Kuinka poistaa plakki ja hammaskivi

Mikä on hammaskivi?

Hammaskivi – joka tunnetaan myös nimellä hammaskivi – on syljestäsi kerääntynyt plakki ja kivennäisaineet, jotka kovettuvat. Hammaskivi voi peittää hampaiden ulkopinnan ja tunkeutua ienrajan alapuolelle. Hammaskivi tuntuu rapealta peitteeltä hampaissa. Koska se on huokoista, ruoka ja juoma voivat helposti tahrata hammaskiven.

Hammaskivijäämät, jotka asettuvat usein hampaiden taakse ja väliin, näyttävät keltaisilta tai ruskeilta. Hammaskivi ja sen esiaste plakki voivat molemmat aiheuttaa tuhoa hampaiden terveydelle.

Hammaskivi ja plakki voivat:

• aiheuttaa pahanhajuista hengitystä bakteerien kertymisen vuoksi

• tuhota kiillettä, hampaiden kovaa ulkokerrosta, mikä voi puolestaan ​​johtaa hampaiden herkkyyteen, reikiintymiseen ja jopa hampaiden menetykseen

• edistää iensairauksia

Pysäytä hammaskive pysäyttämällä plakin

Plakki voi kovettua hammaskiveksi muutamassa tunnissa, minkä vuoksi on niin tärkeää harjata ja käyttää hammaslankaa päivittäin. American Dental Association (ADA) suosittelee seuraavaa:

• Harjaa kahdesti päivässä, kaksi minuuttia kerrallaan.
• Käytä sinulle sopivaa hammasharjaa. Manuaalisen tai sähkökäyttöisen hammasharjan valinta on henkilökohtainen valinta – molemmat poistavat plakkia tehokkaasti, jos niitä käytetään oikein ja johdonmukaisesti. Mutta ainakin yksi 2017 tutkimus osoitti enemmän plakin poistoa sähköhammasharjalla.
• Käytä pehmeäharjaista harjaa.
• Harjaa vinossa ja ota ikenet mukaan. Käännä harja 45 asteen kulmaan, jotta harjakset pääsevät hampaiden ja ikenien välisiin kulmiin, joihin plakki voi piiloutua. Käytä hammasharjaa myös alueilla, joissa hampaasi ja ienrajat kohtaavat.
• Käytä lempeitä, lyhyitä vetoja.
• Käytä fluorihammastahnaa.
• Käytä lankaa kerran päivässä.

6 tapaa vaikeuttaa hammaskiven muodostumista

Hammaskiven poistaminen vaatii ammattilaista, mutta voit tehdä – säännöllisen harjauksen ja hammaslangan lisäksi – asioita, jotka vähentävät plakin määrää suussa ja hallitsevat hammaskiven kertymistä. Ne sisältävät:

Erityisesti muotoiltu hammastahna

• Hammaskiviä kontrolloiva hammastahna. Eräässä vuoden 2008 tutkimuksessa, jossa verrattiin hammaskiveä kontrolloivan hammastahnan tehokkuutta ontelonsuojaan, havaittiin, että hammaskiveä kontrolloivaa hammastahnaa käyttävillä oli lähes 35 prosenttia vähemmän hammaskiveä tutkimuksen lopussa kuin tavallista fluorihammastahnaa käyttävillä.
• Hammastahna ruokasoodalla. Koska ruokasooda on hieman hankaavaa, tutkimukset osoittavat, että tätä ainesosaa sisältävät hammastahnat voivat poistaa plakkia paremmin kuin hammastahnat ilman sitä.
• Ohita hiilipohjaiset hammastahnat. Journal of the American Dental Associationin tutkimuksen mukaan hiilipohjaisten hammastahnojen ei ole osoitettu olevan tehokkaita hammaskiven hallinnassa, eivätkä ne ole myöskään osoittautuneet turvallisiksi.

Valkaisunauhat

Eräässä vuoden 2009 tutkimuksessa havaittiin, että ne, jotka käyttivät vetyperoksidivalkaisuliuskoja, joissa oli pyrofosfaattia päivittäin kolmen kuukauden ajan, olivat 29 prosenttia vähemmän hammaskiveä kuin ne, jotka vain harjasivat hampaansa.

Teetä

A 2016 tutkimus havaitsi, että vihreän teen juominen voi vähentää bakteerien määrää suussasi. Jos et halua juoda teetä, kokeile suuvettä, jossa on teetä.

Tuoreiden hedelmien ja vihannesten syöminen

Koska ne edistävät voimakasta pureskelua ja siten syljeneritystä, nämä ruoat voivat auttaa pesemään pois osan suussasi olevista bakteereista, jotka tuottavat plakkia. Sama koskee sokeritonta purukumia.

Vesilanka

Tämä kädessä pidettävä laite pulssii vettä hampaiden välisiin tiloihin bakteerien ja roskien poistamiseksi. Säännöllisesti ja oikein käytettynä se voi vähentää plakkia tehokkaammin kuin lanka.

Yksi tutkimus havaitsivat, että vesilankaa ja manuaalista hammasharjaa käyttäneiden koko suun plakki väheni 74 prosenttia verrattuna manuaalista hammasharjaa ja lankaa käyttävien 58 prosenttiin.

Suuvesi

ADA:n mukaan suuvedet, jotka sisältävät bakteereja torjuvia ainesosia, kuten setyylipyridiniumia, klooriheksidiiniä ja tiettyjä eteerisiä öljyjä, voivat torjua plakkia ja hammaskiveä.

On tärkeää huomata, että näitä huuhteluaineita tulee käyttää yhdessä harjauksen ja hammaslangan kanssa.

Etsi plakin tai hammaskiven torjuntahuuhtelua, jossa on ADA-hyväksyntä, ja noudata valmistajan ohjeita (esim. jotkut määrittelevät huuhtelun ennen harjaamista, toiset sen jälkeen).

Anna ammattilaisten ottaa hammaskiveä pois hampaistasi

Säännölliset ammattipuhdistukset poistavat hammaskiven kertymisen. Sekä perinteiset että kokonaisvaltaiset hammaslääkärit (hammaslääkärit, jotka pitävät mielessä potilaan yleisen terveyden, ei vain hänen suunsa terveyttä) voivat suorittaa hampaiden puhdistuksen.

Hammaslääkärisi tai suuhygienistisi kaapii hammaskiven pois kädessä pidettävällä metalliskaalauslaitteella (koukkumainen päätylaite). Jos sinulla on liikaa hammaskiveä, joka on aiheuttanut iensairauksia, hammaslääkärisi voi suositella syväpuhdistusta, johon kuuluu hilseily ja juurien höyläys.

• Plakki ja hammaskive poistetaan sekä ienrajan ylä- että alapuolelta (taskuista, joissa ien on irronnut hampaasta).
• Hampaiden juuret tasoitetaan, mikä edistää ikenen kiinnittymistä hampaaseen.
• Joissakin tapauksissa laseria voidaan käyttää tappamaan bakteereita syvällä ientaskussa.

Kuinka usein hammaskiveä poistetaan

ADA toteaa nyt, että hammaslääkärikäyntien tiheyden tulisi riippua suun terveydestäsi ja hammaslääkärisi suosituksesta.

Mutta monet hammaslääkärit neuvovat käymään hampaiden puhdistuksessa ja tarkastuksessa kuuden kuukauden välein ja useammin, jos sinulla on iensairaus tai sinulla on iensairauksien riski (jos esimerkiksi tupakoit tai sinulla on diabetes). Tarvitset myös useammin puhdistusta, jos olet altis plakin (ja siten hammaskiven) muodostumiselle.

Ihmisiä, jotka saattavat tarvita puhdistusta useammin, ovat:

• Ne, joilla on usein lääkkeiden tai ikääntymisen aiheuttama suun kuivuminen. Vaikka sylki sisältää bakteereja, sylkisi auttaa myös pesemään pois ruokahiukkaset.
• Ne, joilla ei ole fyysistä näppäryyttä harjata hampaitaan perusteellisesti.
• Henkilöt, joiden olosuhteet estävät heitä ymmärtämästä tai suorittamasta suuhygieniarutiinia täysin.

Hammaskivi vaikuttaa ikeniisi

Kivikiven aiheuttama ärsytys ja tulehdus voivat johtaa iensairauksiin. Varhaisen vaiheen ientulehdus, joka voidaan kääntää, tunnetaan nimellä ientulehdus. Oireita ovat mm.

• punaiset, turvonneet ikenet
• ikenet, jotka vuotavat, kun käytät hammaslankaa tai harjaat
• arat ikenet

Ientulehdus voi edetä parodontiittiksi, jota ei voida muuttaa. Turvonneiden, arkojen ja vuotavien ikenien lisäksi etsi seuraavat merkit:

• kivulias pureskelu
• löysät hampaat
• ikenet erottuvat hampaista
• mätä kerääntyy hampaiden väliin

Parodontiittia aiheuttavat bakteerit voivat päästä verenkiertoon, mikä voi lisätä sydän- ja keuhkosairauksien riskiä. Tämän vuoksi on erityisen tärkeää hakeutua hammashoitoon, jos havaitset jonkin näistä oireista.

Nämä vakavat vaikutukset voidaan välttää harjaamalla, hammaslangalla ja huuhtelemalla hampaita mahdollisimman säännöllisesti.

Tietoja hammaskivestä ja hampaistasi

Siellä on 700 bakteerilajia suussasi eläminen. Nämä bakteerit ovat kasvualusta plakille, värittömälle, tahmealle kalvolle, joka peittää hampaita. Kun bakteeripitoinen plakki sekoittuu ruokahiukkasten kanssa, se tuottaa hampaita tuhoavaa happoa.

Säännöllinen harjaus ja hammaslangan käyttö voi poistaa suurimman osan plakista ennen kuin se ehtii aiheuttaa todellista vahinkoa. Mutta plakki, joka saa jäädä hampaille, yhdistyy syljesi mineraaleihin ja kovettuu hammaskiveksi.

Journal of Health Sciences & Research -lehdessä julkaistussa 2016-tutkimuksessa todettiin, että noin 92 prosentilla amerikkalaisista on havaittavaa hammaskiveä hampaissaan.

Vaikka hammaskiven kertyminen on yleistä, sillä voi olla todella suuri vaikutus elämänlaatuusi, jos sitä ei puututa. Päivittäinen harjaus ja hammaslangan käyttö sekä säännölliset hammaspuhdistukset ja -tarkastukset ovat paras keinosi pitää tämä kovettunut plakki loitolla.