19-vuotiaana minulle diagnosoitiin krooninen hepatiitti C. Se oli yksi niistä hetkistä, joka saa sinut ajattelemaan: ”Tästä ei ole paluuta.” Loppujen lopuksi, kuinka voit löytää rauhan diagnoosilla, joka voi muuttaa elämäsi pysyvästi?
Tarinani alkaa vuonna 2008, kun äitini sai hepatiitti C:n väärinkäyttävältä lääkäriltä, joka käytti muiden potilaiden neuloja. Äitini taisteli jo syöpää vastaan, ja vaikka C-hepatiitti vaikutti hänen kehoonsa, hän sai sen ajoissa kiinni ja sai hoitoa.
Emme tajunneet silloin, että minulla oli myös hep C. Jossain vaiheessa tietämättäni jouduin kosketuksiin hänen verensä kanssa, ja siitä kaikki alkoi.
Aloin kokea hienovaraisia terveysongelmia 16-vuotiaana. Lääkärini sanoivat, että se oli stressiä, mutta en uskonut sen olevan täydellinen syy.
Kuukausien ja vuosien edetessä terveysongelmani lisääntyivät. 18-vuotiaana asiat alkoivat pahentua.
En pystynyt pitämään painosta kiinni. Hiukseni, ihoni ja kynneni olivat hauraita. Ihoni oli vaalea ja minulla oli jatkuvasti tummia silmänalusia. Vatsani alkoi olla erittäin herkkä ruoille, joita olin aina syönyt. Vartaloani särki 24/7 nivelten jäykkistä. Taistelin unettomuuden kanssa ja aloin nukahtaa luokassa, töissä ja muutaman kerran ajon aikana.
Vielä pahempaa, niin monet lääkärit olivat jättäneet minut pois, että aloin uskoa, että oireeni johtuivat vain stressistä ja että ylireagoin. Vasta kun olin saavuttanut pohjan fyysisen ja henkisen terveyteni kanssa, aloin vihdoin uskoa, että jotain oli vialla.
Lopulta löysin tieni maksaasiantuntijan luo ja sain kauan odotetun vastauksen kamppailuihini: minulla oli krooninen hepatiitti C.
Paini pelon ja häpeän kanssa
Diagnoosi toi mukanaan laajat häpeän ja pelon tunteet. Näen hep C:n leimautuneena sairautena, joka piti sen kanssa paljon tuomiota.
Mitä ihmiset ajattelisivat, kun he saisivat tietää? Tunnistivatko he minut jostakin, joka ei ollut minun syytäni? Kyseenalaistavatko he yhtäkkiä moraalini ja uskovatko minua olevani joku, jota en ole?
Nämä kysymykset ja tunteet tulvivat mieleeni, kun yritin ymmärtää tilanteen vakavuutta. Siellä oli niin paljon tuntematonta ja se pelotti minua. Tuntui siltä, että keinuin jatkuvasti pelon ja häpeän välillä diagnoosini kanssa, jääneenä näiden kahden väliin.
Tunsin oloni likaiseksi, rikki, erilaiseksi, koskemattomaksi, haitalliseksi muille ja kaiken kaikkiaan ikään kuin olisin nyt kelvoton. Ne saattavat tuntua äärimmäisiltä, mutta ennen kuin olet elänyt leimautetun tilan kanssa, on vaikea ymmärtää, kuinka syvälle häpeä voi mennä.
Pelkäsin kertoa muille diagnoosistani, koska he ajattelivat. Oli jatkuva paine selittää koko tarinani, jotta he ymmärtäisivät, kuinka sain sen. Ja sen myötä tunsin painetta olla erityisen terve ja motivoitunut, koska en halunnut kenenkään ajattelevan, että olen laiska tai huolimaton terveyteni suhteen.
Selkeyden hetki
Diagnoosin jälkeisten viikkojen aikana kamppailin näiden tunteiden kanssa, kunnes lopulta tuli selkeyden hetki. Tajusin, että annoin jo tämän diagnoosin määrittää ja hallita elämääni. Annoin tuntemattoman ja leimautumisen vetää minut alas ja pahentaa ei niin hienoa tilannetta entisestään.
Siitä selkeyden hetkestä tuli itsetuntemuksen kipinä. Yhtäkkiä en halunnut muuta kuin löytää rauhan tunteen todellisuuteni kanssa ja tehdä kaikkeni saadakseni siitä parhaani.
Aloin käsitellä tunteitani yksi kerrallaan. Pelkojeni vuoksi ryhdyin etsimään vastauksia tai varmuuden lähteitä. Annoin itseni toivoa parasta aloittaessani hoidon ja kuvitellessani, kuinka voisin siirtyä elämäni läpi – toimiko se tai ei.
Käytännöt, jotka auttoivat minua löytämään rauhan diagnoosini kanssa, perustivat minut. Liikkuminen ja harjoittelu auttoivat minua pysymään fyysisenä, kun taas meditaatio ja päiväkirjan pitäminen auttoivat minua pysymään henkisesti läsnä.
Päätin kohdata häpeän, jota tunsin pään päällä. Aloin jakaa tarinani hyvinvointiin keskittyvässä Instagramissani ja Let’s Thrive -podcastissani. Huomasin, että mitä enemmän jaoin, sitä enemmän hyväksyin tilanteeni. Päästin irti häpeästä, jotta se ei voinut enää elää sisälläni.
Niin usein tunnemme tarvetta peittää haavamme, loukkaantumisemme, heikkoutemme – ja se on viimeinen asia, joka meidän pitäisi tehdä.
Kaiken pitäminen sisällämme pysäyttää fyysisen, henkisen tai emotionaalisen kamppailun paranemisprosessin. Uskon täysin, että olemalla avoimia ja rehellisiä sekä itsellemme että muille, voimme päästää kaiken ulos ja todella alkaa parantua ja löytää rauhan.
Takeaway
Tämän sisäisen rauhan löytämisessä jopa kamppailun keskellä on kaunista, että se asettaa sinut parempaan huomiseen. Kun sain rauhan diagnoosini kanssa, pystyin siirtymään pelon ja häpeän ohi, kun jatkoin ja lopetin hoitoni.
Olin tyytyväinen siihen, että saatan taistella hep C:n kanssa loppuelämäni ajan. Joka tapauksessa olin hyväksynyt, että tämä matka ei ollut kontrollissani.
Tämä sisäinen työ teki uutisista niin paljon suloisempia, kun huomasin 8 kuukautta myöhemmin, että minulla ei ole C-hepatiittia. Hoito toimi ja minulla oli edelleen sisäinen rauhani.
Päästin irti häpeästä, odotuksista ja tulevaisuuden pelosta. Sen sijaan päätin elää joka päivä nykyhetkessä ja löytää kiitollisuutta kaikesta, mikä elämässäni meni oikein.
Elämä ei ole aina helppoa, ja joskus huomasin silti palaavani pelkoon ja häpeään, mutta löysin aina tieni takaisin rauhaan.
Riippumatta tilanteestasi tai diagnoosistasi, toivon, että voit kokea selkeyden hetken ja työskennellä myös rauhan puolesta.
Emily Feikls on podcast-isäntä ja sisällöntuottaja, joka kannattaa 360-hyvinvointia. Hänen podcastinsa, Let’s Thrive, keskittyy henkiseen, emotionaaliseen ja fyysiseen terveyteen auttaakseen muita tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi matkallaan. Ota yhteyttä Emilyn kanssa Instagram.
