioiden määrää, vähentävät uusiutumista ja hidastavat vamman etenemistä. Yhdessä terveellisten elämäntapojen kanssa MS on paremmin hallittavissa kuin koskaan ennen.
Mitä minun pitäisi tehdä, kun minulla on MS-kohtaus?
Jos sinulla on aivan uusia oireita, jotka kestävät 24 tuntia tai pidempään, ota yhteyttä neurologiin tai mene ensiapuun. Varhainen steroidihoito voi lyhentää oireiden kestoa.
Voinko mitenkään vähentää kohtaamiani MS-hyökkäysten määrää?
Tehokkaan sairautta modifioivan hoidon (DMT) käyttäminen auttaa vähentämään MS-kohtausten määrää ja hidastamaan taudin etenemistä. DMT-laitteiden määrä markkinoilla on kasvanut nopeasti viime vuosina.
Jokaisella DMT:llä on erilainen vaikutus uusiutumisen vähentämiseen. Jotkut DMT:t ovat tehokkaampia kuin toiset. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeesi riskeistä ja sen tehokkuudesta uusien leesioiden ja uusiutumisen estämisessä.
Onko sinulla jotain tiettyä ruokavaliota tai ruokia, joita ehdotat RRMS:lle?
Minkään ruokavalion ei ole osoitettu parantavan tai hoitavan MS-tautia. Mutta miten syöt, voi vaikuttaa energiatasoosi ja yleiseen terveyteen.
Paras vaihtoehto on syödä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kuitua ja vähän natriumia, sokeria ja prosessoituja ruokia. Välimeren tai DASH-ruokavaliot ovat hyviä esimerkkejä tällaisesta terveellisestä ruokailutottumuksesta.
Suosittelen ruokavaliota, joka sisältää runsaasti luonnollisia ruokia. Sisällytä runsaasti vihreitä lehtivihanneksia ja vähärasvaista proteiinia. Kalassa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, mikä saattaa hyödyttää joillekin MS-tautia sairastaville.
Syö punaista lihaa säästeliäästi. Vältä pikaruokia, kuten hampurilaisia, hot dogeja ja paistettuja ruokia.
Monet lääkärit suosittelevat D-3-vitamiinilisän ottamista. Keskustele neurologin kanssa siitä, kuinka paljon D-3-vitamiinia sinun tulee ottaa. Määrä riippuu yleensä nykyisestä veren D-3-tasosta.
Onko ok juoda alkoholia silloin tällöin?
Kyllä, mutta on aina tärkeää juoda vastuullisesti. Jotkut ihmiset voivat kokea pahenemista (tai taustalla olevien MS-oireiden pahenemista) muutaman juoman jälkeen.
Miten harjoittelu auttaa RRMS:ssä? Mitä harjoituksia ehdotat, ja kuinka voin pysyä motivoituneena, kun olen uupunut?
Liikunta auttaa ylläpitämään tervettä kehoa ja mieltä. Molemmat ovat tärkeitä MS-taudin torjunnassa.
Erilaiset harjoitukset ovat hyödyllisiä MS-tautia sairastaville. Suosittelen erityisesti aerobista harjoittelua, venyttelyä ja tasapainoharjoittelua, mukaan lukien jooga ja pilates.
Me kaikki kamppailemme motivaation kanssa. Minusta aikataulusta pitäminen ja konkreettisten tavoitteiden asettaminen auttavat kehittämään saavutettavissa olevaa rutiinia.
Voiko henkisesti stimuloiva toiminta parantaa kognitiivista toimintaani? Mikä toimii parhaiten?
Kannustan potilaitani pysymään kognitiivisesti ja henkisesti aktiivisina haastamalla itsensä mukaansatempaavilla peleillä, kuten sudokulla, Luminosityllä ja ristisanatehtävillä.
Sosiaalinen vuorovaikutus on myös erittäin hyödyllinen kognitiiviselle toiminnalle. Tärkeintä on valita toiminta, joka on sekä hauskaa että stimuloivaa.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos MS-lääkkeeni aiheuttavat sivuvaikutuksia?
Keskustele aina lääkkeesi sivuvaikutuksista neurologin kanssa. Monet sivuvaikutukset ovat tilapäisiä ja niitä voidaan vähentää ottamalla lääkkeesi ruoan kanssa.
Käsikauppalääkkeet, kuten Benadryl, aspiriini tai muut tulehduskipulääkkeet, voivat auttaa.
Ole rehellinen neurologillesi, jos sivuvaikutukset eivät parane. Lääke ei ehkä sovi sinulle. Lääkärisi voi suositella monia erilaisia hoitoja.
Kuinka saan henkistä tukea MS-tautiin?
Nykyään MS-tautia sairastaville on tarjolla monia resursseja. Yksi hyödyllisimmistä on National MS Societyn paikallinen osasto.
Ne tarjoavat palveluita ja tukea, kuten ryhmiä, keskusteluja, luentoja, oma-apuyhteistyötä, yhteisön kumppaniohjelmia ja paljon muuta.
Mikä on suosituin neuvosi ihmisille, joilla on juuri diagnosoitu RRMS?
Meillä on nyt monia tehokkaita ja turvallisia hoitoja MS-tautien hoitoon. On välttämätöntä työskennellä MS-asiantuntijan kanssa, jotta voit navigoida hoidossasi ja hallinnossasi.
Ymmärryksemme MS:stä on kehittynyt valtavasti viimeisen kahden vuosikymmenen aikana. Toivomme jatkavamme alan kehittämistä tavoitteena lopulta löytää parannuskeino.
Dr. Sharon Stoll on Yale Medicinen hallituksen sertifioitu neurologi. Hän on MS-asiantuntija ja apulaisprofessori Yalen lääketieteellisen korkeakoulun neurologian osastolla. Hän suoritti neurologian residenssikoulutuksensa Thomas Jeffersonin yliopistollisessa sairaalassa Philadelphiassa ja neuroimmunologian apurahansa Yale New Havenin sairaalassa. Tohtori Stoll jatkaa aktiivista rooliaan akateemisessa kehittämisessä ja lääketieteellisen täydennyskoulutuksessa ja toimii Yalen vuotuisen MS CME -ohjelman kurssijohtajana. Hän on tutkija useissa kansainvälisissä monikeskuskliinisissä tutkimuksissa ja toimii tällä hetkellä useissa neuvottelukunnissa, mukaan lukien BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth ja JOWMA. Tri Stoll on saanut lukuisia palkintoja, mukaan lukien Rodney Bell -opetuspalkinnon, ja hän on National MS Societyn kliinisen apurahan saaja. Hän on viimeksi palvellut Nancy Davisin Race to Erase MS -säätiön akateemisella korokkeella ja on kansainvälisesti tunnettu puhuja.
