Psoriasis on autoimmuunisairaus, jossa kehosi tuottaa uusia ihosoluja nopeasti. Ei ole parannuskeinoa, mutta oireesi voivat tulla ja mennä pahenemis- ja remission aikoina.
Psoriaasissa on useita erilaisia tyyppejä, jotka voivat aiheuttaa erilaisia iho-oireita ja vaikuttaa kehon eri alueisiin.
Tämä ihosairaus sisältää oireet tai jaksot, joissa oireesi pahenevat tilapäisesti. Psoriaasin tyypistä riippuen sinulle voi kehittyä:
- kohonneet, kutisevat ja hilseilevät iholaastarit
- pieniä hilseileviä näppyjä
- mätätäytteisiä rakkuloita, joita kutsutaan märkärakkuloiksi
- punainen, hilseilevä ihottuma, joka vaikuttaa koko kehoon
Psoriasis voi jatkua missä tahansa
Vaikka psoriasis on elinikäinen sairaus, sinulla on monia hoitovaihtoehtoja. Soihdutuksen laukaisevien tekijöiden oppiminen voi myös vaikuttaa asiaan, sillä näiden laukaisevien tekijöiden hallitseminen voi auttaa minimoimaan leimahduksia ja johtaa pidempiin remissioihin.
Tässä on mitä tietää siitä, kuinka kauan psoriaasin paheneminen kestää – ja toimenpiteitä, joilla voit vähentää niitä tulevaisuudessa.
Kuinka kauan psoriaasin paheneminen kestää?
Soihdut eivät kestä tiettyä aikaa.
Joten on mahdollista, että oireesi häviävät muutamassa viikossa – mutta ne voivat myös kestää useita kuukausia.
Tämä koskee kaikkia psoriaasin tyyppejä, selittää Dr. Crystal Dinopol, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja lääketieteen kirjoittaja The Pay It Forward Fertility Foundationista. Toisin sanoen tietyt tyypit eivät välttämättä sisällä pidempään kestäviä soihdutuksia.
Soihdutusten tiheys voi myös vaihdella. Saatat kokea pahenemisvaiheita joka kuukausi tai vain muutaman vuoden välein.
Ihotautilääkärin suositteleman hoito-ohjelman noudattaminen voi auttaa lievittämään oireitasi ja voi lyhentää pahenemisvaiheen kestoa.
Kuinka kauan remissio kestää?
Monet ihmiset kokevat remissiota oireiden välillä.
Joillekin ihmisille remissio tarkoittaa, että psoriaasin oireet katoavat lähes kokonaan. Mutta toisilla oireet muuttuvat vähemmän vakaviksi tai havaittavissa. Ne paranevat siihen pisteeseen, että huomaat niitä vähemmän, mutta ne eivät katoa kokonaan.
American Academy of Dermatologyn mukaan remissio kestää yleensä 1 kuukaudesta vuoteen. Jälleen tämä voi kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen, joten remissio voi kestää useita kuukausia tai useita vuosia.
Jotta remissiojaksot kestäisivät pidempään, Dinopol suosittelee välttämään kaikkia tunnettuja laukaisevia tekijöitä ja noudattamaan ihotautilääkärin neuvoja.
Kuinka ehkäistä pahenemista
Hyvin usein pahenemisvaiheet voivat tapahtua vastauksena tiettyihin laukaisimiin. Esimerkkejä mahdollisista laukaisimista ovat:
- stressi
- kylmä sää
- kuiva ilma
- alkoholin käyttöä
- tupakanpoltto
- ihovammat, kuten hyönteisten puremat, auringonpolttamat, myrkkymuratit, tatuoinnit, lävistykset tai leikkaukset
- sairaudet, kuten kurkkutulehdus, tonsilliitti, keuhkoputkentulehdus ja korvatulehdukset
- tietyt lääkkeet, kuten beetasalpaajat ja malarialääkkeet
-
tietyt ruoat, mukaan lukien ne, jotka sisältävät gluteenia ja yökujoja
Tämä mielessä pitäen nämä vinkit voivat auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi kokea pahenemista:
- Yritä välttää syömästä tulehduksellisia tai mahdollisesti laukaisevia ruokia, kuten maitotuotteita, paistettua ruokaa, punaista lihaa, pikaruokaa ja prosessoituja makeisia. Nämä ruoat voivat laukaista pahoinvoinnin joillakin psoriaasia sairastavilla ihmisillä.
- Ota stressinhallinta- ja rentoutumistekniikat osaksi jokapäiväistä elämääsi. Esimerkkejä ovat meditaatio, jooga ja hengitysharjoitukset.
- Levitä kosteusvoidetta päivittäin. Mineraaliöljyjä sisältävät kosteusvoiteet voivat
osoittautua erityisen hyödylliseksi psoriasiksen hoitoon. - Käytä ilmankostutinta kotonasi, erityisesti kuivausaikana ja kylmempänä vuodenaikana.
- Käytä aurinkovoidetta joka päivä ja levitä uudelleen 2 tunnin auringossa olon jälkeen. Jotkut ihmiset huomaavat, että auringonvalon saaminen päivittäin voi auttaa lievittämään oireita. Silti on parasta keskustella auringolle altistumisesta lääkärin kanssa – ja rajoittaa auringossa oleskelua, jotta vältytään auringonpoltolta, joka voi aiheuttaa leimahduksia.
- Noudata varotoimia haavojen ja muiden ihovammojen välttämiseksi. Esimerkiksi ajele varovasti, käytä hyönteissprayä ja käytä käsineitä puutarhanhoidossa.
- Rajoita alkoholinkäyttöäsi.
Psoriaasin hoito
Ammattimaisella hoidolla voi olla suuri merkitys psoriaasin pahenemisen vähentämisessä, sanoo tohtori Santosh Daflapurkar, konsultoiva ihotautilääkäri Wockhardt Hospitalsista.
Ihotautilääkäri auttaa sinua tunnistamaan laukaisesi ja työskentelemään kanssasi erityisen hoitosuunnitelman laatimiseksi, joka on räätälöity psoriaasin tyypin ja oireidesi mukaan.
Hoitovaihtoehtosi voivat sisältää:
- Steroidivoiteet: Paikalliset steroidit, joita saa reseptivapaasti (OTC) tai reseptillä, voivat lievittää tulehdusta ja kutinaa.
- Ei-steroidiset paikalliset lääkkeet: Nämä hoidot voivat sisältää antraliinia tai synteettistä D3-vitamiinia ja A-vitamiinia, jotka auttavat hallitsemaan hilseileviä läiskiä.
- Systeemiset reseptilääkkeet: Nämä lääkkeet sisältävät tyypillisesti suun kautta otettavat lääkkeet tai injektiot, jotka auttavat hoitamaan psoriaasia koko kehossasi, ei vain tietyllä ihoalueella.
- Valoterapia: Valoterapiassa käytetään UV-valon tiettyjä aallonpituuksia hidastamaan uusien ihosolujen tuotantoa ja vähentämään tulehdusta. Voit tehdä tämän hoidon toimistolla tai kotona erityisellä valohoitolaitteella.
- Suun kautta otettavat retinoidit: A-vitamiinista johdetut retinoidilääkkeet voivat hidastaa ihosolujen kasvua ja samalla vähentää turvotusta, ärsytystä ja ihon värimuutoksia.
- Paikalliset kalsineuriinin estäjät (TCI:t): Näitä reseptilääkkeitä käytetään usein ekseeman hoitoon, mutta lääkäri voi määrätä niitä poikkeavasti kasvojen psoriaasin hoitoon.
- Kaurakylvyt: 1–1,5 kupillisen kolloidista kaurapuuroa lisääminen kylpyveteen voi auttaa vähentämään kutinaa ja turvotusta.
- Aloe vera geeli: Aloe veraa sisältävän voiteen levittäminen auttaa pitämään ihosi kosteana ja voi minimoida psoriaasin oireita.
- Kivihiiliterva: Kivihiilitervasta tehdyt shampoot, voiteet, kylpyliuokset ja saippuat voivat auttaa vähentämään kutinaa ja hilseilyä.
Lopputulos
Psoriaasin pahenemisvaiheet voivat kestää viikoista kuukausiin, ja niiden väliset remissiojaksot voivat kestää kuukausia tai vuosia. Avain remission pidempään kestämiseen – ja pahenemisvaiheiden pitämiseen loitolla – on erityisten laukaisimien tunnistaminen ja välttäminen niin paljon kuin mahdollista.
Psoriaasilla ei ehkä ole parannuskeinoa, mutta sinulla on vaihtoehtoja tämän elinikäisen ihosairauden hallintaan ja hoitoon.
Jos sinulla on vaikeuksia löytää itsehoitolääkkeitä tai kotihoitoja, jotka auttavat hallitsemaan oireitasi, hyvä seuraava askel on ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin. He voivat määrätä lääkkeitä oireiden lievittämiseksi ja antaa suosituksia elämäntapamuutoksista, jotka voivat tarjota pysyvää helpotusta.
Rebecca Strong on bostonilainen freelance-kirjailija, joka käsittelee terveyttä ja hyvinvointia, kuntoa, ruokaa, elämäntapaa ja kauneutta. Hänen töitään on esiintynyt myös Insiderissä, Bustlessa, StyleCasterissa, Eat This Not That, AskMenissä ja Elite Dailyssä.
