Vastasyntyneiden nukkumisrutiinit voivat olla hämmentäviä uusille vanhemmille. Kun vauvasi tottuu kohdun ulkopuoliseen elämään, hänellä voi olla vaikeuksia sopeutua päivittäiseen rutiiniin.
Saatat ihmetellä, nukkuvatko he liikaa vai liian vähän. Tässä on katsaus siihen, mitä odottaa vastasyntyneen nukkumistavoilta hänen ensimmäisten elinviikkojen aikana.
Kuinka paljon unta vastasyntynyt tarvitsee?
Mukavasti kohdussa vauvasi vietti paljon aikaa nukkuessaan. Heitä ympäröi lämpö, ja äänesi tuuditti heitä.
Syntyessään vauva saattaa nukkua suurimman osan päivästä.
Vastasyntyneillä on pieni vatsa, joten ne täyttyvät nopeasti. Olitpa imettämässä tai äidinmaidonkorvikkeella, lähellä pidetty ja mukava lisää heidän uneliaisuuttaan. Tämä voi saada heidät nukahtamaan ennen kuin ovat kylläisiä. Tämän seurauksena he saattavat herätä usein syömään.
Mutta jos vauvasi nukkuu pitkiä jaksoja ja näyttää tekevän sen syömään nousemisen kustannuksella, mitä sitten?
Vastasyntyneen kasvu: mitä odottaa
Ensimmäisen syntymän jälkeisen painonpudotuksen jälkeen odota vastasyntyneen sopeutuvan rutiinirutiiniin. He lihoavat takaisin, ja useimmat vauvat kasvavat tasaisesti siitä eteenpäin.
Voit seurata vauvasi kasvua seuraamalla hänen ruokintaansa ja likaisia vaippoja. Lastenlääkärisi myös punnitsee ne jokaisessa tarkastuksessa.
24 tunnin aikana useimmat vauvat tarvitsevat noin 25 unssia rintamaitoa. Tämä määrä pysyy melko vakiona kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan kasvupyrähdyksiä lukuun ottamatta. Sinun pitäisi nähdä vauvasi painon nousevan, kun taas ruokintakertojen määrä päivässä vähenee. He vahvistuvat ja heidän vatsansa kasvaa.
Maitoruokittujen vauvojen ruokintanopeus on hitaampi kuin rintaruokittujen vauvojen. Ne pysyvät kylläisinä pidempään, joten ne syövät harvemmin.
Nukkuuko vauvani liikaa?
Jotkut vauvat nukkuvat paremmin kuin toiset. He eivät kuitenkaan ehkä herää aterioihin nukkumaan. Sinun tulee olla erityisen varovainen muutaman ensimmäisen viikon aikana ja arvioida niiden edistymistä.
Pidä silmällä vauvasi vaippoja. Heidän virtsansa ei saa olla liian keltaista (tummempi keltainen on merkki siitä, että vauva ei juo tarpeeksi), ja oikeanvärisiä ulosteita tulee olla riittävä määrä. Sinapin väri ja sievä rakenne ovat normaaleja.
Vauva, joka ei nuku tarpeeksi, on takertuva ja vinkuva. Tai he voivat olla yliherkkiä ja vaikeasti tyynnytettäviä. Unisella vauvalla ei ole näitä ongelmia, mutta se voi saada vanhemmat suuttumaan nukkuessaan liian syvästi.
Kestää vähintään kuusi kuukautta ennen kuin vauva vakiinnuttaa oman vuorokausirytminsä. Mutta jos sinun ei näytä olevan tietämättömiä yön ja päivän välisistä eroista, he tarvitsevat apua säännöllisin väliajoin ruokkimiseen ja menestymiseen.
Mitä tehdä, jos vauva nukkuu liikaa
Jos olet tekemisissä liian unisen vauvan kanssa, sinun on ensin varmistettava, ettei hänellä ole lääketieteellisiä ongelmia, jotka saavat hänet nukkumaan koko ajan.
Keltaisuus, infektiot ja kaikki lääketieteelliset toimenpiteet, kuten ympärileikkaus, voivat tehdä vauvastasi tavallista uneliaamman.
Lastenlääkärisi tarkistaa, lihoako vauva tarpeeksi. Jos ei, saatat joutua herättämään heidät syömään kolmen tunnin välein (tai useammin) lääkärisi suositusten mukaan.
Säännöllisten nukkumisaikataulujen edistäminen
Tässä on joitain asioita, joita voit yrittää edistää säännöllisten nukkumis- (ja ruokinta-) aikataulujen edistämiseksi:
- Vie vauvasi kävelylle päivän aikana, jotta hän joutuu alttiiksi luonnonvalolle.
- Kehitä rauhoittava iltarutiini, joka sisältää kylvyn, hieronnan ja hoitotyön.
- Yritä riisua joitakin kerroksia vaatteista, jotta ne ovat vähemmän lämpimiä ja heräävät, kun on aika ruokkia.
- Kokeile koskettaa heidän kasvojaan kostealla pesulapulla tai nosta ne röyhtäytymään ennen kuin siirrät ne toiseen rintaan.
- Liiallinen stimulaatio päivän aikana voi saada vauvasi yliväsymään. He saattavat nukahtaa vaikka ovat nälkäisiä.
Voit myös yrittää seurata heidän nopean silmänliikkeen (REM) univaihetta. Tämä on kevyen unen vaihe.
REM:n aikana sinun pitäisi pystyä herättämään vauvasi helpommin kuin silloin, kun hän siirtyy syvään univaiheeseen. Mutta muista, että kevyen ja syvän unen vaiheet vuorottelevat useammin vauvoilla kuin aikuisilla.
Jos vauvasi paino nousee tasaisesti muutaman viikon jälkeen, mutta nukkuu silti paljon, yritä rentoutua. Hyväksy se tosiasia, että saatat olla tekemisissä hyvän nukkujan kanssa. Yritä nauttia siitä niin kauan kuin sitä kestää. Sinun pitäisi myös nukahtaa.
“Kahden tai kolmen ensimmäisen viikon aikana syntymän jälkeen useimmat vauvat eivät tee juuri mitään muuta kuin syövät ja nukkuvat. Mutta heidän pitäisi herätä vähintään 8-12 ruokintaa 24 tunnin aikana. Kolmen viikon jälkeen unirytmit ovat vaihtelevampia, ja jotkut vauvat nukkuvat pidempään kuin toiset.
– Karen Gill, MD, FAAP
