:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg)
Vietit luultavasti jonkin aikaa raskauden aikana tutkimalla tapoja pitää uuden vauvasi immuunijärjestelmä kunnossa. Olet vain ihminen ja vauvasi terveys on sinun tärkein huolenaiheesi!
Mutta vähiten odotit, että sinä sairastut, kun sinulla on uusi vauva kotona.
Voi, maailmankaikkeuden hermo! Mutta mennään suoraan asiaan: Sinun on asetettava itsesi etusijalle tässä skenaariossa.
Heräätpä sitten tuntemaan, että sinut on kohdannut rutto tai kutitus kurkussasi on juuri muodostumassa, se on ylivoimaista, kun vauvasi on niin tuore maailmaan. Kun onni ei ole sinun puolellasi, meillä on vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään (ja toipumaan), kun olet sairas vastasyntyneen kanssa.
1. Ilmoita ensin selvä: Soita lääkärillesi
Vaikka soturimainen esivauvasi ei ehkä ole varannut sitä lääkärille ensimmäisellä pienellä nuuskalla tai kivulla, vauvan myötä asiat muuttuvat. Olet edelleen soturi, mutta oikean diagnoosin saaminen on avainasemassa. Sinun on tiedettävä, mitä olet tekemisissä, jotta olet tietoinen siitä, kuinka varovainen sinun tulee olla levittäessäsi bakteereita vastasyntyneeseen.
Vaikka ei ole koskaan ihanteellista altistaa uutta vauvaa sellaisille bakteereille, joita kannat mukanasi, kun olet sairaana, on suuri ero sen välillä, altistaa hänet pienelle nuuskalle ja altistaa hänet vatsavirukselle, joka voi jättää hänet vakavasti kuivumaan.
Kun alat saada jotain, nopea lähtöselvitys lääkärisi kanssa voi auttaa sinua päättämään, kuinka voit minimoida bakteerit, jotka voivat joutua kosketuksiin vauvasi kanssa.
2. Älä panikoi vauvasi sairastumisesta
Tiedämme, että helpommin sanottu kuin tehty, koska on normaalia, että ensimmäinen huolenaihe on se, kuinka suojella lastasi tarttumasta siihen, mitä sinulla on. Tietysti voi olla tiettyjä olosuhteita, joissa sinun on vähennettävä yhteyttä vauvaasi, mutta lääkärisi neuvoo sinua, jos näin on.
Palaa perusasioihin ja pysy mukana hyvissä käsienpesutottumuksissasi ja minimoi kosketus pienten käsien ja suiden kanssa (yritä todella olla tukahduttamatta niitä suudelmiin). Se auttaa suojelemaan vauvaasi paljon.
3. Jos imetät, älä lopeta
Jos imetät vauvaasi, yksi parhaista asioista, joita voit tehdä pitääksesi hänet terveenä, on jatkaa. Kehomme ovat melko kehittyneitä, joten heti kun sairastut, kehosi työskentelee kovasti vasta-aineiden tuottamiseksi. Vasta-aineet tietylle sairaudelle ovat silloin
Jos olet huolissasi lähikontaktista, jota hoitotyö vaatii (tai et kirjaimellisesti pysty nousemaan sängystä), harkitse pumppaamista. Kumppanisi tai avustajasi voi sitten ruokkia vauvaasi pulloruokinnassa samalla kun saat tarvitsemaasi lepoa.
Äidinmaito ei välitä sellaisia bakteereita, jotka aiheuttavat tilapäistä sairautta, joten sinun ei tarvitse huolehtia maidon saastuttamisesta.
4. Pyydä apua (tarkoitamme sitä!)
Riippumatta siitä, millainen tukiverkosto sinulla on – kumppani, sukulainen, ystävä – nyt on aika saada heidän apuaan. Kerro heille, miltä sinusta tuntuu, pyydä heidän apuaan ja anna heidän ottaa sitten johto kaikkeen, mitä he voivat, kun sinä lepäät. Tiedämme, se on vaikeaa, mutta sinä tarvitset sitä!
Kun talossa on vastasyntynyt, on mahdollista, että kaikki tuntevat olonsa jo melko uupuneiksi. Mutta kun olet tilapäisesti alhaalla laskennan vuoksi, heidän on löydettävä energiaa ollakseen loistava kumppani/ystävä/isoäiti, kunnes voit paremmin (ja he voivat silti auttaa, vaikka voit paremmin).
5. Anna sen mennä
Tässä on totuus: Asiat menevät hieman (OK, ehkä paljon) kaoottiseksi, jos olet sairas vastasyntyneen kanssa. On vaikeaa katsoa, kuinka astiat kasaantuvat ja likapyykkipino sentin lähemmäksi kattoa, mutta tämä on tilaisuutesi taivuttaa yhtä vanhemmuuden kriittisimmistä taidoista: irti päästämistä.
Anna astioiden istua. Anna pyykin kasaantua. Anna talosi mennä sotkuiseksi ja tiedä, että saat sen pian kuntoon. Jos asetat lepoa etusijalle, tunnet olosi pian taas omaksesi ja pystyt käsittelemään sotkua myöhemmin.
6. Muista, että tämäkin menee ohi
Olet kurja. Haluat energiasi takaisin. Haluat tuntea olosi paremmaksi. Haluat nousta sängystä ja elää elämääsi. Ja pidä huolta vastasyntyneestäsi! Muista vain, aivan kuten kaikki vanhemmuuden haastavimmat osat, tämäkin menee ohi.
Jos sinulla on vastasyntynyt toisessa käsivarressa ja lämpömittari toisessa, tunnemme myötätuntoa. Ei ole pahempaa aikaa sairastua kuin heti vauvan kotiin tuomisen jälkeen, mutta pienellä avusta, paljon käsienpesua, vähemmän suudelmia vauvalle, vähän kärsivällisyyttä ja paljon lepoa parannat hetkessä. Jos sinun täytyy kuulla se uudelleen: Sinä NIIN ymmärrät tämän.
