Kuinka kauan migreenit kestävät? Mitä odottaa

Kuinka kauan tämä kestää?

Migreeni voi kestää missä tahansa 4-72 tuntia. Voi olla vaikea ennustaa, kuinka kauan yksittäinen migreeni kestää, mutta sen etenemisen kartoittaminen voi auttaa.

Migreeni voidaan yleensä jakaa neljään tai viiteen erilliseen vaiheeseen. Näitä ovat:

  • varoitus (ennakkovaihe).
  • aura (ei aina läsnä)
  • päänsärky tai pääkohtaus
  • ratkaisuaika
  • toipumisvaihe (postdrome).

Jotkut näistä vaiheista voivat kestää vain lyhyen aikaa, kun taas toiset voivat kestää paljon pidempään. Et ehkä koe jokaista vaihetta jokaisen migreenin yhteydessä. Migreenipäiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua seuraamaan kaikkia malleja ja valmistautumaan tulevaan.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja kustakin vaiheesta, siitä, mitä voit tehdä helpotuksen löytämiseksi ja milloin sinun tulee hakeutua lääkäriin.

Mitä on odotettavissa varoitusvaiheessa

Joskus migreeni voi alkaa oireilla, joilla ei ole mitään tekemistä päänsäryn kanssa.

Näitä oireita ovat:

  • tiettyjen ruokien himo
  • lisääntynyt jano
  • jäykkä niska
  • ärtyneisyys tai muut mielialan muutokset
  • väsymys
  • ahdistusta

Nämä oireet voivat kestää 1–24 tuntia ennen aura- tai päänsärkyvaiheiden alkamista.

Mitä odottaa aurasta

15–25 prosenttia migreeniä sairastavista kokee auraa. Aura-oireet ilmaantuvat ennen päänsärkyä tai pääkohtausta.

Aura sisältää laajan valikoiman neurologisia oireita. Saatat nähdä:

  • värillisiä pisteitä
  • tummia kohtia
  • kipinöitä tai “tähdet”
  • vilkkuvat valot
  • siksak-linjat

Saatat tuntea:

  • tunnottomuus tai pistely
  • heikkous
  • huimaus
  • ahdistusta tai hämmennystä

Saatat myös kokea puhe- ja kuulohäiriöitä. Harvinaisissa tapauksissa pyörtyminen ja osittainen halvaus ovat mahdollisia.

Aura-oireet voivat kestää vähintään 5 minuutista tuntiin.

Vaikka nämä oireet yleensä edeltävät migreenipäänsärkyä aikuisilla, ne voivat ilmaantua samaan aikaan. Lapset kokevat todennäköisemmin auran samaan aikaan päänsäryn kanssa.

Joissakin tapauksissa aura-oireet voivat tulla ja mennä ilman, että se koskaan johtaa päänsärkyyn.

Mitä odottaa migreenipäänsärystä

Useimpiin migreeneihin ei liity aura-oireita. Aurattomat migreenit siirtyvät suoraan varoitusvaiheesta päänsärkyvaiheeseen.

Päänsärkyoireet ovat tyypillisesti samat aurallisen ja ilman migreeniä varten. Ne voivat sisältää:

  • sykkivä kipu toisella tai molemmilla puolilla päätäsi
  • herkkyys valolle, melulle, hajuille ja jopa kosketukselle
  • näön hämärtyminen
  • pahoinvointi
  • oksentelua
  • ruokahalun menetys
  • huimaus
  • kivun paheneminen fyysisen toiminnan tai muun liikkeen seurauksena

Monilla ihmisillä oireet ovat niin vakavia, että he eivät pysty työskentelemään tai jatkamaan tavallisia päivittäisiä toimintojaan.

Tämä vaihe on arvaamattomin, ja jaksot kestävät muutamasta tunnista muutamaan päivään.

Mitä odottaa auran ja päänsäryn oireiden jälkeen

Monet migreenipäänsäryt heikkenevät vähitellen. Jotkut ihmiset huomaavat, että 1–2 tunnin päiväunet riittävät lievittämään oireita. Lapset saattavat tarvita vain muutaman minuutin lepoa nähdäkseen tulokset. Tämä tunnetaan resoluutiovaiheena.

Kun päänsärky alkaa nousta, saatat kokea toipumisvaiheen. Tähän voi sisältyä väsymyksen tai jopa innostuksen tunne. Saatat myös tuntea olosi mielialaiseksi, huimaukseksi, hämmentyneeksi tai heikoksi.

Monissa tapauksissa oireesi toipumisvaiheessa yhdistyvät varoitusvaiheessa kokemiesi oireiden kanssa. Jos esimerkiksi menetit ruokahaluasi varoitusvaiheen aikana, saatat nyt huomata, että olet ahne.

Nämä oireet voivat kestää päivän tai kaksi päänsäryn jälkeen.

Kuinka löytää helpotusta

Ei ole yhtä oikeaa tapaa hoitaa migreeniä. Jos migreenisi ovat harvinaisia, voit ehkä käyttää OTC-lääkkeitä oireiden hoitoon niiden ilmaantuessa.

Jos oireesi ovat kroonisia tai vakavia, OTC-hoidot eivät välttämättä ole hyödyllisiä. Lääkärisi saattaa määrätä vahvempia lääkkeitä olemassa olevien oireiden hoitoon ja tulevien migreenien ehkäisyyn.

Kotihoitokeinot

Joskus ympäristön muuttaminen voi riittää lievittämään suurimman osan oireistasi.

Jos voit, etsi lohtua hiljaisesta huoneesta, jossa on minimaalinen valaistus. Käytä lamppuja ylävalaistuksen sijaan ja vedä kaihtimet tai verhot estämään auringonvalo.

Puhelimen, tietokoneen, television ja muiden elektronisten näyttöjen valo voi pahentaa oireitasi, joten rajoita näyttöaikaa, jos mahdollista.

Kylmän pakkauksen asettaminen ja hierominen voi myös tarjota helpotusta. Jos et tunne pahoinvointia, vedenkulutuksen lisääminen voi myös olla hyödyllistä.

Sinun tulee myös huolehtia siitä, että tunnistat ja vältät, mikä laukaisee oireesi. Tämä voi auttaa vähentämään tällä hetkellä kokemasi oireita ja estämään niiden toistumisen.

Yleisiä laukaisimia ovat:

  • stressi
  • tiettyjä ruokia
  • väliin jääneet ateriat
  • alkoholia tai kofeiinia sisältävät juomat
  • tietyt lääkkeet
  • vaihtelevia tai epäterveellisiä unirytmiä
  • hormonaaliset muutokset
  • sää muuttuu
  • aivotärähdyksiä ja muita päävammoja

OTC-lääkitys

OTC-kipulääkkeet voivat auttaa lieviin tai harvinaisiin oireisiin. Yleisiä vaihtoehtoja ovat aspiriini (Bayer), ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve).

Jos oireesi ovat vakavampia, voit kokeilla lääkkeitä, joissa yhdistyvät kipulääke ja kofeiini, kuten Excedrin. Kofeiinilla on potentiaalia sekä laukaista että hoitaa migreeniä, joten sinun ei pitäisi kokeilla tätä, ellet ole varma, että kofeiini ei laukaise sinua.

Reseptilääkkeet

Jos OTC-vaihtoehdot eivät toimi, ota yhteys lääkäriisi. He saattavat pystyä määräämään vahvempia lääkkeitä, kuten triptaaneja, torajyviä ja opioideja, helpottamaan kipua. He voivat myös määrätä lääkkeitä pahoinvoinnin lievittämiseksi.

Jos migreenisi on krooninen, lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä tulevien migreenien ehkäisemiseksi. Tämä voi sisältää:

  • beetasalpaajat
  • kalsiumkanavan salpaajat
  • antikonvulsantit
  • masennuslääkkeet
  • CGRP-antagonistit

Milloin mennä lääkäriin

Jos sinulla on migreeni ensimmäistä kertaa, saatat pystyä lievittämään oireitasi kotihoidoilla ja itsehoitolääkkeillä.

Mutta jos sinulla on ollut useita migreeniä, sinun kannattaa varata aika lääkärillesi. He voivat arvioida oireesi ja laatia yksilöllisiin tarpeisiisi räätälöidyn hoitosuunnitelman.

Sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi, jos:

  • oireesi alkoivat päävamman jälkeen
  • oireesi kestävät yli 72 tuntia
  • olet 40-vuotias tai vanhempi ja sinulla on ensimmäistä kertaa migreeni

Lue lisää