1. Tarvitsetko todella pestä emättimesi?
Ei, mutta sinun täytyy pestä vulvasi.
Kerrataan hieman perusanatomiaa. Emätin on sisäinen kanava kehosi sisällä.
Termi ”vulva” viittaa emättimen ympärillä oleviin ulkoosiin, kuten:
- klitoris
- klitoriksen huppu
-
sisä- ja ulkohuulet (emättimen huulet)
Vaikka sinun ei pitäisi pestä emättimen sisällä, on hyvä idea pestä vulva.
Emättimen pesu voi aiheuttaa monia ongelmia. Olet ehkä kuullut, että vagina on kuin itsepuhdistuva uuni – melko tarkka metafora.
American College of Obstetricians and Gynecologists huomauttaa, että emättimesi puhdistaa itsensä ja pitää itsensä terveenä ylläpitämällä oikeaa pH-tasapainoa ja puhdistamalla itsensä luonnollisilla eritteillä.
Emättimesi sisältää paljon ”hyviä” bakteereja. Nämä bakteerit ylläpitävät ihanteellista pH-tasapainoa emättimessäsi, joka on lievästi hapan.
Hapan pH vaikeuttaa ”pahojen” bakteerien tarttumista emättimeen.
Kun peset emättimesi sisällä saippuoita, suihkeita tai geelejä – ja kyllä, jopa vettä – häiritset bakteeritasapainoa. Tämä voi johtaa bakteerivaginoosiin, hiivainfektioon ja muuhun ärsytykseen.
Emättimen pesu voi myös vaikuttaa emättimen kykyyn puhdistaa itseään. Joten jos haluat puhtaan emättimen, jätä se siivoamaan itse!
2. Miten peset vulvasi?
Sinun tulee pestä vulva lämpimällä vedellä. Halutessasi voit käyttää mietoa saippuaa, joka ei ärsytä ihoa – mutta tämä ei ole välttämätöntä.
Levitä huulet erilleen ja puhdista hellävaraisesti poimujen ympäriltä puhtaalla pesulapulla tai käsilläsi. Vältä veden tai saippuan joutumista emättimeen.
Häpyn pesun lisäksi on hyvä pestä peräaukko sekä vulvan ja peräaukon välinen alue joka päivä.
On parasta pestä ”edestä taakse” – toisin sanoen pestä ensin häpy ja sitten peräaukko. Muuten peräaukon bakteerit voivat levitä emättimeen, mikä voi aiheuttaa infektioita.
3. Odota, niin sinun ei tarvitse käyttää saippuaa?
Ei! Mayo Clinicin mukaan sinun ei tarvitse käyttää saippuaa vulvan pesemiseen.
Jos haluat käyttää saippuaa, valitse hajusteeton, mieto ja väritön saippua. Tuoksuva saippua voi ärsyttää herkkää ihoa häpyssä ja sen ympärillä.
4. Entä naisellinen pesu tai suihkeet?
Useimmissa supermarketeissa on valikoima naisellisia pesuaineita ja suihkeita, joiden sanotaan vähentävän hajua ja puhdistavan emätintä. Älä osta näitä.
Emättimesi ei tarvitse mitään näistä esineistä ollakseen puhdas, eikä sen todellakaan tarvitse tuoksua ruusutarhalle!
Nämä tuotteet luotiin pohjimmiltaan saalistamaan ihmisten epävarmuutta heidän kehon hajuistaan.
Itse asiassa nämä tuotteet ovat sekä tarpeettomia että haitallisia, koska ne voivat ärsyttää häpyä ja emätintä.
5. Joten kaikki tuoksuvat tuotteet ovat kiellettyjä?
Kyllä, näitä kannattaa välttää hinnalla millä hyvänsä. Tuoksuvat tuotteet – olivatpa ne saippuoita, pesuaineita tai suihkeita – voivat ärsyttää emätintä ja häpyä.
6. Mutta siellä on hajua! Voivatko kaikki haistaa sen?
Luultavasti ei. Emättimesi saattaa haistaa selvästi emättimeltä, ja se on ok.
On epätodennäköistä, että joku muu voi haistaa sen, ellei he ole hyvin lähellä emättimesi – joten seksikumppanisi todennäköisesti haistaa sen.
Mutta se on täysin normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen.
Mikään vagina ei ole hajuton, eikä niiden pitäisi ollakaan. Emättimessä on monia mahdollisia hajuja kuparimaisesta makeaan. Emättimen haju saattaa muuttua ruokavaliostasi ja kuukautiskierrostasi riippuen.
Jos haju on pistävä ja epämiellyttävä, ota yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon tarjoajaan.
Tietyt sairaudet, kuten bakteerivaginoosi, voivat saada emättimesi haisemaan voimakkaasti. Palveluntarjoajasi voi neuvoa sinua seuraavista vaiheista.
7. Entä jos vuotoa on paljon? Onko se normaalia?
Emättimen vuoto on täysin normaalia. Jos olet huolissasi vuotostasi, katso väriä.
Useimmiten kirkas ja valkoinen vuoto on luonnollinen voitelu, jota emättimesi tuottaa pitääkseen kudokset kosteina ja terveinä.
Selkeä vuoto voi johtua myös ovulaation aiheuttamasta. Tämä on vain merkki siitä, että emättimesi tekee työnsä.
Vuoto voi myös näyttää punertavan ruskealta kuukautistenne ympärillä, koska se värjää veresi.
Sinun on ehkä keskusteltava lääkärin kanssa, jos vuotosi on harmaata, vihreää tai keltaista tai jos siihen liittyy kutinaa, kipua tai muita epätavallisia oireita.
8. Entä jos minulla on kuukautiset? Pitääkö minun tehdä jotain toisin?
Voit pestä vulvasi samalla tavalla kuukautisten aikana. Jos olet huolissasi mahdollisesta hajusta, voit harkita vulvan pesemistä useammin kuin kerran päivässä.
9. Mitä tapahtuu, jos peset häpyäsi jollakin muulla kuin miedolla saippualla ja vedellä?
Jotkut ihmiset käyttävät tuoksuvaa saippuaa vulvansa pesemiseen ilman ongelmia, mutta se ei silti ole hyvä idea. Tuoksuvat, voimakkaat saippuat voivat ärsyttää herkkää ihoa vulvan ympärillä.
10. Entä huuhtelu?
Emättimen huuhtelu sisältää liuoksen ruiskuttamisen emättimeen, yleensä tarkoituksena puhdistaa emätin. Tämä ei toimi eikä ole turvallista.
Muistatko aiemmin mainitut ”hyvät” bakteerit? Suihkut, kuten saippuat, voivat ärsyttää ja tappaa hyviä bakteereja, jolloin emättimesi tulee alttiimmaksi infektioille.
American College of Obstetricians and Gynecologists suosittelee olemaan käyttämättä suihkuja. Suihkutukseen liittyy useita komplikaatioita sukupuolitautialttiudesta raskausongelmiin.
Yksi
Yksi
Lyhyesti sanottuna douching ei tee tervettä lisääntymisjärjestelmää. Kuten tuoksuvat naiselliset pesut, ne ovat tarpeettomia ja haitallisia.
11. Entä höyrytys?
Emättimen höyrytyksestä tuli kuuma aihe, kun Gwyneth Paltrow ylisti sitä vuonna 2015.
Siihen kuuluu tiettyjen yrttien liottaminen kuumassa vedessä ja istuminen veden päällä niin, että höyry pääsee emättimeen. Sen sanotaan helpottavan kouristuksia, turvotusta ja muita sairauksia.
Emättimen höyrytys ei ole hyvä idea. Sen toimivuudesta ei ole tieteellistä näyttöä, ja se voi olla haitallista.
Kuuma höyry voi vahingoittaa herkkiä kudoksia emättimessä ja sen ympärillä, ja tietyt yrtit voivat aiheuttaa keskenmenon.
Kun kyseessä on niin herkkä ruumiinosa kuin emätin, on parasta pitää kiinni hyvin tutkituista ratkaisuista.
12. Onko jotain muuta, mitä minun pitäisi tietää?
On olemassa useita asioita, joita voit tehdä pitääksesi emättimesi ja vulvasi terveinä.
Pyyhi edestä taakse
Kun käytät wc:tä, älä pyyhi takaa eteenpäin, sillä se voi levittää bakteereja peräaukostasi emättimeen.
Tämä voi aiheuttaa useita infektioita. Pyyhi sen sijaan aina edestä taaksepäin.
Sama koskee mitä tahansa seksuaalista toimintaa
Edestä taakse -sääntö ei koske vain pyyhkimistä.
Mikään, mikä menee peräaukon sisään tai sen lähelle, ei saa mennä emättimeen tai sen lähelle sen jälkeen, ellet puhdista sitä ensin.
Tämä on erityisen tärkeää seksin ja itsetyydytyksen suhteen – lelut, sormet, kielet, penis ja kaikki muu, mikä saattaa mennä peräaukon lähelle, tulee pestä ennen kuin se menee emättimeen.
Pissaa aina seksin jälkeen
Pissa seksin jälkeen työntääksesi mahdolliset bakteerit virtsateiden ulkopuolelle.
Seksin aikana bakteerit voivat joutua kosketuksiin virtsateiden kanssa, joka on pieni reikä emättimen yläpuolella. Pissiminen seksin jälkeen auttaa huuhtelemaan nämä bakteerit pois.
Jos et pissaa seksin jälkeen, saatat saada virtsatietulehduksen (UTI) – helposti hoidettavan, mutta tuskallisen sairauden.
Valitse tuotteesi viisaasti
Jos jotain joutuu emättimeen, muista tarkistaa ainesosat ennen käyttöä. Tuoksuvaa liukuvoidetta, kondomeja ja tamponeja tulee välttää.
Käytä puuvillaisia alusvaatteita
Puuvillaiset alusvaatteet ovat sekä hellävaraiset että mukavat herkällä häpyalueellasi – ja ne ovat hengittäviä, mikä antaa kosteuden ”ilmaantua” sen sijaan, että se kerääntyisi.
Nailon ja muut synteettiset kankaat voivat ärsyttää häpyä ympäröivää herkkää ihoa.
Vaihda hikinen tai märät vaatteet pikimmiten
Kosteat, lämpimät olosuhteet ovat ihanteellisia pahojen bakteerien lisääntymiselle. Estä tämä bakteeri kasvamasta liiaksi ja tartuttamasta emättimeäsi vaihtamalla märkä uimapuku tai hikinen housut pois mahdollisimman pian.
Onko jotain mitä minun pitäisi mennä lääkäriin?
Käänny lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan puoleen, jos koet:
- kipu virtsatessa, seksissä tai masturboinnissa
- emättimestäsi tulee pistävä ja epämiellyttävä haju
- rakkuloita, haavaumia tai syyliä sukuelinten ympärillä
- vihreää, keltaista tai harmaata vuotoa
- paksu vuoto, joka näyttää raejuustolta
- jatkuva emättimen kutina
- selittämätön verenvuoto emättimestä
On myös hyvä idea käydä lääkärissä emättimen terveydestä, jos sinulla on muita kysymyksiä ja huolenaiheita, sekä säännöllinen Papa-kokeilu kohdunkaulan syövän seulomiseksi.
