Pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 25 veteraania, havaittiin, että ruokavalion muutos lievitti migreeniä joillakin ihmisillä.
Pienen tutkimuksen mukaan ruokavalio, jossa on vähän glutamaattia (aminohappo), saattaa lievittää migreeniä. Kuukauden pitäminen erossa runsaasti glutamaattia sisältävistä elintarvikkeista johti migreenien vähenemiseen 25 henkilön ryhmässä, jolla oli Persianlahden sodan oireyhtymä.
Persianlahden sodan veteraaneilla on usein ainutlaatuisia terveysongelmia, joita kutsutaan joskus Persianlahden sodan oireyhtymäksi. Migreeni on yksi näistä oireista. Heidän migreeninsä ei välttämättä ole täysin samanlainen kuin väestön migreeni – sen laukaisevat tekijät, vaikeusaste tai liitännäisoireet voivat vaihdella.
Tutkijat kuitenkin epäilevät, että glutamaatilla, aivojen välittäjäaineella ja yleisellä elintarvikelisäaineella, on osuutta migreeniin yleisesti. Jos tämä glutamaatin ja migreenin välinen yhteys on johdonmukainen sekä Persianlahden sodan veteraaneilla että muilla migreenistä kärsivillä, veteraaneja auttava vähähiilihydraattinen ruokavalio voisi hyödyttää myös noin miljardia migreenistä kärsivää ihmistä maailmanlaajuisesti.
Tällä hetkellä on olemassa yli 80 erilaista migreenin hoitoon tarkoitettua lääkettä, mukaan luettuna uusi yhdisteluokka, joka estää CGRP-nimistä kemiallista viestinvälittäjää. Mutta neurotieteilijä Ian Meng New Englandin yliopistosta Biddefordissa, Mainessa sanoo: Nykyiset lääkkeet eivät tehoa kaikkiin. Ruokavaliomuutos voisi olla vähäriskinen ja helppo tapa lievittää migreeniä.
Glutamaatti on sekä aivojen hermosignaaleja stimuloiva välittäjäaine että aminohappo, jota esiintyy tomaateissa, lihajalosteissa, kypsytetyissä juustoissa, sienissä ja tietysti mononatriumglutamaatissa. Kuukauden ajan 25 Persianlahden sodan veteraania söi matalaglutamaattista ruokavaliota, joka on täynnä kokonaisia hedelmiä ja vihanneksia, ja vältti runsaasti glutamaattia sisältäviä elintarvikkeita, kuten soijakastiketta, sieniä ja erittäin prosessoituja elintarvikkeita.
Ennen tätä ruokavaliota 64 prosenttia näistä veteraaneista ilmoitti saaneensa migreenin edellisellä viikolla. Neurotieteilijä Ashley VanMeter Georgetownin yliopistosta Washingtonista sanoi Society for Neuroscience -järjestön vuosikokouksessa pidetyssä tiedotustilaisuudessa seuraavaa: Kuukauden vähaglutamaattista ruokavaliota noudatettuaan tuo luku putosi noin 12 prosenttiin. Kuukauden kestäneen ruokavalion päätyttyä 88 prosenttia tutkimukseen osallistuneista henkilöistä päätti pysyä tällä ruokavaliolla. ”He kokevat, että tämä ruokavalio selvästi hyödyttää heitä”, VanMeter sanoi.
Aivojen mukana tulleet aivokuvaukset osoittivat, että osa näköjärjestelmästä aivojen takaosassa oli ohuempi ruokavalion jälkeen, mikä viittaa siihen, että tämä hermostollinen muutos saattaa olla osallisena migreenin vähenemisessä.
Ruokavalion sisältämä glutamaatti ei yleensä pääse aivoihin; tätä aminohappoa pitää loitolla veriaivoeste. Tutkijat kuitenkin epäilevät, että joillakin ihmisillä tämä este voi vuotaa ja päästää glutamaatin läpi. Tämä glutamaatin tulo voi aktivoida hermosoluja tavalla, joka johtaa migreeniin.
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, voiko vähän glutamaattia sisältävä ruokavalio auttaa ihmisiä, joilla on migreeni ja joilla ei ole Persianlahden sodan oireyhtymää. Mutta glutamaatin kulutuksen vähentämistä kannattaa kokeilla, Meng sanoo. Tähän toimenpiteeseen ei liity mitään riskejä.
VanMeter ja kollegat käynnistävät todennäköisesti tammikuussa 2026 tutkimuksen, jossa tutkitaan tämän ruokavalion vaikutuksia ihmisillä, joilla on migreeni mutta ei Persianlahden sodan oireyhtymää.
Tietolähteet:
