Mikä on energiavampyyri?
Energiavampyyrit ovat ihmisiä, jotka – joskus tarkoituksella – tyhjentävät tunneenergiasi. Ne ruokkivat halukkuuttasi kuunnella ja huolehtia heistä, mikä jättää sinut uupuneeksi ja uupuneeksi.
Energiavampyyrit voivat olla missä tahansa ja kuka tahansa. He voivat olla puolisosi tai paras ystäväsi. He voivat olla koppikaverisi tai naapurisi.
Opi tunnistamaan tämä myrkyllinen käyttäytyminen ja reagoimaan siihen voi auttaa sinua säilyttämään energiasi ja suojelemaan itseäsi suurelta emotionaaliselta – ja fyysiseltä – ahdistukselta.
Lue lisää energiavampyyrien toiminnasta ja siitä, mitä voit tehdä seuraavaksi.
He eivät ota vastuuta
Energiavampyyrit ovat usein karismaattisia. He saattavat hiipua ongelmista, kun tämän viehätyksen vuoksi ilmenee ongelmia.
Ne ovat kekseliäitä ja voivat aiheuttaa ongelmia jollekin toiselle melkein joka tilanteessa.
He eivät koskaan hyväksy syyllisyyttä roolistaan mikään erimielisyyteen tai ongelmaan. Usein jäät kantamaan syyllisyyttä – ja mahdollisesti myös syyllisyyttä.
Esimerkiksi:
- ”En voi uskoa, että kukaan ei voisi saada tätä oikein. Mikä nolo!”
- ”Istuin vain siinä. Hän suuttui minulle jatkuvasti, enkä edelleenkään tiedä mitä tein.”
He ovat aina mukana jonkinlaisessa draamassa
Energiavampyyrit joutuvat aina keskelle katastrofia ja heiluttelevat kohteesta kohteeseen emotionaalisella ja dramaattisella käyttäytymisellään.
Kun he ovat laskeutuneet sinuun, he heittävät tämän draaman päällesi toivoen, että otat sen vastaan, korjaat sen ja korjaat heidän aluksensa.
Esimerkiksi:
- ”Miksi olen aina se, jolle kaikki suuttuvat? En ansaitse tätä.”
- ”En vain kestä tätä enää. En tehnyt Ellenille mitään, mutta hän on lakannut puhumasta minulle. Mikseivät kaikki voi olla yhtä ystävällisiä kuin sinä?”
He ottavat sinut aina yhteen
Energiavampyyri ei koskaan halua olla päihitetty, eivätkä he halua jakaa valokeilassa. Tämä on yksi heidän monista narsistisista taipumuksistaan.
He kamppailevat tunteakseen aitoa onnea toista ihmistä kohtaan. Sen sijaan he haluavat mieluummin vetää energiaa ruokkiakseen emotionaalisia vaatimuksiaan.
Esimerkiksi:
- ”Se on todella hyvä uutinen. Itse asiassa hain tänään myös uutta työpaikkaa ja tarvitsen todella apua ansioluetteloni kanssa. Viitsitkö katsoa sitä?”
- ”Niin ylpeä sinusta! Enää kolme sertifikaattia jäljellä!
Ne vähentävät ongelmiasi ja keksivät omiaan
Energiavampyyrit ruokkivat tunneenergiaasi. Ja jos olet surullinen tai järkyttynyt, energiavarastosi ovat hupenemassa.
Voidakseen tyhjentää sinusta eniten energiaa energiavampyyrit siirtävät keskustelun huomion itseensä ja muuttaen tyrmistyksenne tunnepöydäksi.
Esimerkiksi:
- ”Tiedän, että työstäsi ei makseta hyvin, mutta työsi on ainakin hauskaa. Sinun täytyy auttaa minua löytämään uusi.”
- ”Olet todella uppoutunut töihin, ja ymmärrän sen, mutta minun täytyy todella, todella puhua sinulle tänä iltana tästä ongelmasta Markin kanssa.”
He käyttäytyvät kuin marttyyri
Energiavampyyrit asettavat ongelmansa suoraan muiden ihmisten harteille. He eivät ota vastuuta panoksestaan ongelmiinsa.
He etsivät emotionaalista tukea itsetuntonsa kohottamiseksi.
Esimerkiksi:
- ”Hän on aina niin järjetön. Teen parhaani, mutta se ei vain koskaan riitä.”
- ”Tämä päivä alkoi huonosti ja se vain paheni.”
He käyttävät hyvää luonnettasi sinua vastaan
Ihmiset, jotka ovat herkkiä ja myötätuntoisia, ovat energiavampyyrien ensisijaisia kohteita. Tarjoat kuuntelevan korvan, ystävällisen sydämen ja loputtoman energian.
Tällä tavalla energiavampyyrit käyttävät luonnostaan sinua vastaan ja tyhjentävät sinulta elinvoimaasi.
Esimerkiksi:
- He monopolisoivat aikasi kaikissa sosiaalisissa tilaisuuksissa, jotta he voivat saada niin paljon energiaa kuin he saavat.
- He tietävät, että tunnet syyllisyyttä kieltäytyessäsi kahville tai päivällistreffeille, joten he kysyvät säännöllisesti.
He käyttävät syyllisyyttä tai uhkavaatimuksia
Energiavampyyrit luottavat usein syyllisyysmatkoihin saadakseen haluamansa. He tietävät, että häpeä on loistava ase ihmisiä kohtaan, jotka ovat myötätuntoisia ja välittäviä.
Vastaavasti uhkavaatimukset ovat tehokas tapa vangita henkilön huomio ja pakottaa hänet tekemään jotain, jota he eivät muuten ehkä haluaisi tehdä.
Esimerkiksi:
- ”En tiedä, kuinka odotat minun pärjäävän ilman sinua. Minä hajoan.”
- ”Jos todella välität minusta, soitat hänelle ja kerrot kuinka paljon rakastan häntä.”
He ovat läheisriippuvaisia
Läheisriippuvuus on eräänlainen suhde, jossa jokainen toiminta on suunniteltu saamaan aikaan tietty reaktio toisesta yksilöstä.
Se on käyttäytymisen noidankehä, mutta energiavampyyrit huomaavat harvoin olevansa niissä.
He käyttävät näitä suhteita – usein romanttisia – jatkaakseen draaman ja emotionaalisen tarpeen kierrettä.
Esimerkiksi:
- ”Tiedän, että tämä ei ole hyvä suhde, mutta se on paljon parempi kuin yrittää päästä hänestä yli ja oppia seurustelemaan uudelleen.”
- ”Jos jätän hänet huomiotta muutaman päivän ajan, hän anoo täysin anteeksi ja tulee ryömimään takaisin.”
He arvostelevat tai kiusaavat
Energiavampyyrit ovat pohjimmiltaan usein epävarmoja. He voivat käyttää epäinhimillistä taktiikkaa ja kritiikkiä pitääkseen ”saaliinsa” myös epävarmana.
Tässä tilassa sinusta tuntuu, että olet heille huomiosi velkaa, ja sinun pitäisi jatkaa työskentelyä perusteettomien hyökkäysten lopettamiseksi.
Esimerkiksi:
- ”Olin liian tyhmä odottaakseni sinulta parempaa. Kaikki muut kohtelevat minua kuin roskaa, joten miksi et sinä?”
- ”Olet alusta asti päässäsi, ja minä sanoin sen sinulle.”
Ne pelottavat
Yksi askel pois kritisoinnista tai kiusaamisesta, pelottelu on työkalu, jota jotkut energiavampyyrit käyttävät, kun heidän täytyy herättää tunnerehua.
Pelko on erittäin voimakas tunnereaktio. Jos energiavampyyri voi järkyttää sinut, hän voi vahvistaa egoaan.
Esimerkiksi:
- ”En kerro tätä sinulle uudestaan ja uudestaan.”
- ”Et ansaitse ylennystä. Et osoita edes todella haluavasi sitä.”
Miksi sillä on väliä ja mitä tehdä
Energiavampyyrit vaativat paljon ihmisiltä, joihin he kohdistuvat.
Tällä jatkuvalla resurssien hukkaamisella voi olla huomattava vaikutus hyvinvointiisi. Ajan myötä liiallinen stressi voi johtaa ahdistukseen, masennukseen, sydänsairauksiin ja muihin.
Siksi on tärkeää tunnistaa käyttäytymiset ja sitten yrittää poistaa ne.
Tämä voi tarkoittaa seinien pystyttämistä suojaamaan energiavampyyrin yrityksiltä – tai henkilön poistamista elämästäsi kokonaan.
Alla olevat ideat eivät välttämättä toimi kaikille. Kokeile niitä ja muokkaa lähestymistapaasi edetessäsi, kunnes tunnet olosi hallinnassasi ja suojattuna.
Aseta rajat
Vaikka tämä voi olla aluksi helpommin sanottu kuin tehty, voit ja sinun tulee kehittää elämäsi alueita, joille et anna energiavampyyrin päästä sisään.
Älä hyväksy sosiaalisia tapahtumia, kuten illallisia tai kahvitreffejä. Vältä viikonloppumatkoja ja muita pitkiä tapahtumia, joissa he ovat läsnä.
Töissä voit rajoittaa teidän kahden välistä vuorovaikutusta olemalla suostumatta lounaisiin ja pysähtymättä heidän pöytänsä ääreen juttelemaan.
Sinun on ehkä aloitettava pienestä, keskittymällä muutamaan alueeseen ja sitten laajennettava.
Säädä odotuksiasi
Et voi korjata energiavampyyria, mutta voit muokata odotuksiasi heitä kohtaan.
Tämä saattaa sisältää tunneventtiilin sulkemisen ja neuvojen tarjoamatta jättämisen, kun he purkavat ongelmansa sinulle.
Tämä voi myös tarkoittaa, että et voi käyttää niitä minkään tyyppisenä tunnevapautuksena. He haluavat vastata.
Älä anna heille tuumaakaan
Jos energiavampyyri soittaa, pysähtyy tai lähettää tekstiviestejä, älä anna heille tilaa.
Tarjoa tekosyy – ”Olen liian väsynyt” tai ”Olen liian kiireinen” riittää. Voit sanoa, että sinulla on suunnitelmia tai et voi hyvin.
Kun he jatkuvasti kohtaavat tekosyitä eivätkä saa tarvitsemaansa tunneenergiaa, he etsivät muualta.
Suojaa tunnekapasiteettiasi
Energiavampyyrit käyttävät ei-verbaalisia vihjeitä tietääkseen, milloin heillä on joku koukussa. Kasvonilme, tapa, jolla nojaudut sisään, miten liität käsiäsi – energiavampyyri voi pitää nämä merkkejä sijoituksestasi.
Jos sen sijaan tarjoat kivinaamaisia vastauksia ja annat vain lyhyen lausunnon heidän kysymyksiinsä, et avaudu heidän vaatimuksiinsa, vaan voit varata energiasi sinulle.
Leikkaa ne kokonaan pois
Useimmissa tapauksissa sinulla on vapaus poistaa tämä henkilö elämästäsi kokonaan. Tämä voi tuntua dramaattiselta, mutta sinun on muistettava, että suojelet itseäsi lopulta.
Lopputulos
Tunnistamalla nämä käytökset ja yrittämällä tehdä niistä lopun suojelet itseäsi, terveyttäsi ja yleistä hyvinvointiasi.
Kukaan ei ansaitse tulla pahoinpideltyksi tai käytettyksi tällä tavalla. Se ei todellakaan ole sinun vikasi.
Jotkut ihmiset kieltäytyvät ottamasta vastuuta omasta emotionaalisesta kypsyydestään – ja se ei ole sinun taakkasi.
